اگر جزو افرادی هستید که دچار درد روده می شوند پیشنهاد می کنیم از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید و همچنین در استفاده از فیبرها نیز کمی پرهیز کنید به توصیه های متخصصین گوارشی در این زمینه بیشتر دقت کنید .

رژیم شوک نوروزی !

فرصت استثنایی کاهش وزن برای نوروز تنظیم رژیم اختصاصی با توجه به علایق غذایی و مزاح شما لاغری تضمینی و اصولی برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت نام روی دکمه زیر کلیک کنید

مراقب غذاهای تُند باشید!

وقتی که علائم بیماری کرون در اوج فعالیت خودشان هستند، مصرف غذاهای تُند و دارای ادویه زیاد می‌توانند شما را با درد بیشتری مواجه کند. دکتر جینا جارمن هیل (متخصص تغذیه در دانشگاه تگزاس) می‌گوید: «البته نقش غذاهای تُند در همه افراد مبتلا به بیماری کرون یکسان نیست. بنابراین، شناسایی غذاهای محرک و غیرمحرک واقعا برای این بیماران مهم و ضروری است». اگر به این نتیجه رسیدید که بعضی از ادویه‌ها در طول دوره‌های تشدید بیماری کرون بیشتر شما را آزار می‌دهند، ‌نباید از آن‌ها استفاده کنید. در این وضعیت بهتر است که سراغ گیاهان ملایم و آب مرکبات به‌عنوان چاشنی بروید. در دوره تشدید بیماری، غذای پُر از فیبر نخورید! اگرچه بیشتر افراد مبتلا به بیماری کرون باید فیبر زیادی را از منابعی مانند غلات سبوس‌دار، میوه‌ها و سبزی‌ها دریافت کنند، اما بعضی از همین بیماران نمی‌توانند چنین کاری را انجام بدهند. وقتی که علائم بیماری کرون در بدترین وضعیت خودشان قرار می‌گیرند، فرد بیمار باید از ماکارونی و نان‌های تصفیه‌شده به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی اصلاحی و موقت استفاده کند. به‌گفته دکتر هیل، «در وضعیت‌های اوج بیماری، این مواد غذایی بهتر توسط دستگاه گوارش تحمل می‌شوند».

سلامتیسم