مشاوره زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

جای بالش روی صورتتان را به سرعت محو کنید

اولین نکته ای که برای داشتن یک خواب راحت، باید به آن توجه شود، بالشی است که استفاده می کنید. بالش زیر سرتان، باید طوری انتخاب شود که باعث گردن درد، شود و این درد شما را از خواب بیدار کند. همچنین نباید باعث تعریق زیاد شما شود.

متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز گفت: خوابیدن روی یک بالشت نامناسب می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد و شما را به بیماری هایی نظیر تشدید سردردها، بی حس شدن شانه و بازو و خرخر کردن دچار کند. این در حالی است که برای جلوگیری از درد کمر و گردن، کافی است یک بالش بلند زیر سر خود قرار دهید.
دکتر علیرضا مقتدری در مورد ویژگی های بالشت خوب گفت: ابتدا باید به شیوه خوابیدن خود توجه کنید. افرادی که به پشت یا طاق باز می خوابند، باید یک بالشت متوسط و سفت را بدون اینکه سرشان به جلو متمایل شود، زیر سر خود بگذارند.
وی افزود: همچنین آنها باید بالشتی را بیابند که برای قرار گرفتن گردن، قوس بیشتری داشته باشد.
این متخصص طب فیزیکی بیان داشت: افرادی که به پهلو می خوابند، یک بالشت نازک و سفت بهترین تکیه گاه برای آنها است تا فضای خالی بین گوش و شانه آنها را پر کند.
وی به افرادی که روی شکم یا دمر می خوابند، توصیه کرد: این افراد به یک بالشت نرم تر نیاز دارند تا از فشار وارده به گردن جلوگیری کند.
وی تاکید کرد: شما باید خود را به پهلو یا به پشت خوابیدن عادت دهید، زیرا به روی شکم خوابیدن می تواند مشکلاتی جدی برای کمر و ستون فقرات به وجود آورد.
این متخصص طب فیزیکی به افراد توصیه کرد: از بالشتی استفاده کنید که باعث گرم شدن سر و تعریق نشود.
وی افزود: این نوع بالشت ها، بالش های خنکی هستند که از دانه های ریزی پر شده اند که گرما را جذب می کنند و طوری از سطح آن خارج می کنند که صورت را خنک نگه می دارند. با این بالشت ها شما مجبور نیستید برای خنک شدن، مرتب بالشت خود را برگردانید.
ایمنا
5 1000
ارسال شده در 20 فروردین 1396 توسط با موضوع اخبار پزشکی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی ۳ علل عمده چاقی کودکان
  • فواید خوردن آبلیمو به همراه چای
  • دسر اناری ویژه شب یلدا
  • جوانه ها و باورهای درست و غلط در مورد آنها
  • زیرکانه‌ترین تکنیک های زیبایی که تاکنون یادگرفته‌اید!
  • با علل اصلی ورم قوزک پا آشنا شوید
  • لکه های پوستی به نام آنژیوما
  • نشستن پای صحبت های زناشویی و مدیریت آن
  • محبوبترین ها

  • بروز ناراحتی روانی در جوانان با مصرف کم گوشت
  • شخصیتتان را با این نوع ماست تغییر دهید
  • همسر سلطه جو چه رفتارهایی دارد؟
  • برخی رفتارهای کنترل کننده احساسات
  • زمان مناسب برای رفتن پیش روانپزشک
  • با این ترفندها سلطان قلب فرد مورد علاقه تان شوید!
  • نحوه تشخیص انواع اختلالات روحی و روانی
  • در رابطه با سوالات جنسی فرزندمان چه پاسخی باید بدهیم؟
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • زیبایی و جوانسازی پوست در کلینیک یکتا
  • خدمات زیبایی کلینیک جوانه
  • آندوسكوپی با دكتر فرزاد فرامرزي فوق تخصص گوارش
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x