یکی از نگرانی ها و دغدغه های افراد داشتن وزن ایده آل و چاق نشدن است که مختصصان تغذیه برای کنترل وزن و کاهش ابتلا به چاقی توصیه می کنند افراد از غذاهای خانگی استفاده کنند و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

اینجا هزاران نفر تونستن به وزن ایده آل برسند

شما به کمک این کلینیک به صورت تضمینی میتونید وزن کم کنید. نه نیازی به ورزش های سخت هست نه قرص و داروی خطرناک، خیلی ساده و بدون دردسر فقط با تکنیک های اختصاصی این کلینیک آنلاین.

متخصصان سلامت معتقدند خودداری از تماشای تلویزیون در زمان مصرف وعده‌های غذایی به کاهش خطر ابتلا به چاقی کمک می‌کند.

اعمال تغییرات مثبت در نوع مواد غذایی مصرفی و الگوهای ورزشی می‌تواند به فرد در داشتن وزن مناسب و جلوگیری از چاقی کمک کند و در عین حال نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف وعده‌های غذایی در کنار خانواده و خودداری از تماشای تلویزیون احتمال ابتلا به چاقی را کاهش می‌دهد.

طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا یک سوم جمعیت این کشور دچار چاقی هستند. عارضه چاقی فاکتور خطرزایی در ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی-عروقی و برخی انواع سرطان‌هاست.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، در این بررسی متخصصان آمریکایی به بررسی ارتباط بین مصرف وعده‌های غذایی در خانواده و خطر ابتلا به چاقی پرداخته و دریافتند بزرگسالانی که در کنار خانواده و از غذاهای خانگی مصرف و از تماشای تلویزیون ‌هنگام غذا خوردن خودداری می‌کنند کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند.

منبع/ایسنا