کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست

میگرن یک اختلال شدید است که شامل سردردهای ملایم یا شدید پی در پی می باشد و معمولاً با علائم عصبی همراه است. دردی که معمولاً در یک طرف سر قرار دارد و ضربان دار است. این درد از2 ساعت تا 72 ساعت ادامه دارد که می تواند با تهوع و استفراغ و نورگریزی و حتی حساسیت به صدا همراه باشد که با فعالیت بدنی افزایش می یابد.

حدود دو سوم از افرادمبتلا به میگرن آن را از خانواده خود به ارث می برند. میگرن در زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان است. اما باید دانست که غذا نقش مهمی در افزایش این سردرد ها دارد که در اینجا به آن ها اشاره شده است.

خطرات غذایی:

 بهترین راه برای کشف کردن اینکه چه غذاهایی باعث میگرن می شوند، پیگیری دقیق مواد غذایی است که می خورید.

1- شکلات:

شکلات اغلب به عنوان یک محرک می باشد. اما مطالعات نشان می دهد شکلات احتمالاً میگرن ایجاد نمی کند. و حتی ممکن است به پیشگیری از آن نیز کمک کند.

قهوه:

یک فنجان قهوه گاه به گاه یک یا دو بار در هفته ممکن است به پیشگیری از میگرن کمک کند. اما اگر شما عادت دارید کافئین روزانه مصرف کنید این ممکن است به پیشگیری از میگرن کمک نکند. در واقع خوردن قهوه در صبح خود می تواند میگرن ایجاد کند.

3- منو سدیم گلوتامات:

این ماده جزء اصلی پخت و پز می باشد که طعم و عطر خاصی به غذاها می دهد. بعضی از مردم آن را برای میگرن خود مضر می دانند اما به طور کلی مطالعات می گوید آن روی میگرن اثری ندارد.

پنیر:

پنیر به احتمال زیاد سطح زیادی از تیرامین (ماده ای مربوط به میگرن) را دارد پنیر خفیف تر مانند موتزارلا و ریکوتا بهتر هستند.

5- سوسیس نمک زده:

گوشت نیز حاوی تیرامین بالایی می باشد که با میگرن ارتباط دارد. بنابراین اگر شما طالب یک تکه گوشت قرمز هستید به جای آن یک همبرگر یا استیک استفاده کنید. هرکس به تیرامین حساس نیست. بنابراین اگر شما می بینید که گوشت روی شما تاثیری نمی گذارد می توانید از آن استفاده کنید و یک ساندویچ کالباس سفارش دهید.

نوشیدنی ها:

اگر واقعاً دوست دارید یک نوشیدنی سرد میل کنید بهتر است به جای نوشیدنی های مضر، نوشیدنی بی خطری که حاوی تیرامین نیست و هیچ یک از مواد مضر را نداشته باشند سفارش دهید.

لینک مرتبط:  سر درد تنشی و علائم آن را بشناسیم ، درمان سر درد میگرنی

دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 11 فروردین 1396 توسط با موضوع بیماری ها , تغذیه , مطالب ویژه
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • بانداژ هوشمند حساس به عفونت
  • بطری شیشه ای داخل بدن مرد 36 ساله
  • دستور تهیه آش گزنه غذایی مفید برای چربی و فشار خون
  • مصرف چه چیزهایی باعث رفلاکس معده میشود و راه درمان چیست؟
  • امیدی تازه برای نوزادان مبتلا به سرطان
  • افسردگی در مردان چگونه است؟
  • سریع ترین روش برای از بین بردن جوش های صورت
  • رژیم غذائی حذفی در آلرژی
  • محبوبترین ها

  • نمک دریا نیز مانند نمک صنعتی پرخطر است!
  • رژیم غذایی متعادل چه خصوصیاتی دارد
  • کم شنوایی را به عنوان یک بیماری خاموش جدی بگیریم!
  • عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل
  • ارزش های تغذیه ای برخی خوراکی های پرمصرف
  • هر آنچه باید در مورد اختلال پرخوری بدانید
  • درباره روزه ماه رمضان این موارد را بخاطر بسپارید
  • غذاهای مدیترانه ای‌ و کاهش روند پیری
  • رپورتاژ

  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • لیفت صورت با نخ توسط دکتر فرزاد حسینی
  • مرکز تصویر برداری مهر ایرانیان
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • هر آنچه به دنبالش هستید در این کلینیک بیابید
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x