دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک

کمبود ویتامین B12، چه عوارضی برای بدن دارد؟ با وجود چه نوع علائمی میتوان فهمید که بدن ما با کمبود ویتامین B12، روبرو است. بعضی افراد فکر می کنند، تنها دلیل کمبود ویتامین B12، تغذیه ی نامناسب انهاست. در صورتیکه این تفکر اشتباه است. گاهی اختلال در هضم غذا و دستگاه گوارش شما، دلیل این کمبود خواهد بود.


تاثیر ویتامین
B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی می‌شود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد. ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است، از این رو درمانی موثر برای کم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود. در سال‌های اخیر تاثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسوول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می‌شود مورد بررسی قرار گرفته است، این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول‌های عصبی)، تکثیر سلولی، تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک موثر است.

علل کمبود ویتامین B12

 درباره علل، علائم و پیامدهای کمبود ویتامین B12 پژوهش‌های بسیاری انجام شده است. شایع‌ترین دلیل کمبود ویتامین B12 فقدان آن در مواد غذایی نیست، بلکه اختلال در فرآیند پیچیده هضم این ویتامین در دستگاه گوارش است. بیماری‌های گوناگون دستگاه گوارش چون گاتسریت‌های مزمن و کم‌خونی ناشی از برداشتن کامل یا بخشی از معده کمبود ویتامین B12 را به دنبال دارند. عوامل از قبیل رژیم گیاه‌خواری، رژیم غذایی سالمی است و خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد، اما از آن‌جایی که این رژیم فاقد ویتامین B12 است، گیاه‌خواران می‌بایست با مکمل‌های حاوی B12 کمبود این ویتامین را جبران کنند. افرادی که از یبوست رنج می‌برند بر اثر استفاده بیش از حد از ملین‌ها به کمبود این ویتامین در بدن دچار می‌شوند. همچنین کاهش این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان ممکن است موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود.

عوارض کمبود ویتامین B12

عوارض کمبود ویتامین B12 عبارتند از: کم‌خونی، احساس ضعف و سستی و بی‌حالی، حواس‌پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان و زبان، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان. علائم حاد کمبود این ویتامین عبارتند از: توهم، افسردگی، از دست دادن حافظه و پارانویا. بسیاری از این علائم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین دیگری هم در بدن باشد. کاهش ویتامین‌هایی چون B6، B2، B1 و ویتامین C نیز ممکن است باعث کج‌خلقی و افسردگی شود. این ویتامین‌ها به وفور در میوه‌ها، برنج قهوه‌ای، کلم بروکلی، جوانه گندم، کلم بروکسل و کلم برگ یافت می‌شوند.

کمبود ویتامین B12

کمبود این ویتامین یک خطر جدی برای سلامتی به شمار می‌آید. در حالت طبیعی بدن به میزان لازم این ویتامین را جذب می‌کند، اما مواردی مانند بیماری یا پیری ممکن است این ویتامین را به درستی جذب بدن نشود و بدن کمبود آن را احساس کند. کاهش وزن یکی از علائم کمبود این ویتامین است. در موارد شدیدتر عدم درمان ممکن است منجر به آسیب دائمی عصبی نیز بشود. مقادیر کافی این ویتامین برای حفظ سلامتی و کارکرد درست بدن بسیار ضروری است و فرد مبتلا به کمبود ویتامین B12 با دریافت کپسول یا تزریق عضلانی تحت درمان قرار خواهند گرفت.

تزریق ویتامین B12 و کاهش وزن

تزریق عضلانی این ویتامین به جذب بهتر آن کمک می‌کند. برخی از افرادی که از خستگی مزمن رنج می‌برند معتقدند که با تزریق این ویتامین کاهش وزن داشته‌اند، اما تزریق این ویتامین به طور مستقیم باعث کاهش وزن نمی‌شود. پس چه علتی باعث کاهش وزن این دسته می‌شود؟

ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود که این مساله به نوبه خود باعث کاهش وزن خواهد شد. این‌گونه افراد معمولاً کسانی هستند که تمایل به حفظ سلامتی و آگاهی از سلامتی بدن خود دارند، بنابراین رژیم‌های گیاه‌خواری یا تناسب اندام را رعایت می‌کنند. از طرفی کوبالامین باعث انرژی بخشیدن به بدن می‌شود و به این افراد انرژی لازم برای ورزش و فعالیت‌های بدنی و همچنین حفظ رژیم غذایی‌شان را می‌دهد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش مواردی که ارتباط زیادی به افزایش وزن دارند می‌شود. در کنار منفعت‌های زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد، ممکن است برخی عوارض جانبی را برای برخی افراد که دارو یا مواد دیگری را همزمان مصرف می‌کنند یا دارای شرایط بدنی خاصی هستند به همراه داشته باشد. بنابراین حتما قبل از تزریق آن با پزشک مشورت کنید.

همچنین این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم نقش به سزایی دارد، زیرا این ویتامین در تولید گلبول‌های قرمز خون نقش داشته و گلبول‌های قرمز هم مسوول تولید هموگلوبین هستند، هموگلوبین هم اکسیژن را از ریه به سرتاسر بدن منتقل می‌کند.

رابطه کمبود ویتامین B12 و بیماری آلزایمر

پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که 24 میلیون نفر از مردم سراسر جهان دچار بیماری زوال عقل هستند. نیمی از این تعداد از آلزایمر رنج می‌برند. از بین رفتن سلول‌های عصبی به مرور زمان باعث ضعف حافظه، اختلال تمرکز و تکلم می‌شود. پزشکان توصیه می‌کنند که با افزایش میزان مصرف ویتامین B12 می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی را کاهش داد.

 

منابع غنی ویتامین B12

گوشت، مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی، تخم‌مرغ، ماهی و … از منابع غنی این ویتامین هستند. از آن‌جا که محصولات حیوانی از منابع اصلی این ویتامین به شمار می‌روند، بنابراین افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری را انتخاب نموده‌اند باید توجه بیشتری به دریافت این ویتامین از طریق مکمل‌های غذایی داشته باشند و بی‌توجهی به این قضیه ممکن است موجب ضررهای جبران‌ناپذیری شود.

بولتن نیوز

5 1000
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1396 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش مراقبت از کفش
  • خواص فوق العاده ی زرد آلو
  • براي درمان عفونت گوش آنتي بيوتيك لازم نيست
  • طرز تفکر اشخاص افسرده
  • ویروس سارس (سندرم حاد تنفسی)
  • دلایل بروز چاپلوسی در اشخاص مختلف
  • ابداع میز کار اتوماتیک برای سلامت کاربران
  • از پرندگان مرده دوری کنید
  • محبوبترین ها

  • سوراخ کردن گوش بدون درد و خونریزی در مترو!
  • به دنیا آمدن نوزادی بدون چشم!
  • اظهارات غیر علمی با عنوان طب اسلامی درست نمی باشد
  • درصد بالایی از فوتبالیست ها به سیگار و قلیان معتاد هستند!
  • اطلاعاتی مختصر و مفید در مورد مهندسی پزشکی بالینی
  • شرکت های ایرانی پیشگام در تولید دارو
  • حضور 14 دانشگاه ایرانی در فهرست دانشگاههای برتر آسیا
  • تحقیر افراد چاق ممنوع!
  • رپورتاژ

  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی