مشاوره زیبایی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

در بین مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا، می توان به موارد زیر اشاره کرد: لیموترش، گلابی هندی، تخم شربتی، گوجه فرنگی، آناناس، موز و کلم. در این مطلب از دکتر سلام به فواید موز در رابطه با کاهش فشار خون می پردازیم:

میوه‌ ها و سبزیجات حاوی پتاسیم به کاهش فشارخون کمک می‌ کنند. به گفته محققان مصرف میوه و سبزیجات نه تنها به تناسب اندام کمک می‌ کند، بلکه می‌ تواند موجب کاهش فشار خون هم شود. آنها دریافتند خوردن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نظیر موز، سیب زمینی شیرین، آووکادو، اسفناج و لوبیا علاوه بر کاهش مصرف نمک، به کاهش فشار خون هم کمک می‌ کند.

در این تحقیق، گروه مطالعه به بررسی چندین مطالعه در مورد بررسی مصرف پتاسیم افراد پرداخت. سپس محققان نحوه تاثیر مصرف پتاسیم را بر سایر فاکتورها نظیر فشار خون و مصرف سدیم بررسی کردند. آن‌ ها همچنین در مدل موش‌ ها هم به بررسی تاثیر پتاسیم بر فشار خون پرداختند. نتایج آشکار ساخت مصرف بیشتر پتاسیم با کاهش فشار خون، بدون توجه به میزان مصرف سدیم، همراه است. پژوهشگران بر این باور هستند که تاثیر پتاسیم بر فشار خون ممکن است ناشی از تلاش مداوم بدن ما برای حفظ تعادل بین نمک و پتاسیم باشد.

در این باره بیشتر بخوانید: کاهش و درمان فشار خون به وسیله امگا ۳

آلیشیا مک دونا، سرپرست گروه تحقیق، در این باره می‌ گوید: «زمانی که میزان پتاسیم مصرفی بالا باشد، کلیه‌ ها نمک و آب بیشتری دفع می‌ کنند که موجب افزایش دفع پتاسیم می‌ شود. بنابراین مصرف رژیم غذایی سرشار از پتاسیم همانند مصرف مدر است.» محققان توصیه می‌ کنند علاوه بر مصرف میوه‌ ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم، راه‌ های دیگری هم برای کاهش طبیعی فشار خون وجود دارد که از آن جمله می‌ توان به حفظ وزن سالم و کنترل استرس اشاره کرد.

گردآوری: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 10 اردیبهشت 1396 توسط با موضوع پزشکی
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • تست سنجش میزان قدرت تصمیم گیری
  • راههای امن کردن منزل برای کودک
  • تشنج خردسالان
  • روش های خانگی برای برطرف کردن دل درد شیرخوار
  • قلب مصنوعی به خوبی کار میکند!
  • سرطان روده را با شیر و ماست درمان کنید
  • پیش از سنین مدرسه فعالیت ورزشی سبب کاهش علایم بیش فعالی می شود
  • غذای مانده خوردن و این آسیب ها
  • محبوبترین ها

  • سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
  • بهتر شدن اخلاق با مصرف انواع تخمه
  • بدترین غذاها برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید
  • منویی مقوی مخصوص افطار
  • مهم‌ترین نشانه هیرسوتیسم را بشناسیم
  • مصرف این معجون در وعده صبحانه سبب کاهش وزن می شود
  • کربوهیدرات‌های بی‌ ارزش عامل یائسگی زودرس
  • شناخت بهتر کربوهیدرات , پروتئین و چربی ها
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • معرفی جدیدترین فناوری جوانسازی صورت
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x