دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
یوگا فعالیت‌های ورزشی مختلف فعالیتهای ورزشی شنا سبک زندگی پیاده‌روی
ورزش و فعالیت ورزشی تاثیرات مفیدی بر سلامتی و روح و روان ما میگذارند اگر می خواهید سبک زندگی تان را تغییر دهید بهتر است تحرک بیشتری داشته باشید بیایید در سال جدید تغییرات ویژه ای در زندگی تان ایجاد کنید و از جمله چالش هایی که در پیش میگیرید همین ورزش باشد از دو شروع کنید و سپس به رشته های ورزشی دیگری مانند دو روی بیاورید .

  شروع سال جدید می‌تواند فرصت مناسبی برای همه زنان باشد که سبک زندگی خودشان را تغییر بدهند و بی‌تحرکی را کنار بگذارند. انتخاب کردن یکی از فعالیت‌های ورزشی که سازگاری مناسبی با شرایط هر کدام از زنان داشته باشد، بهترین تصمیم برای دستیابی به این هدف است. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید ورزش‌هایی مانند دوندگی سریع را انجام بدهید، معنایش این نیست که باید از همه فعالیت‌های ورزشی دوری کنید. ورزشی که برای گروهی از زنان مناسب است، قرار نیست که همیشه برای همه زنان مناسب باشد. درواقع، همه زنان باید آزمون و خطا کنند تا درنهایت بتوانند ورزش متناسب با شرایط خودشان را پیدا کنند. دکتر الیزابت لومباردو (روان‌شناس) درباره این موضوع می‌گوید: «اگر از همه فعالیت‌های ورزشی هم متنفر باشید، باید برای مدتی هم که شده، خودتان را به انجام آن‌ها مجبور کنید. البته تداوم این وضعیت می‌تواند به چالش بزرگی برای شما تبدیل شود. درنتیجه در این مدت باید ورزش مورد علاقه خودتان را پیدا کنید تا بتوانید راحت‌تر این کار را ادامه بدهید». برای پیدا کردن ورزش مورد علاقه،‌ می‌توانید یک لیست از فعالیت‌های ورزشی مختلف مانند یوگا , شنا, پیاده‌روی و… تهیه کنید و هر کدام از آن‌ها را امتحان کنید.

سلامتیسم

5 1000
ارسال شده در 14 فروردین 1396 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x