شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای که سبب ریزش مو می شوند

مصرف بیش از حد ویتامین A: استفاده بیش از حد از مکمل ویتامین A می‌تواند به ریزش مو منجر شود. با مصرف صحیح و قطع مصرف اضافی٬ موها مجدداً رشد کرده و مشکل برطرف می‌شود.
کمبود پروتئین: اگر پروتئین کافی مصرف نکنیم٬ بدن ما برای تأمین پروتئین مورد نیاز خود و برای جبران این کمبود به سراغ موها رفته و رشد مو را متوقف می‌کند.
کم خونی: کم خونی اشکال مختلفی دارد اما کم خونی ناشی از فقر آهن٬ شایع‌ترین نوع کم خونی است. کمبود آهن به ریزش مو منجر می‌شود.
کم کاری تیروئید: در کم کاری تیروئید٬ ترشح هورمون تیروئید کاهش پیدا می‌کند که یکی از عواقب آن ریزش مو است.
کمبود ویتامین B: کمبود ویتامین B نیز می‌تواند به ریزش مو منجر شود. ویتامین B را هم از طریق مصرف مکمل این ویتامین و هم از طریق رژیم غذایی می‌توان تأمین نمود.

منبع: سلامانه