مشاوره زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
 
با نزدیک شدن به ماه مهمانی خدا اغلب افراد این سوال را دارند که بهترین ماده ی خوراکی برای وعده ی افطار و شام چیست تا بتوانیم در این روزهای بلند، کمتر احساس گرسنگی کنیم. در این مطلب میترا زراتی متخصص تغذیه، به این سوال ما پاسخ می دهد. با دکتر سلام همراه باشید.

میترا زراتی متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه وعده افطار دیر صرف می شود، مصرف افطار همراه با شام مفصل مشکل آفرین است.
وی در ادامه گفت: توصیه می شود فاصله ۳۵ دقیقه ای بین صرف افطار تا شام باشد به شرط اینکه افطار یا شام سبک صرف شود.
زراتی در ادامه تصریح کرد: بهترین توصیه این است که یک افطار ساده همراه با شیر ولرم باشد و در وعده شام حتما از کربوهیدرات هایی مانند نان یا برنج استفاده شود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی همچنین اظهار داشت: بهترین کربوهیدرات هایی که می توان توصیه کرد چه در وعده افطار و چه در وعده سحر ماکارونی است.
وی در ادامه افزود: به علت دیر هضم بودن نشاسته موجود در ماکارونی، این غذا روزه داران را زمان بیشتری سیر نگه می دارد به ویژه اگر همراه با سبزیجاتی مانند قارچ، فلفل دلمه، نخود فرنگی که آب مورد نیاز بدن و آنتی اکسیدان های بدن را می توانند تأمین کنند، استفاده شود.

 

منبع: ایران خبر
5 1000
ارسال شده در 10 اردیبهشت 1396 توسط با موضوع تغذیه
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • نحوه برخورد با شخصیت ضد اجتماعی
  • خواندن احساسات افراد مختلف
  • با این تمرینات ذهن خود را فعال کنید
  • متابولیک متعادل کننده چیست
  • نوشابه هایی با طعم فرآورده‌های لبنی
  • برای افراد مبتلا به روماتیسم دست یک چنگال جدید طراحی شد
  • نکات مهمی که باید درباره آرتریت روماتوئید بدانید
  • برنامه تحقیقاتی مبارزه با فقر در دانشگاه میشیگان
  • محبوبترین ها

  • معرفی کامل دستگاه فلیم فتومتر (flame photometer)
  • برای محافظت از خود در مقابل آلودگی هوا ویتامین B مصرف کنید
  • آشنایی با شلوغ ترین و پرترافیک‌ترین شهرهای جهان
  • آزمایش واکنش بدن نسبت به داروهای درمان ایدز با استفاده از رایانه
  • پایتخت نشینان سیزده بدر ایمنی را رقم زدند
  • بیش از 32 هزار بیمار ایدزی در ایران وجود دارند
  • خانه داری و اینهمه عوارض و بیماری!
  • آمادگی اورژانس برای جشن قهرمانی پرسپولیس
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • بالون معده بدون نیاز به بیهوشی و بستری توسط دکتر فرامرزی
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • کلینیک دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی رویال
  • دکتر صابر گوگانی متخصص ارتودنسی دندان
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x