مشاوره زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

شما در طول شبانه روز، خواب کافی دارید؟ آیا تا به حال متوجه شده اید هنگامی که سعی می کنید بخوابید، بیماری یا یک چیزی نمی گذارد بخوابید؟ در حال حاضر یک مطالعه ی جدید دلیل اینکه چرا گاهی با اینکه خواب کافی دارید گویی سیستم ایمنی بدن شما از چیزی رنج می برد؟ این یافته از مطالعه در مورد یک جفت دوقلوی بزرگسال به دست آمده است. هر جفت از دوقلوها خواب روزمره شان به طور قابل توجهی متفاوت بود.

محققان دریافتند که دو قلوهایی که به طور منظم می خوابند ولی خواب کمتری دارند سیستم ایمنی بدن آن ها قدرت کمتری دارد. که این نشان می دهد ژن ایمنی سرکوب شده محرومیت از خواب مزمن است. نویسنده ی آن دکتر ناتانیل واتسون استاد مغز و اعصاب در دانشگاه واشنگتن است.

او اضافه می کند که اگر شما فردی محروم از خواب کافی باشید در معرض رینوو ویروس قرار می گیرید که به احتمال زیاد به سرماخوردگی منجر می شود. آمریکایی ها با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری بیماری مشاهده کرده اند که خواب روزانه حدود یک و نیم تا دو ساعت در طول قرن گذشته کمتر شده است. اگر حتی ۷ ساعت یا بیشتر خواب در نظر گرفته شود، برای سلامتی مطلوب ضروری به نظر می رسد. یک سوم از جمعیت فعال امروز کمتر از ۶ ساعت خواب کافی در شب دارند. محققان همچنین اشاره کردند که شاید نیمی از روال خواب را می توان به زمینه ی ژنتیکی پیش بینی کرد و شیوه ی زندگی و محیط نیز ممکن است دخالت داشته باشند.

محققان با در نظر گرفتن تمرکز بر روی پایه های غیر ژنتیکی رفتار خواب و همچنین ارتباط بالقوه ی افراد با عملکرد سیستم ایمنی بدن پرداختند. با توجه به عادات خواب دوقلوهای همسان، همه ی دوقلوهای شرکت کننده در این آزمون بیشتر از ۸۰ درصد زن بودند و میانگین سنی آن ها ۴۳ سال بود. همه طبق مطالعه سالم تلقی شدند هر چند تمام گزارش ها حاکی از الگوهای خواب متفاوت در آن ها بودد. روال خواب دوقلوها در شرایط دنیای طبیعی و واقعی بیش از دو هفته دنبال شد.

دوقلوهایی که بیش از هفت ساعت خواب داشتند در شب به طور متوسط و به طور کلی یک جفت دوقلو در هر جفت از خواهر و برادر، خواب یکی از آن ها تقریباً ۶۴ دقیقه در روز کمتر است. نمونه خون با تجزیه و تحلیل نشان داد که دوقلوهایی که ساعت کمتری خواب دارند به نظر می رسد اندازه گیری نسبت فعالیت به سلول های سفید خون پاسخ ایمنی ضعیف تری دارند. اما چرا؟

خواب احیا کننده است و تولید پروتئین مسیر ایمنی را برای بدن دارد. واتسون بیان کرد: بنابراین خواب عملکرد سیستم ایمنی بدن ما را به درستی می سازد. او گفت خواب به عنوان یک رژیم غذایی و ورزش برای سلامت بدن مهم و مطلوب است. اولویت بندی خواب در زندگی و بهره مندی از مزایای آن برای شما خیلی خوب است. اگر شما مشکل خواب دارید با پزشک خود صحبت کنید. شما ممکن است یک اختلال خواب داشته باشید. هیچ جایگزینی برای خواب شما وجود ندارد.

یک استاد در دانشگاه کلرادو می گوید: خواب واقعاً یک پدیده ی عالی است و شرح آن مهم است. ما نمی دانیم که چرا خواب برای حفظ سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. خواب کافی باعث اختلال در سلامت ما نمی شود ولی باید در مورد چیزی که غیر ارادی است مطمئن شوید، زیرا خواب زیادی هم باعث اختلالاتی می شود.

پیام اصلی از این مطالعات این است که نتایج بی خوابی مزمن، عملکرد سیستم ایمنی بدن را دچار بی نظمی می کند و بسیار مهم است که مردم برای محافظت از خواب خود تا آن جا که ممکن است تلاش کنند و خواب و استراحت برای بدن را نیز به اندازه ی فعالیت های روزانه مهم بدانند.

لینک مرتبط: اختلالات ناشی از بی خوابی

دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 26 اسفند 1395 توسط با موضوع اخبار پزشکی , مطالب ویژه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • چه مواقعی تاتو(تتو) و خالکوبی خطرناک می شوند؟
  • عسل و دارچین این دو باهم معجزه میکنند باور کنید
  • بازار داغ جراحی‌های زیبایی بین جوانان
  • آخر و عاقبت تاتو با حنا
  • بررسی روش های صحیح تربیت از زبان دکتر عبدالعظیم کریمی
  • از فواید شیر مادر تا مضرات شیر خشک (بخش اول)
  • شارژر نمکی برای تلفن همراه
  • مزایا و خواص درمانی هویج
  • محبوبترین ها

  • کاهش احتمال ابتلا به دیابت با مصرف میوه
  • میوه هایی که پوست آن ها خاصیت ضد سرطانی دارد
  • اطلاعات کامل درباره فواید انار بر بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون
  • تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
  • تهیه دئودورانت طبیعی
  • آلبالو و تاثیرات مفید آن بر سنگ کلیه
  • بیماری التهاب روده و تاثیر انبه در درمان آن
  • پیاز چه نقشی در زیبا سازی پوست دارد
  • رپورتاژ

  • پس دادن پوشک و راه‌هایی برای پیشگیری از آن
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • مرکز تصویر برداری مهر ایرانیان
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • زیبایی دندان های شما از زبان دکتر سهراب بهروزی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x