دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

277269_797

تاثيرگذاربودن ويتامين‌ها درشادی پوست، توليد‌كنندگان را نيز مجبور به تولید انواع كرم‌ها و لوسيون‌ها از مخلوط های ويتامينه کرده ولی مي‌توان به جاي استفاده از تركيب‌هاي شيميايي، اين منابع طبيعي را در سبد ميوه‌هاي بهاري پيدا كرد.

در طول چند دهه اخير، به‌خصوص 10 سال گذشته ميزان استفاده از منابع آنتي‌اكسيدان افزايش چشمگيري داشته است زيرا بشر به اين نتيجه رسيد كه يكي از علت‌هاي پيري و از بين رفتن سلول‌هاي بدن از جمله سلول‌هاي پوست، اكسيده‌شدن ناشي از فعل و انفعالات داخل سلول، هسته و سيتوپلاسم است.

بر اين اساس موادي كه براي سلول‌ها حكم مواد سمي را دارند توليد مي‌شود كه در نتيجه پوست را با پيري و تخريب سلولي مواجه مي‌‌كند. دكتر اميرهوشنگ احساني، متخصص پوست و عضو هيات‌علمي دانشگاه علوم‌پزشکي تهران در همين خصوص گفت: «بشر بر اثر تحقيقات متعدد به اين نتيجه رسيد كه مواد ناشي از اكسيده‌شدن داخل سلول از طريق مصرف منابع بيشمار حاوي آنتي‌اكسيدان كمتر مي‌شود اما با گذشت چند سال، بشر به نتيجه ديگري مبني بر اينكه استفاده بيش از حد منابع آنتي‌اكسيداني خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي‌دهد دست پيدا كرد، به همين دليل به طور دقيق اعلام شد مصرف به اندازه منابع آنتي‌اكسيداني، براي بقاي سلول‌ها موثر است اما استفاده بيش از حد نياز اين منبع به هيچ عنوان توصيه نخواهد شد. از اين‌رو مصرف منابع متعدد آنتي‌اكسيدان هنوز هم مهم تلقي مي‌شود اما اين اهميت به پررنگي 10 سال گذشته نيست.»


بهترين انتخاب

7 رنگ سلامت كه در منابع غذايي يافت مي‌شود، يافته‌اي علمي است كه سلامت ارگان‌هاي مختلف به‌خصوص پوست را تامين مي‌كند و اغلب ميوه‌ها و سبزي‌هايي را به اين رنگ مي‌بينيم كه داراي تركيب‌هاي آنتي‌اكسيداني، فلاونوييدي و ويتامين «A، E ‌و C» هستند. دكتر سيد مرتضي صفوي، كارشناس تغذيه و عضو هيات‌علمي دانشگاه علوم‌پزشکي اصفهان با بيان اين جمله‌ها افزود: «با آغاز فصل بهار ميوه‌هايي به بازار مي‌آيند كه سرشار از منابع غذايي مفيد هستند و به سلامت اندام‌هاي مختلف بدن كمك مي‌كنند از اين‌رو مي‌توان بخشي از رژيم غذايي روزانه را به اين گروه اختصاص داد كه علاوه بر سالم بودن، عوارض كمتري نسبت به مواد شيميايي دارند و با اطمينان بيشتري مورد مصرف قرار مي‌گيرند.» در همين راستا دكتر احساني هم معتقد است:‌ «طي سال‌هاي اخير تامين آنتي‌اكسيدان مورد نياز بدن به دو شيوه مواد صناعي و طبيعي امكان‌پذير شده كه بديهي است استفاده منطقي و به اندازه از منابع طبيعي آن بيشتر توصيه مي‌شود زيرا خطرهاي كمتري را به دنبال خواهد داشت و ديگر نگراني از بابت افزايش ريسك ابتلا به سرطان‌هاي مختلف به دليل مصرف بيش از اندازه يا نامناسب منابع آنتي‌اكسيداني صنعتي و شيميايي وجود ندارد.»

7 رنگ سلامت در سبد بهاري

دكتر سيدمرتضي صفوي، 7 رنگ سلامت را عاملي براي داشتن بدني تشكيل‌شده از اندام‌هاي سلامت معرفي مي‌كند و به رنگ قرمز به‌عنوان اولين رنگ سلامت بخش اشاره مي‌كند كه در انار، هندوانه،‌ گوجه‌فرنگي خام و پخته، آب گوجه‌فرنگي، گريپ‌فروت صورتي، سوپ گوجه‌فرنگي، سس ماكاروني و امثال آن كه حاوي ليكوپن و آنتي‌اكسيدان هستند يافت مي‌شود. ضمن اينكه منابع ياد شده به دليل ويتامين «C» ‌موجود در آنها، براي شادابي پوست بسيار مفيد هستند.

از ديدگاه وي گروه بعدي را مواد غذايي داراي رنگ زيبا و آرامش‌بخش ارغواني تشكيل مي‌دهند كه سرشار از آنتوسيانين (آنتي‌اكسيدان بسيار قوي كه از لخته شدن خون جلوگيري مي‌كند)، هستند و در كاهش احتمال ابتلا به سرطان نقش دارند. انگور قرمز، زغال اخته، آلو، سيب قرمز، توت‌فرنگي، توت سياه و تمشك جزو اين گروه بهاري قرار مي‌گيرند.

دكتر صفوي ادامه داد: «فيتوكميكال‌ها كه متابوليت‌هاي ثانويه گياهي هستند در رژيم غذايي گياهخواري به وفور تامين و باعث مي‌شود گياه را در برابر آب‌وهواي بد و خطرهاي احتمالي محافظت ‌كند كه خوشبختانه اين اثر حفاظت‌كننده در مورد انسان‌ها نيز صدق مي‌كند و مانع رشد سريع سلول‌هاي سرطاني مي‌شود.»

همچنين رنگ نارنجي در ميوه‌هايي مثل زردآلو، هويج، انبه، سيب‌زميني شيرين، كدو تنبل و گرمك يافت مي‌شود كه مواد توليد‌كننده ويتامين «A» را دارند و به دليل دارا بودن آلفا و بتاكاروتن (پيش‌ساز ويتامين A) در كاهش ابتلا به سرطان موثر است. زرد متمايل به نارنجي گروه چهارم اين رنگ‌هاي سلامت را تشكيل مي‌دهد كه معمولا منابع حاوي بتاكريپتوتانكسين و فلاونوييد در طبيعت به اين رنگ وجود دارند و ميوه‌هايي مثل پرتقال، نارنگي، هلو، شليل، پاپايا (در ايران كمتر پيدا مي‌شود)‌ و نوشيدني‌هايي مثل آب پرتقال و نارنگي در اين گروه قرار مي‌گيرند و البته خاصيت ضدسرطاني دارند زيرا 87 درصد از بتاكريپتوتانكسين از آب پرتقال و نارنگي به دست مي‌آيد. گروه غذايي سفيد متمايل به سبز به دليل دارابودن فلاونوييد، كوئرسيتين و كامفرول و الاستين خاصيت ضدتومور دارند كه مي‌توان در خانواده پيازها از قبيل سير، كرفس، گلابي، كاسني سفيد و پياز به دنبال آنها بود.

از نظر وي ششمين گروه رنگ‌هاي سلامت رنگ سبز را تشكيل مي‌دهند كه در سبزي‌هايي مثل كلم بروكلي، كلم‌پيچ،‌ كلم دگمه‌اي و معمولي يافت مي‌شود و داراي تركيب‌هاي سولفورافان، ايزوتيوسيانات و ايندول هستند، ضمن اينكه ژن خاصي را كه باعث تحريك آنزيم‌هاي شكننده موادشيميايي سرطانزا مي‌شود توليد مي‌كند.

آخرين گروه رنگ‌ها نيز به رنگ سبز متمايل به زرد مربوط مي‌شود كه علاوه بر شاداب‌سازي پوست در حفظ قوه بينايي و جلوگيري از رشد سلول‌هاي سرطاني دخيل است. اسفناج، ذرت، نخود و لوبياي سبز، خربزه، آووكادو و گياه خردل، حاوي كارتنوييد‌هاي زيگزانتين و لوتيين هستند كه در اين گروه قرار مي‌گيرند.

به اين ترتيب با افزودن خانواده رنگ‌ها به رژيم غذايي، مي‌توان از بدن خود مراقبت كرد و نگراني ابتلا به برخي از رايج‌ترين بيماري‌هاي قرن اخير را كه تهديد‌كننده سلامت افراد است، کاهش داد.

منبع-http://www.bartarinha.ir

5 1000
ارسال شده در 10 اردیبهشت 1393 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • ویژگی های یک تخت خواب سقفی
  • آسانترین شیوه برای کالری سوزاندن
  • روانشناسی جنسی زوجین
  • 7 بیماری خود ایمنی که هر زن باید در مورد آنها بداند
  • عکس های تماشایی از میوه ی خوشمزه توت فرنگی
  • خوشبو شدن دهان با زیره سیاه
  • اگر می خواهید در دوران بارداری رژیم گیاهخواری داشته باشید
  • دیابتی ها بعد از صرف غذا پیاده روی کنند
  • محبوبترین ها

  • آیا با حذف وعده های غذایی چربی شکم افزایش می یابد
  • بیماران دیابتی اینگونه خوراک مرغ را درست کنند
  • افزایش خطر ابتلا بـه دیابت با مصرف گوشت
  • برای درمان دیابت نوع 2 ویتامین A بخورید
  • آشنایی با علائم مقاومت به انسولین
  • اسنک های میوه ای زیادتر از شیرینی ها قند دارند
  • در انتخاب میوه افراد دیابتی احتیاط کنند
  • آیا علت دیابت می تواند کمبود ویتامین A باشد؟
  • رپورتاژ

  • آیا از نتیجه نهایی جراحی بینی خود، نگران هستید؟
  • کاهش وزن همراه با حفظ حجم عضلات بدن
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
  • روش درمان ام اس از زبان دکتر علی تارات
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی