طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

گاهی برای کاری که انجام شده ولی ما در آن هیچ نقشی نداشته ایم، عذرخواهی کرده ایم. شاید بعضی نام این عمل را متانت بگذارند اما این راه درستی نیست. حتی گاهی نیاز نیست برای بعضی از اشتباهاتمان عذرخواهی کنیم. می خواهید بدانید این اشتباهات چه هستند؟ با دکتر سلام همراه باشید.

۱. صددرصد توان‌تان را برای شغل‌تان نگذارید

در زندگی چیزهای مهم‌تر از کار هم هست. مطمئنا همه می‌گویند اگر می‌خواهید موفق باشید باید از ۱۰۰ درصد توان‌تان برای کار استفاده کنید. ولی اثرات جانبی زیادی دارد که به فرسودگی ناشی از کار و شماتت عمومی ختم نمی‌شود.

مر تکب این اشتباه بشوید و روزهای کاری را در انتظار آخر هفته سپری کنید. از زندگی بیرون کار لذت ببرید. چه کسی می‌داند؟ شاید چیزی که بیرون محل‌کار با لذت به دنبال آن می‌روید کلیدی برای دستمزد سنگین و ثابت‌تان باشد.

۲. قبل از روز کاری شب را تا دیر وقت بیرون بمانید

تد موزبی می‌گوید بعد از ۲ نیمه‌شب هیچ اتفاق خوبی نمی‌افتد. نه، این‌طور نیست! چه‌طور ممکن است بدانید اتفاق‌های خوب کی متوقف می‌شوند مگر این‌که تا آن موقع بیرون باشید و ببینید. شما دوستانی دارید که باید برای آنها وقت بگذارید، درست است؟

این اشتباه را مرتکب شوید: بروید و آن دوستی‌های پایدار را بسازید و قصه‌هایی را بنویسید که قرار است روزی برای بچه‌های‌تان تعریف کنید. بالاخره زندگی‌تان نظم پیدا خواهد کرد و از آن به بعد دیگر نمی‌خواهید تا دیروقت بیرون بمانید، پس تا وقتی می‌توانید، از آن لذت ببرید. ارزش چند صبح سخت در محل‌کار را دارد.

۳. فرصت‌های ریسکی را امتحان کنید

از هر کارآفرینی بپرسید چه‌طور موفق شده‌است، داستانش را با یک ریسک بزرگ شروع می کند. ترسناک است. آدم‌ها تمام مدت به شما می‌گویند اشتباه می‌کنید یا ساده‌لوح هستید.

و خوب شاید شکست‌تان از شکست یک شاهزاده شاهانه‌تر باشد، ولی با انجام این کار چیزی را با میل و رغبت تا آخر دنبال کردید. و این چیزی است که اهمیت دارد.

۴. به دوستی یا رابطه‌ای که اجازه نمی‌دهد رویاهای‌تان را دنبال کنید پایان دهید

شما یک زن قوی و مستقل هستید که به هیچ مردی احتیاج ندارد! ولی جداً- آدم‌ها می‌آیند و می‌روند؛ ذهن شما می‌ماند. آیا واقعا می‌خواهید دائم با “اما و اگر” زندگی کنید؟

بگذارید جواب آن را به شما بگویم. نه نمی‌خواهید. مهم نیست که موفقیت بزرگی به‌دست بیاورید. مهم این است که به خودتان تعهد داده‌اید رویاهای‌تان را برآورده کنید، و شاید در طول این مسیر موفقیت را بیابید.

۵. همه‌ی پول‌تان را صرف کسب تجربه کنید

همه نمی‌خواهند ۳۰ سال سخت کار کنند، بعد در خانه‌ای کوچک با حصار چوبی سفید زندگی آرامی در پیش بگیرند. و این ایرادی ندارد. همین‌طور اشکالی ندارد اگر همه‌ی پول‌تان را پس‌انداز نکنید. هیچ ایرادی ندارد بدون اطمینان از این‌که چه‌طور پول درمی‌آورید، به همه‌ی دنیا سفر کنید.

خرج کردن پول به آن معنی نیست که آن را بیهوده از دست داده‌اید. با این کار روی خودتان سرمایه‌گذاری می‌کنید تا بفهمید چه‌چیزی واقعا برای‌تان ارزشمند است، پس بروید و این تجربه‌ی منحصر به‌فرد را کسب کنید!

۶. گاهی پیشنهاد دوستان‌تان را رد کنید

هر کسی، درون‌گرا یا برون‌گرا، به تنهایی نیاز دارد. حتی اگر دوستان‌تان به میهمانی بزرگی می‌روند، نگران از دست دادن آن نباشید. به آنها توجه نکنید! شما ارزشمند هستید، مهم است برای خودتان وقت بگذارید.

از سرگرمی‌های ممنوعه لذت ببرید. شما لیاقت آن وان پر از کف را به همراه یک لیوان نوشیدنی و رمانی از نیکلاس اسپارک دارید! برو حالشو ببر!

۷. خوش بگذارنید

پول بی‌وفا است. اما شما بی‌نهایت ارزشمند هستید. برای خودتان بریزید و بپاشید! مسئولیت‌پذیری را ول کنید و به تمایلات لذت‌جویانه‌تان مجال بدهید، چرا که نه! چون آن کفش‌ها خیلی به شما می‌آیند، و بله مدتی بعد چک دستمزدتان را دریافت می‌کنید.

زندگی همیشه انتخاب‌ها مالی “درست نیست”. البته، شما پیرتر می‌شوید و احساس می‌کنید باید کم‌تر خرج کنید. اما حق ندارید نسبت به خوش‌گذرانی حس بدی داشته‌باشید. شما لیاقت‌اش را دارید.

۸. به تازه‌ترین گرایش‌ها توجه نکنید و پابه‌پای آنها پیش نروید

آخرین بار که از تازه‌ترین سبک کارداشیان تقلید کردید و ارزشی پاینده به شما داد چه زمانی بود؟ اگر تازه‌ترین مزه‌پرانی‌های سیاسی را نشنیده باشید چه‌قدر بد به نظر می‌رسد؟ شما هرروز می‌توانید به چیزهای زیادی علاقه پیدا کنید و چیزهای زیادی یاد بگیرید.

ما توصیه می‌کنیم این قدرت ذهنی را صرف موضوعاتی بکنید که واقعا برای‌تان جالب هستند. الگوهای مهاجرت قورباغه‌ی برزیلی؟ شگفت‌انگیز است، نه؟

۹. بدون این‌که بدانید قرار است چه‌کار کنید، شغل‌تان را ترک کنید

شاید پدر و مادرتان برای گفتن این حرف ما را بکشند، اما، هیس، اشکالی ندارد اگر طرح و برنامه‌ای نداشته‌باشید. واقعا. بله، ترک کار نسبتا جدی است. همین‌طور پرداخت اجاره. اما بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ خانه‌‌به‌دوشی و سبک زندگی خلاف عرف(زندگی به سبک بوهمین)؟ فوق‌العاده است.

این اشتباه را مرتکب شوید: اگر از کار فعلی‌تان واقعا ناراحت هستید، آن را ترک کنید! بعدا به این‌که می‌خواهید چه کار کنید فکر خواهیدکرد. کارهای عجیب را امتحان کنید. شاید با وجود این که شغل‌تان را ترک کرده‌اید و بدون برنامه به شهر جدیدی نقل مکان کرده‌اید، باز از این کار خوشحال باشید.

۱۰. بدون برنامه به شهر جدیدی نقل مکان کنید 

اشتباه دیگری که باید مرتکب شوید: کمی زندگی کنید. حومه‌ی شهر، یا کشورهای دیگر را تجربه کنید. هرکس با این سوال بزرگ می‌شود که چه می‌شود اگر اتفاقی به نیویورک، لس‌آنجلس، ونیز، یا لندن نقل مکان کند. شانس‌تان را امتحان کنید و دنبالش بروید!

در بدترین حالت، چند آدم به‌دردنخور را می‌بینید و مجبور می‌شوید برای احقاق حقوق‌تان اقدام قانونی کنید. آیا منافع بالقوه و لذت تجربه‌ی دنیایی جدید ارزش ریسک کردن ندارد؟ بی‌پروا بروید!

۱۱. قرار گذاشتن با کسی که می‌دانید برای‌تان خیلی بد است

شما به دلیلی مجذوب او شده‌اید. می‌دانید این وضعیت پایان خوبی ندارد، ولی آیا واقعا باید خودتان را از چند هفته یا چند ماه خوشی محروم کنید؟

از این گذشته، فهمیدن این که از میان چیزهایی که به شما مربوط می‌شود، کدام را نمی‌خواهید آسان‌تر(و بامعنی‌تر) از این است که هر روز واقعا نتیجه بگیرید چه می‌خواهید. در آینده سپاس‌گذار خواهیدبود.

۱۲. از وقت آزادتان برای رسیدن به اهداف شخصی‌تان استفاده کنید

نباید به خاطر قال گذاشتن دوستان‌تان حس بدی داشته‌باشید. مجبور نیستید در کارتان پیش‌رفت کنید. شاید فقط می‌خواهید به مدت یک‌سال هفته‌ای یک کتاب بخوانید، یا یک کسب‌وکار جانبی بسازید، یا همه‌ی شهرهای مهم امریکا را ببینید.

آدم‌ها به شما خواهندگفت این زمان را صرف ارتقای شغلت بکن. نه! اهدافت را دنبال کن! رویاهایت را به‌دست بیاور! و به عقب نگاه نکن.

۱۳. خودتان را در جمع یک احمق تمام‌عیار جلوه بدهید

احتمالا نقش بازی کردن به صلاح همه نخواهدبود. ولی اگر خودتان را یک احمق تمام‌عیار جلوه دهید یکی از این ۲ چیز را یاد می‌گیرید: یا هرگز نباید چیزی شبیه آن را تکرار کنید، یا این‌که ایرادی ندارد کمی از لاک خودتان بیرون بیایید.

مطمئنا آدم‌ها لحظه‌ای احساس ناراحتی خواهند کرد. ولی شاید همان یک لحظه، کلید آشکار کردن اضطراب اجتماعی‌تان باشد، که شما را قادر می‌سازد بدون این‌که دائم نگران شکست باشید. چیزهای بیش‌تری را در زندگی تجربه کنید و به اهداف بیش‌تری دست یابید. قبول دارید این ارزش را دارد سوژه‌ی خنده‌ی چند نفر شوید؟

۱۴. گرفتن یک شغل خیلی بد

باید صورت‌حساب‌ها را بپردازید، درست است؟ هرقدر هم که انتظار برای شغل رویایی‌تان، یا مقام شغلی که واقعا لیاقت‌اش را دارید، تحیسن برانگیز باشد، گاهی لازم است مقام پایین‌تری را بپذیرید.

چه فایده‌ای دارد؟ چون از کارتان کم‌تر لذت می‌برید، در طول روز بیش‌تر از قبل حواس‌تان پرت می‌شود(معمولا توسط دوستان دیگری که آنها هم از شغل‌شان خوشحال نیستند)، و بیش‌تر تمایل خواهید داشت به دنبال چیزهایی بروید که بیرون از دفتر کار عاشق‌شان هستید. آن لحظه‌های کوتاه و دوست داشتنی حواس‌پرتی تبدیل بندی محکم خواهدشد که شما رابه رویاهای‌تان وصل خواهدکرد. و زمانی را که صرف رویا‌های‌تان می‌کنید بی‌نهایت ارزشمند خواهندشد.

۱۵. چیز جدیدی را امتحان کنید

حق با شما است، ماهی مرکب خام ایده‌ی خیلی مزخرفی است. کار کردن در صنعتی که تجربه‌ی قبلی در آن ندارید هم همین‌طور.

ولی شاید فایده‌ی یک بار سعی کردن، یک بار امتحان چیزی جدید، خیلی بیش‌تر از وسعت دادن به افق‌تان باشد. شاید قدمی حیاتی باشد که باقی زندگی‌تان را تغییر دهد. نترسید، و گاهی امتحان کنید.

۱۶. داشتن حیوان خانگی

آن‌ها هزینه‌بر هستند، همه‌جا خرابکاری می‌کنند، خیلی از شما زمان و انرژی می‌گیرند. ولی آیا با‌نمک‌ترین موجودات نیستند؟ مراقبت از یک حیوان خانگی عملا درس‌های زیادی به شما می‌دهد، خیلی بیش‌تر از این‌که آیا برای بچه داشتن آماده هستید یا نه.

این به شما یاد می‌دهد دیگران را نیز در نظر داشته‌باشید، چگونه وقت‌تان را مدیریت کنید، و برنامه‌ای منظم داشته‌باشید(مثل وقتی که گربه‌تان هر روز صبح ساعت ۶ روی تخت‌تان می‌پرد، و نزدیک صورت‌تان میو میو می‌کند تا به او غذا بدهید).

۱۷. با وجود نظر منفی دیگران کار خودتان را بکنید

حق با دوستان‌تان است. آن کار سرانجام بدی دارد. ولی شاید لازم باشد آن را انجام دهید تا بفهمید چرا بد است، یا آیا اصلا انتخاب بدی هست یا نه. شما می‌توانید به یک شخص بگویید تمام روز کتاب ننویس، اما این فقط وقت تلف کردن و تلاشی ناکام خواهدبود.

او با شنیدن حرف‌های شما به کارش خاتمه نمی‌دهد و به اشتباه خود پی نمی‌برد. آدم‌ها باید این وقت را “تلف” کنند و تا زمانی که به خاطر انتخاب‌های ضعیف‌ سرشان به سنگ نخورده‌است بیش‌ترین سعی‌شان را بکنند. و آن وقت، یاد می‌گیرند در آینده درک بهتری داشته‌باشند.

۱۸. سعی کنید زندگی‌تان را از خانواده‌تان جدا کنید

همه‌ی ما باید حداقل یک‌بار این اشتباه را امتحان کنیم. بله ما عاشق خانواده‌مان هستیم. اما از دست‌شان خسته شده‌ایم! باید به خودتان ثابت کنید می‌توانید به تنهایی از پس آن بربیایید و از زندگی در یک ماشین قراضه کنار رودخانه سر در نمی‌آورید.

اشتباهات بسیار زیادی مرتکب خواهیدشد، و احتمالا واقعا دشوار خواهدبود. ولی اگر سعی نکنید از پس کارهای‌تان بربیایید، هرگز خودتان را، جایگاه‌تان را در این دنیا، و تمام قابلیت‌های شگفت‌انگیزتان را نخواهیدشناخت.

خبرپو

5 1000
ارسال شده در 9 اردیبهشت 1396 توسط با موضوع روانشناسی
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی