مشاوره زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
فواید اسفناج تاثیر اسفناج بر استخوان ها پیشگیری از آب مروارید با اسفناج
اسفناج یکی از سبزیجاتی است که خواص شگفت انگیز بسیاری دارد. از جمله خواص این ماده گیاهی نقش آن در کنترل آب مروارید می باشد. مطالعات نشان می دهد به دلیل وجود  فیتونوترینتهایی به نامهای لوتئین1  و زئاتانکسین  2 در اسفناج، مصرف منظم اسفناج خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد.لازم به ذکر است خواص آنتی‌اکسیدانی این فیتونوترینت‌ها نیز  به محافظت از پروتئین‌های عدسی چشم کمک  می‌کنند و از تخریب آن جلوگیری می‌کنند.

اسفناج و بیماری قلبی

برگهای سالادی خصوصا شاهی، اندیو، اسفناج و کاهو منابع خوب فولات هستند.

مصرف منظم غذاهای غنی از فولات به کاهش بروز بیماری قلبی در افراد مستعد کمک می‌کند.

اسفناج و استخوان سازی

برگهای سالادی خصوصا اسفناج، شاهی و اندیو دارای مقادیری کلسیم هستند که برای تشکیل  استخوانهای محکم ضروری است.

گرچه، جذب کلسیم نیز مانند آهن توسط فیتاتها کاهش می‌یابد، اما این برگها همچنان از منابع خوب کلسیم محسوب می‌شوند.

اسفناج، منبع آهن

اسفناج نیز دارای مقادیری آهن است ولی به علت وجود فیتات‌ها که از جمله ترکیبات بلوکه کننده جذب آهن هستند، زیست دسترسی آهن اسفناج پایین است.

اندیو منبع خوب آهن است که برای ساخته شدن هموگلوبین ضروری است.

منبع: زندگی آنلاین

 

5 1000
ارسال شده در 30 فروردین 1396 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات
ویزیت یاب
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x