آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
کلینیک تخصصی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر عامری
دکتر محمدحسن عامری
متخصص گوش،حلق بینی و جراحی سر و گردن
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش

هموگلوبین از جمله اجزای اصلی خون به شمار می آید. شما با تقویت این قسمت از خون می توانید سطح اکسیژن رسانی به سایر اندام ها را تا حد زیادی افزایش دهید. عوامل مختلفی برای افزایش سطح هموگلوبین خون وجود دارند که با استفاده از آنها می توانید به تقویت بدن خود بپردازید. با دکتر سلام همراه باشید.

روش‌های زیادی برای افزایش سطح هموگلوبین بدن وجود دارد. در ادامه به روش‌های رایج افزایش هموگلوبین اشاره خواهیم کرد.

هموگلوبین یک مولکول پروتئینی در سلول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه به بافت‌های بدن می‌برد و دی‌اکسید کربن را از بافت‌ها به ریه برمی‌گرداند. همچنین هموگلوبین نقش مهمی در حفظ شکل سلول‌های قرمز خون ایفا می‌کند. سلول‌های قرمز خون در حالت طبیعی، به شکل گرد هستند و وسط آن‌ها نازک‌تر است، تقریباً شبیه دوناتی بدون سوراخ وسط.

سطح طبیعی هموگلوبین چقدر است؟

سطح هموگلوبین به تعداد هموگلوبین به گرم به ازای هر دسی‌لیتر از خون گفته می‌شود. هر دسی‌لیتر ۱۰۰ میلی‌لیتر است. محدوده طبیعی هموگلوبین بر اساس سن، دوران بلوغ و جنسیت تغییر می‌کند. سطح طبیعی گروه‌های مختلف عبارت است از:

چگونه می‌توان سطح هموگلوبین را افزایش داد؟

به طور کلی کاهش سطح هموگلوبین بدن به سه دلیل رخ می‌دهدکاهش تولید سلول‌های قرمز خون (برای مثال، در اثر کمبود آهن)، افزایش تخریب سلول‌های قرمز خون (برای مثال، در اثر بیماری کبد) و از دست دادن خون (به عنوان مثال، در اثر زخم گلوله یا چاقو). هر کدام از این دلایل درمان خاص خود را برای افزایش هموگلوبین دارد؛

بنابراین متد و روش‌های افزایش سطح هموگلوبین متفاوت هستند و استفاده از آن‌ها بستگی به مشکلاتی دارد که کمبود هموگلوبین را ایجاد کرده‌اند. برخی از روش‌های افزایش هموگلوبین عبارتند از:

تزریق سلول قرمز خون

مصرف مکمل‌های آهن

افزایش مصرف غذاهای غنی از آهن (تخم‌مرغ، اسفناج، کنگر فرنگی، لوبیا، گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی) و غذاهای غنی از مواد ضروری (مانند ویتامین ب ۶، اسیدفولیک، ویتامین ب ۱۲ و ویتامین سی) برای حفظ سطح هموگلوبین نرمال ضروری است. چنین غذاهایی عبارتند از ماهی، انواع سبزی، آجیل، غلات، حبوبات، نخودفرنگی و میوه‌های خانواده مرکبات.

توجه داشته باشید که برای افزایش سطح هموگلوبین بدن خود نباید به طور خودسرانه مکمل آهن یا مکمل‌های دیگر مصرف کنید و قبل از مصرف حتماً با یک پزشک مشورت کنید؛ زیرا مصرف اضافی آهن می‌تواند منجر به مشکلات دیگری شود. همچنین مکمل‌های آهن باید دور از دسترس کودکان قرار گیرد، زیرا مسمومیت آهن در کودکان می‌تواند مرگبار باشد.

 

منبع: سلامتی

5 1000
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1396 توسط با موضوع پزشکی

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x