یکی از عوامل پیشگیری و کاهش میزان ابتلا به بیماری های مختلف در بدن ورزش کردن و انجام حرکات ورزشی است،در یک بررسی جدید که توسط محققان صورت گرفته مشخص شده است که ورزش روزانه باعث سلامت قلب در کودکان می شود.انجام تنها 10 ‌دقیقه ورزش با شدت زیاد در طول روز می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در کودکان را کاهش دهد.

اینجا هزاران نفر تونستن به وزن ایده آل برسند

شما به کمک این کلینیک به صورت تضمینی میتونید وزن کم کنید. نه نیازی به ورزش های سخت هست نه قرص و داروی خطرناک، خیلی ساده و بدون دردسر فقط با تکنیک های اختصاصی این کلینیک آنلاین.

مطالعات انجام شده در مرکز پزشکی wake forest نشان داده است که انجام میزان کمی ورزش با شدت زیاد در طول روز باعث می شود که کودکان مشکلات قلبی پیدا نکنند.
محققان به این نتیجه‌ رسیده اند که به جای انجام فعالیت‌های با شدت کم در مدت زمان بیشتر، کودکان می‌توانند ورزش با شدت زیاد و در زمان کمتر انجام دهند.
نتایج این تحقیقات در مجله علم و پزشکی ورزشی منتشر شده است.
در این مطالعات، اطلاعات مربوط به یازده هزار نفر بین چهار تا 18 سال مورد بررسی قرار گرفت.
در این بررسی‌ها سن، جنسیت و میزان فعالیت فیزیکی افراد مورد بررسی قرار گرفت.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: انجام فعالیت با شدت زیاد و در کوتاه مدت برای افرادی که سن کمی دارند قابل انجام تر است و می‌تواند سلامت قلبی – عروقی آنها را نیز تضمین کند.

منبع/آخرین خبر