مکمل های ضد حساسیت درمان آلرژی فصلی آلرژی های فصلی

بهار نزدیک است و خیلی از افرادی که دچار آلرژی فصلی هستند، در این مدت بیماریشان عود می کند. احساس خارش د گلو و خارش پوست، چاره ای جز خوردن قرص های آنتی هیستامین و … برای فرد باقی نمی گذارد. در این مطلب راهکاری موثر برای رفع این مشکل بیان شده است.

راه های معمول درمان حساسیت، تنها راه هایی موقت برای جلوگیری از بروز آلرژی های فصلی هستند. اما راه حل هایی کارا و مناسب برای جلوگیری از بروز حساسیت های فصلی نیز وجود دارد.

چک کردن محیط خانه: گاهی اوقات ممکن است عوامل آلرژی زا در خانه باشند و فضای آزاد محل امن تری برای رهایی از حساسیت باشد. تحقیقات نشان داده است که آلودگی داخل خانه می تواند تا ۱۰ برابر بیشتر از هوای بیرون باشد. و از آنجا که بسیاری از ما بیش از نود درصد وقتمان را در خانه می گذرانیم، پس بهتر است که تمام بخش های خانه را به دنبال مواد آلرژی زا بگردیم. ملحفه ها، فرش، بخش های مرطوب خانه، فیلتر هوا و … از جمله موارد مهم و قابل توجه هستند. همه را تمیز یا جایگزین کنید.

بررسی عادات غذایی: عادات بد غذایی می تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت های فصلی می شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در غذاهای سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند. و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی ها نیز موثر خواهد بود. افرادی که دچار برخی حساسیت های غذایی هستند، در خصوص مصرف غذای سالم دقت کنند.

اقدام به کاهش وزن: افزایش وزن و چاقی، عامل اصلی بسیاری از بیماری ها هستند. اما اضافه وزن یکی از مهمترین دلایل بروز مشکل در روند عادی تنفس است. چربی های اطراف شکم منجر به جلوگیری از گسترش ریه و حرکن دیافراگم می شوند و بدین ترتیب کشیدن نفس عمیق برای فرد مشکل خواهد بود. این شاید بدترین وضعیت برای یک فرد مبتلا به آلرژی باشد. در صورت تلاش برای کاهش وزن، دریافت اکسیژن نیز برای فرد آسانتر خواهد بود.

دوری از اضطراب: استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون های استرس زا در بدن می شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال های مختلف از بخش های مختلف بدن می شود. بدین ترتیب استرس می تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش های آلرژیک نخواهد داشت. در صورتی که یاد بگیرید استرس خود را کنترل کنید یا حداقل نوع واکنش خود را در برابر حوادث استرس زا بهتر انتخاب کنید، مطمئنا بهتر از پس آلرژی ها بر می آیید.

استفاده از مکمل های ضد حساسیت: جهت کاهش اثرات حساسیت، می توانید مولتی ویتامین هایی حاوی منیزیم، سلنیوم، ویتامین ث، ویتامین ای و ویتامین به عنوان مکمل داروهایی که پزشک به شما توصیه می کند، بهره ببرید. همچنین مصرف یک فنجان چای نعناع یا بابونه هرشب قبل از رفتن به رختخواب به منظور تسکین علائم آلرژی توصیه می شود.

سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 21 اسفند 1395 توسط با موضوع بیماری ها | 72 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • کم کردن درد عضلات
  • اطلاعات مهم در مورد اشکال روی بسته بندی ها
  • دخانیات، چه عوارضی بر بینایی دارد؟
  • راهکارهایی برای جلوگیری از وابسته شدن کودکان به تبلت
  • زندگی خوب خانواده کوتوله ها در هند
  • درمان مشکلات بدن با کمک دمنوش بابونه
  • شستن البسه جدید قبل از استفاده
  • با ورزش صورت، پوست مان را جوان نگه داریم
  • محبوبترین ها

  • ایجاد منافذ پوست با آرایش مکرر
  • برای داشتن پوستی صاف این ماسکها را بزنید
  • دانستنیهای مفید در مورد IPL (لیزر موهای زائد)
  • چه عواملی باعث شکستن ناخن ها میشوند؟
  • مزایای مصرف پوست موز
  • این کارها مختص آرایشگر نیست
  • ترفندهایی برای افزایش حجم موها
  • درمان های مفید برای آکنه
  • رپورتاژ

  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما