کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش

تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی

گروه به اندام دکتر کرمانی به عنوان بزرگترین گروه درمانی چاقی و لاغری در خاورمیانه با بیش از 20 سال تجربه و افتخار خدمت گذاری به هموطنان عزیز.

ما تیمی متشکل از پزشکان، متخصصین تغذیه، فیزیولوژیست، مهندسین نرم افزار و کارشناسان محتوایی هستیم که به منظور ارائه عالی ترین خدمات تخصصی کاهش و افزایش وزن، منطبق با استانداردهای بین المللی همت گماردیم.

 

مصاحبه اختصاصی ما با یحیی نادیان جدیدترین رکورددار وب سایت دکتر کرمانی:

آقای یحیی نادیان، 45 ساله و ساکن استان خوزستان جدیدترین رکورددار سایت دکتر کرمانی است که موفق شده است تاکنون 56 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد.

گفت و گوی ما را با آقای نادیان بخوانید:
از سن ۳۰ سالگی وزن من رو به افزایش رفت و کم کم به یک مشکل تبدیل شد. بیماری های چربی خون، کبد چرب، پادرد و کمردرد، خروپف هایی کهه خانواده را آزار می داد و حس بدی که نسبت به از هیکلم داشتم، باعث شد برای لاغری تصمیم جدی بگیرم. خواهر خودم تحت نظر دکتر کرمانی بود و توانست حدود ۴۰ کیلوگرم وزن کم کند و من از طریق ایشان با دکتر آشنا شدم.
وزن اولیه: 130 کیلوگرم

وزن پایانی: 74 کیلوگرم
میزان کاهش وزن: 56 کیلوگرم

 تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی   تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی

 

رژیم دکتر کرمانی، درمرحله اول اصلاح الگوی مصرف و نحوه دریافت کالری را آموزش داد و اینکه چطور به رژیم خود وفادار باشیم. همیشه و در همه حال راهنمایی های مشاورین و اعلام میزان کالری غذاها در سایت، به من کمک می کرد.
قبل از این خودسرانه رژیم می گرفتم، از میزان غذایم کم می کردم و بعد از مدتی که می دیدم وزنم اصلا کم نمی شود، پشیمان می شدم و دوبارهه به پرخوری روی می آوردم، تا اینکه توانستم با رژیم صحیح و علمی دکتر کرمانی با الگوی صحیح مصرف و میزان کالری دریافت شده در روز مصرف لبنیات، چاشنی، میوه جات و غذاها را طبق برنامه انجام داده و به نتیجه برسم.
کاهش وزن از چیزی که فکر می کردم راحت تر بود. تقریبا ۲ماه است که کاهش وزنم را تثبیت کرده ام و براساس میزان کالری دریافتی و همچنین ورزشش کردن سعی می کنم از بازگشت وزن جلوگیری کنم.
شروع برنامه رژیم بسیار عالی بود و من خودم هم فکر نمی کردم که این میزان غذا، در برنامه غذایی ام گنجانده شود. اگر با اصول تغذیه پیش بروید،، اتوماتیک وار معده کوچک می شود و با همان وعده های برنامه ی رژیم سیر می شوید.
برنامه رژیم دکتر کرمانی، تنوع غذایی بسیار جالبی دارد. همه نوع غذا و دسر و … در این برنامه گنجانده شده و برای هر سلیقه ای مناسب است.

تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی   تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی   تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی

حالا که وزنم متناسب شده، زندگی روزمره برایم نشاط آور شده و اعتماد به نفس از دست رفته ام دوباره برگشته است. چابکی در کارهایم به چشم می آید، به طوری که اطرافیانم می گویند خیلی چابک، خستگی ناپذیر و با نشاط شدی.
غذای سالم موردعلاقه ام که زیاد هم می خورم، ماهی کبابی شکم پر است که از سبزیجات و تمبرهندی تهیه می شود و خوزستانی ها استاد طبخ این نوع ماهی هستند.
آخرین غذای سالمی که در لیست موردعلاقه هایم قرار دارد بریانی اصفهانی است و اگر بخواهم یک وعده غذای دلخواه به خودم بدهم، پلو شیرازی است.
با قوی کردن اراده واعتماد به نفسم و با استفاده از دستورات دکتر تغذیه و راهنمایی های ایشان، توانستم مواد مضر و چاق کننده را از برنامه غذایی ام حذف کنم و الگوی غذای خوردنم را تغییر دهم. محدودیت های غذایی برایم مشکل ساز نبودند و حتی مرا به زندگی امیدوارتر کرده اند.

تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی   تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی   تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی   تغذیه اندازه وعده غذایی X رژیم غذایی و سبک زندگی ، وضعیت تغذیه ای ، مشاوره رژیم غذایی

در مواقع گرسنگی، در منزل از سبزیجاتی مانند هویج و سالاد که بدون کالری هستند مصرف می کردم و معده ام را طوری پرورش دادم که هر غذایی که می خواهم را در زمان و وعده خودش مصرف کنم و به مرور زمان، این برایم یک عادت شد.
کاهش وزن بر روی روابط اجتماعیم هم بسیار تاثیرگذاربود. آدم های چاق زیادی در اجتماع طرد شده اند که کمتر کسی با آنها ارتباط برقرار می کند. چطورمی شود مثلا وزن من 130 کیلوگرم باشد و همسرم ۶۰ کیلوگرم و او راضی باشد که با چنین آدم چاقی که همه به او بد نگاه می کنند زندگی کند.

شما باید روی قوی شدن اراده تان کار کنید، اینکه رژیم را به چه صورتی شروع کنید و با توصیه های برنامه جلو بروید. باید فکر کنید این رژیم دوست بسیار نزدیک شما است، حتی از پدرو ومادر به شما نزدیکتر. پس حسش کنید، در این صورت می بینید نمی توانید به آن وفادار نباشید.

ارسال شده در 22 خرداد 1396 توسط ساینا میرفخرایی با موضوع رپرتاژ

پیشنهاد سردبیر

  • بارداری چه مشکلاتی به دنبال دارد
  • تصاویر را نگاه کنید و مانیکور کنید
  • ۷ مواد غذایی که می توانید برای کاهش وزن در آشپزخانه نگهداری کنید
  • با تغذیه مناسب درد زانو خود را کنترل کنید
  • افراد غیر سیگاری خود را از معرض دود سیگار دور کنند
  • با میوه های سبز رنگ اعصابتان را آرام کنید
  • ته چین مرغ با روشی متفاوت
  • درباره خاکشیردرمانی چه می دانید
  • محبوبترین ها

  • خوراکی های انرژی زای سالم
  • خوراکی های ضد استرس
  • بررسی ویژگیهای نان های سبوس دار
  • چه مقدار قند در روز مصرف می کنید؟
  • هر آنچه باید در مورد ماست و کلسترول آن بدانید
  • دلیلی که زن ها بیشتر از مرد ها به غذا خوردن تمایل دارند چیست؟
  • تاثیرات مفید استفاده از هویج در برنامه غذایی
  • راهکار های جلوگیری از افزایش وزن در پاییز
  • رپورتاژ

  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x