بهار نزدیک است و خیلی از افرادی که دچار آلرژی فصلی هستند، در این مدت بیماریشان عود می کند. احساس خارش د گلو و خارش پوست، چاره ای جز خوردن قرص های آنتی هیستامین و … برای فرد باقی نمی گذارد. در این مطلب راهکاری موثر برای رفع این مشکل بیان شده است.

راه های معمول درمان حساسیت، تنها راه هایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی های فصلی هستند. اما راه حل هایی کارا و مناسب برای جلوگیری از بروز حساسیت های فصلی نیز وجود دارد.

چک کردن محیط خانه: گاهی اوقات ممکن است عوامل آلرژی زا در خانه باشند و فضای آزاد محل امن تری برای رهایی از حساسیت باشد. تحقیقات نشان داده است که آلودگی داخل خانه می تواند تا ۱۰ برابر بیشتر از هوای بیرون باشد. و از آنجا که بسیاری از ما بیش از نود درصد وقتمان را در خانه می گذرانیم، پس بهتر است که تمام بخش های خانه را به دنبال مواد آلرژی زا بگردیم. ملحفه ها، فرش، بخش های مرطوب خانه، فیلتر هوا و … از جمله موارد مهم و قابل توجه هستند. همه را تمیز یا جایگزین کنید.

بررسی عادات غذایی: عادات بد غذایی می تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت های فصلی می شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در غذاهای سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند. و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی ها نیز موثر خواهد بود. افرادی که دچار برخی حساسیت های غذایی هستند، در خصوص مصرف غذای سالم دقت کنند.

اقدام به کاهش وزن: افزایش وزن و چاقی، عامل اصلی بسیاری از بیماری ها هستند. اما اضافه وزن یکی از مهمترین دلایل بروز مشکل در روند عادی تنفس است. چربی های اطراف شکم منجر به جلوگیری از گسترش ریه و حرکن دیافراگم می شوند و بدین ترتیب کشیدن نفس عمیق برای فرد مشکل خواهد بود. این شاید بدترین وضعیت برای یک فرد مبتلا به آلرژی باشد. در صورت تلاش برای کاهش وزن، دریافت اکسیژن نیز برای فرد آسانتر خواهد بود.

دوری از اضطراب: استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون های استرس زا در بدن می شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال های مختلف از بخش های مختلف بدن می شود. بدین ترتیب استرس می تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش های آلرژیک نخواهد داشت. در صورتی که یاد بگیرید استرس خود را کنترل کنید یا حداقل نوع واکنش خود را در برابر حوادث استرس زا بهتر انتخاب کنید، مطمئنا بهتر از پس آلرژی ها بر می آیید.

استفاده از مکمل های ضد حساسیت: جهت کاهش اثرات حساسیت، می توانید مولتی ویتامین هایی حاوی منیزیم، سلنیوم، ویتامین ث، ویتامین ای و ویتامین به عنوان مکمل داروهایی که پزشک به شما توصیه می کند، بهره ببرید. همچنین مصرف یک فنجان چای نعناع یا بابونه هرشب قبل از رفتن به رختخواب به منظور تسکین علائم آلرژی توصیه می شود.

سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 21 اسفند 1395 توسط با موضوع بیماری ها | 94 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مضرات فقر ویتامین دی در بدن
  • یبوست و ماساژ
  • آسیب های برخی رژیم های اشتباه به بدن
  • خوردن بال مرغ و این توصیه های مهم
  • توقف رشد بدنی در بیماری نادر mps
  • فریاد کشیدن سر بچه درست نیست
  • تغذیه در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون
  • تاثیرات مختلف مکمل ویتامین دی بر بیماری آسم
  • محبوبترین ها

  • مقصود از بزرگی خوش خیم پروستات چیست؟
  • در رابطه با جراحی شریان کرونر چه مواردی را باید بدانید
  • علائمی که از کار افتادن ریه را نشان می دهد
  • واکسینه کردن در برابر سرماخوردگی با شربت خانگی
  • ویتامین D شرایط زندگی مبتلایان به ام اس را بهبود می بخشد
  • چه عواملی سبب ایجاد آفت دهان می شوند
  • عوامل ایجاد کننده و بازدارنده از انواع سرطان‌ها
  • وقتی پارکینسون به سراغ افراد پیر می آید
  • رپورتاژ

  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما