مشاوره زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه

منابع پروتئین گیاهی کلسترول بد کاهش کلسترول کاهش بیماریهای قلبی

بر اساس پژوهش یک مورد جدید نشان داده شد که خوردن روزانه یک وعده از لوبیا، نخود و عدس سبب کاهش بسیار زیادی از میزان کلسترول بد خون و در نتیجه از بین رفتن بیماری های قلبی و عروقی می گردد. این دسته از حبوبات به طور معمول کمتر از یک وعده در روز مصرف می شوند. این مطالعه به سرپرستی  دکتر John Sievenpiper انجام شد و نتایج آن در Canadian Medical Association Journal به چاپ رسید. در این مطالعه حدود 26 پژوهش شامل 1037 آزمودنی مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس یافته های حاصل از این مطالعه مردان کاهش بیشتری در مقادیر LDL کلسترول یا کلسترول بد در مقایسه با زنان داشتند. به بیان دکتر John Sievenpiper ؛ ” خوردن روزانه یک وعده از لوبیا، نخود و عدس می تواند مقادیر کلسترول بد خون را به میزان 5 درصد کاهش دهد. در واقع می توان گفت که در حدوود 5 تا 6 درصد خطر بیماری های قلبی و عروقی کاهش می یابد. بیماری های قلبی و عروقی یکی از دلایل مرگ ومیر به شمار می رود.” یک وعده از حبوبات معادل 130 گرم یا 4/3 لیوان است. حبوبات نمایه قندی کمی دارند ( یعنی به آهستگی شکسته می شوند) از این رو حائز اهمیت می باشند. به دلیل این که حبوبات منابع پروتئین گیاهی هستند می توان آن ها را جایگزین پروتئین های حیوانی که دارای مقادیر زیادی چربی ترانس و اشباع هستند، نمود.  در حال حاضر، حبوبات نقش برسته ای را در برخی از رژیم های غذایی شامل مدیترانه ای و شمال آسیا دارند.

منبع-http://www.yourdoctor.ir

5 1000
ارسال شده در 20 اردیبهشت 1393 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • جملات مناسب برای اطفال
  • ارزش های تغذیه ای برخی خوراکی های پرمصرف
  • جدی گرفتن آزمایشهای تشخیص بیماریهای قلبی
  • آیا میدانستید دندان نداشتن یعنی نقص عضو
  • گیاه سداب چه خواص و مضراتی دارد؟
  • حالت تهوع خانم های باردار
  • حتما بعد از صرف وعده نهار یک ساعت بخواید!
  • سد تغذیه ای در برابر آلزایمر
  • محبوبترین ها

  • دانستنی هایی راجع به محصولات تراریخته
  • به خطر افتادن بدن با مصرف این مواد غذایی
  • رژیم آبمیوه و تاثیر آن بر تناسب اندام
  • توصیه‌های شگفت‌انگیز و سودمند برای تناسب اندام
  • آیا تغذیه می تواند سردرد را کاهش یا افزایش دهد؟
  • آشنایی با میان وعده هایی که کالری کمی دارند
  • محصولات طبیعی مفید برای رژیم گیاهخواری
  • ترکیبات غذایی سرشار از فایده
  • رپورتاژ

  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • رفع موهای زائد در کلینیک سیب سبز
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی