مثبت اندیشی شاد بودن حافظه بلند مدت جمع آوری خاطرات تقویت حافظه بلند مدت تفکر مثبت انواع حافظه

مرور خاطرات کودکی را فراموش نکنید

غالبا به یاد آوردن خاطرات قبل از سه سالگی دشوار است،‌ زیرا در این سن هنوز مهارت‌‌های زبانی به خوبی رشد نکرده‌اند برای همین کسی خاطرات آن سنین را به یاد نمی آورد ولی برای سنین کودکی جهت یادآوری و مرور خاطرات خوب کودکی می توانید با  ورق زدن آلبوم عکس‌، و یا یادآوری خاطره خوش مسافرت‌های خوبی که رفته اید، کارت تبریک‌های قدیمی تولد و نامه‌‌هایی که بادوستان و عزیزانتان رد و بدل کرده‌اید، سرک بکشید.

گاهی وقت‌ها ممکن است لحظات شاد خود را فراموش کنید از این رو یادآوری آنها برایتان اهمیت بسیاری دارد.

آلبوم‌های عکس‌تان را در جایی نزدیک قرار دهید تا مدام بتوانید آن را تماشا کنید.

خاطرات خوش زندگیتان را بازگو کنید

بازگویی اتفاقات خوب گذشته شما را در آن موقعیت قرار داده و حس خوبی به شما می دهد که این حس روی مغز و حافظه شما تاثیر بسزایی خواهد داشت

تفکر شاد داشته باشید

مثبت اندیشی شاد بودن حافظه بلند مدت جمع آوری خاطرات تقویت حافظه بلند مدت تفکر مثبت انواع حافظه   مثبت اندیشی شاد بودن حافظه بلند مدت جمع آوری خاطرات تقویت حافظه بلند مدت تفکر مثبت انواع حافظه

تفکر مثبت، یا به عبارتی مثبت‌اندیشیدن می‌تواند در زندگی‌تان تغییر ایجاد کند به سبب اثر خاطراتی که از کودکی دارید هر چه بزرگ‌تر می‌شوید، کمتر حوادث را به شکل مثبت می‌بینید.

این مسئله ممکن است نتیجه تجربیات زندگی نظیر حوادث استرس‌زا باشد.

اما به خودتان اجازه این کار را ندهید همیشه به راه‌هایی فکر کنید که با کمک آنها، یک حادثه از شما شخص قوی‌تر و محکم‌تری می‌سازد.

در جمع آوری خاطرات خود کوشا باشید

داشتن آلبوم خاطرات، کاری سرگرم کننده و شیوه خوبی برای حفظ خاطرات خوب شما است.

بعضی از افراد، ته‌بلیت‌ها، بروشورها یا کارت‌پستال‌های اماکنی که از آن دیدن کرده‌اند و حتی برگ یا یک گل از پارک یا پیاده‌رویی را که دوست دارند، نگه می‌دارند، شما می‌توانید تمام این یادگاری‌ها را به دفتر خاطراتتان اضافه کنید.

اگر فکر می‌کنید به خلاقیت بیشتری در کارتان نیازمندید، می‌توانید کتاب‌ها و مواد خاصی را نیز تهیه کنید.

مثبت اندیشی شاد بودن حافظه بلند مدت جمع آوری خاطرات تقویت حافظه بلند مدت تفکر مثبت انواع حافظه   مثبت اندیشی شاد بودن حافظه بلند مدت جمع آوری خاطرات تقویت حافظه بلند مدت تفکر مثبت انواع حافظه   مثبت اندیشی شاد بودن حافظه بلند مدت جمع آوری خاطرات تقویت حافظه بلند مدت تفکر مثبت انواع حافظه

خوراکی‌های مورد علاقه کودکی‌ تان را مزه مزه کنید

شاید تعجب کنید ولی همیشه ما با خوراکی‌ها ارتباط ذهنی برقرار می کنیم و این ربطی به سن و سال ندارد.

یادآوری طعم‌های دلخواه‌مان در گذشته، مارا به آن زمان می برد و تلنگر خوبی جهت مرور خاطرات کودکی مان است خیلی اوقات  بو و مزه می‌توانند شما را یاد یک اتفاق خاص بیندازند.


لینک مرتبط:

چگونه حافظه خود را تقویت کنید؟

درخت حافظه چیست؟

جعبه لایتنر راهی برای مرور بهتر


زندگی آنلاین

5 1000
ارسال شده در 20 خرداد 1396 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • کیک توت فرنگی مخصوص عصرانه
  • قرص اسپیرونولاکتون همراه با نحوه ی مصرف آن
  • اضافه وزن و ابتلا به سرطان
  • کاهش این ویتامین حیاتی و علائمش
  • 5 فایده طلایی آب برنج که اغلب دور ریخته می شود!
  • شیوه های جدیدی برای انتخاب میان وعده ها
  • بیماری لثه سبب مرگ زودهنگام زنان مسن می شود
  • برای داشتن باسنی عضلانی و سفت این 8 حرکت را انجام دهید
  • محبوبترین ها

  • به چه لوازمی برای بازی بدمینتون نیازداریم؟
  • آموزش تصویری ورزش برای خانمهای بالای 40 سال
  • مقاومت استخوانی دختران با ورزش تقویت میشود
  • ورزش چگونه قند خون بیماران دیابتی نوع دوم را کنترل می کند؟
  • راهکاری برای داشتن عضلات برجسته با استفاده از وزنه های سبک
  • در این ساعات مشغول به ورزش بشوید
  • حاملگی و ورزش
  • خلاصه ای براستراحت میان تمرینات برای حداکثر عضله سازی
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما