مشکلاتی در رابطه با ادرار مراقبت از سلامتی خود سلامتی دوری از افسردگی با مصرف الکل دوری از افسردگی

سلامتی، ثروتی دست نیافتنی است که تنها کافی است کمی مراقب آن باشید. یک سری اشتباهات خیلی ساده را انجام ندهید. در بخش اول به بررسی 5 موردی که سلامتی شما را به خطر می اندازد، پرداختیم. در ادامه اشتباهات  رایج بین جوانان، با اشتباهات بیشتری درباره آنها آشنا میشویم.

6- دوری از افسردگی با مصرف الکل

زنان، نسبت به مردان ، بیشتر دچار افسردگی میشوند. یک قسمت ماجرا ، به دلیل مشکلات زنانگی است؛ اغلب زنان بیشتر از مردان افسرده ، در پی کمک گرفتن هستند. درعوض مردان جوان  مبتلا به افسردگی، به دنبال مصرف داروها و یا الکل ، برای داشتن احساسی بهتر هستند. این کارنه تنها مشکل افسردگی آنها را حل نمیکند، بلکه درمان آن را نیز سخت ترکرده، مضاف بر اینکه ممکن است دچار اعتیاد به مصرف نیز بشوند که مشکلات خود را دارد.

7- مشکلاتی در رابطه با ادرار

امروز چند بار به توالت رفتی؟ راستی؟ نصفه شب هم زیاد میری؟ مهم نیست، کی پیگیر توالت رفتن منه؟!!!!!

شاید باید شما خودتان پیگیر خودتان بشوید؛ اگر بیشتر از 8 بار در روز و یا 2 بار در شب، ناچار به دفع ادرار هستید، ممکن است برایتان آزار دهنده باشد. این مسئله میتواند ناشی از یک مشکل پزشکی شبیه به بزرگ شدن پروستات و یا مثانه بیش فعال باشد. گاهی برخی از انواع سرطان موارد مشابهی با این مشکل دارند؛ بهتر است با پزشک خود صحبت کنید.

8- دهان خود را بسته نگهدار

در همه جا زنان، نسبت به مردان وقت بیشتری برای معاینه منظم دندانپزشکی می گذارند. جوانان نیاز دارند تا به طور منظم با یک دندانپزشک، ملاقات داشته باشند؛ نه تنها برای اینکه یک نقطه سیاه روی دندان سفیدتان افتاده ، یا مشکلات دهان و دندان؛ بلکه علاوه براین احتیاط، باید برای آشکارشدن نشانه هایی از بیماریهای جدی تری مثل دیابت، اختلال کرون، لوپوس وحتی لوسمی نیز با دندانپزشک دوباره آشتی کنید.

9- در برابر گوشت و سیب زمینی نباید مثل چوب بی حرکت باشی

این هم یکی دیگر از اشتباهات سلامتی است؛ جوانان کمی پیدا میشوند که به اندازه کافی در روز میوه و سبزیجات مصرف کنند. پزشکان پیشنهاد می دهند تا روزی 5-4 واحد ، و برای سلامتی قلب، میوه و سبزیجات مصرف کنید. این کافی نیست؛ برای جلوگیری و کاهش شانس ابتلا به سکته قلبی، سرطان و یا مشکلات گوارشی، مقدار بیشتری میوه و سبزیجات بخورید. قند خون خود را نیز مرتب آزمایش کنید.

10- وسوسه سرنوشت

برخی از جوانان ، فقط عاشق نوشیدن، سیگار کشیدن، رانندگی با سرعت و یا پریدن از هواپیما با چتر هستند؛ مطمئن شوید که این کار، فقط برای لذت و در کوتاه مدت باشد؛ نه اینکه به صورت عادت درآید. چون همه اینها میتوانند به سلامتی شما آسیب بزنند. حقیقت این است که مردان، بیشتر متمایل به این نوع فعالیتها هستند تا زنان؛ بعضی از مردان جوان، زیادی مینوشند، که عقل و منطق را درآنها زایل میکند. بقیه ممکن است، فقط مدت کمی درباره عواقب کارهایشان نگران میشوند. گاهی اوقات باید هزینه سنگینی برای این گونه لذت ها پرداخت.


این ده اشتباه را درمورد سلامتی انجام ندهید – بخش اول


برگردان: سیما آزادفلاح

دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 28 اردیبهشت 1396 توسط با موضوع سلامت اعضای خانواده , مطالب ویژه | 334 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اگر دچار پرش پلک شده اید بخوانید
  • پرسش و پاسخ هایی برای تعیین میزان افسردگی
  • با تغذیه ی مناسب ، تاثیر هوای آلوده را از بین ببرید
  • حس ناخوشایند تحقیرشدن
  • رژیم غذایی پروتئین دار
  • راه درمان و بهبود تیرگی دور چشم
  • بررسی افسردگی در آقایان
  • توجه کافی به آب و تغذیه سالم در سفر
  • محبوبترین ها

  • ماری جوانا (حشیش) ممکن است باعث کاهش تراکم استخوان شود
  • تجهیزات مورد نیاز در استخرها
  • مواد شیمیایی ضد عفونی کننده مورد استفاده در فضاهای تمیز
  • اهمیت الگوی زندگی برای سلامتی
  • چگونه میتوان در 1 دقیقه سلامت بدن را چک کرد؟
  • ملحفه و ضدعفونی کردن آن
  • ضدعفونی کردن اسکاچ و سیم ظرفشویی
  • مصرف پلاستیک را با این 7 راه کاهش دهید
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما