دکتر عامری
دکتر محمدحسن عامری
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور

“دکتر رمانرز عزیز، دیشب شوهرم به من گفت که فکر میکند کمی چاق شده ام. اقرار میکنم که به تازگی کمی وزن اضافه کرده ام، اما فکر نمیکنید که یک همسر نباید چنین چیزی را هرگز به همسرش بگوید؟”. شما چه فکر میکنید؟ من به عنوان یک پزشک این پرسش را در یک شبکه اجتماعی مطرح کردم و پاسخهای متفاوتی دریافت کردم. نظر دو نفر از آنها را با هم میخوانیم.

1- “سوال بزرگی است. این مقدار زیادی عشق، صمیمیت، اعتماد و علاقه با خود به ارمغان می آورد. صادقانه بگویم، این سوال حاوی مقادیر زیادی از آنچه گفتم به اضافه شجاعت است. شجاعتی که شوهر این خانم به خرج داده تا حقیقت را بگوید.”

2- “معلوم است که نباید بگوید. یک شریک زندگی هیچوقت نباید به همسرش بگوید: تو چاق شده ای! هرکسی که تو را دوست دارد نیز نباید چنین چیزی بگوید.” دکتر فیشمن متخصص مدیریت سلامت میگوید: برای یک شوهر، راههای بهتری نیز برای مطرح کردن این موضوع وجود دارد؛ راههایی که کمتر حساسیت برانگیز باشد؛ چرا که این موضوع به اندازه کافی حساس هست.

شوهر وی باید روشهایی را برای بیان این موضوع عنوان کند که کمتر بطور فردی باشد. به جای آنچه گفته است، میتواند موضوع را بطور مثال چنین عنوان کند: “عزیزم، من میخواهم درباره سلامت خود بیشتر فکر کنم و میخواهم آن را بهبود ببخشم. میخواهم شروع به خوردن غذاهای سالم و ورزش بیشتر کنم. فکر میکنم اگر ما باهم آن را انجام دهیم، من بیشتر تشویق میشوم و درنتیجه هردو سالمتر میشویم. نظر تو چیست؟”

پزشک متخصص دیگر دکتر الین در مورد پاسخ به این پرسش عقیده دارد: “یک قسمت بزرگ از مشکل بیان “چربی اضافه بدن” به یک زن، ارتباط منفی است که ما با آن داریم. چربی اضافه بدن خیلی بیشتر از اضافه وزن است. چون چربی اضافه، بیشتر درباره شکم پرستی، سیری ناپذیری، تنبلی و عدم کنترل  است. چربی اضافه بدن، به عنوان یک شکست اخلاقی فهمیده میشود. درباره خود کلمه “چربی اضافه بدن”، یک جنبه شرم آور وجود دارد؛ در نتیجه من دلایل کمی برای بیان این کلمه به جای “اضافه وزن” می بینم.

قوانین عنوان کردن این موضوع به فردی که دوستش داریم چیست؟

1- قبل از اینکه در مورد کسی قضاوتی کنی، یک نگاه خوب در آینه به خودت داشته باش و خودت را خوب نگاه کن. شاید شما هم روزی روزگاری تروتمیز و باریک بودید. ولی “اگر فردی میخواهد سنگی را از سر راهش بردارد، بگذار قبل از اینکه سنگهای بیشمار سد راهش شوند، خودش این کار را انجام دهد”. (این یک ضرب المثل انگلیسی است که درآن به قدرت اختیار و تصمیم گیری فرد، و عدم دخالت دیگران در تصمیمش اشاره شده و سنگ، در اینجا کنایه از اضافه وزن است).

2- اگر میخواهید به فردی که دوستش دارید، متنی بنویسید یا بگوئید، تلاش کنید به جای اینکه در مورد ظاهر وی باشد بهتر است در باره سلامتی اش باشد. اگر میخواهید برای فرد دیگری جذاب باشید، کلید آن “علاقه و اعتماد است.

3- به احساسات شریک زندگی خود توجه کنید ولی قضاوت نکنید. حساس باش؛ قبل از حرف زدن فکر کن؛ همه چیز را عوض کن؛ چقدر تمایل داری تا این مطلب را همسرت ( زن یا شوهر) به تو بگوید؟

4- هرگونه تلاش برای کاهش وزن را از صورت فردی خارج کرده و به تلاش تیمی تغییر بدهید. به شریک زندگی ات بگو: بیا باهم انجام دهیم، ما میتوانیم روی نقشه خوردن، نوشیدن، تمرینات ورزشی و کم کردن اضافه وزن خود با یکدیگر کار کنیم. بیا با هم به ورزش برویم. تلاش کن تا مواد مغذی را به برنامه غذایی اضافه کنی.

مطالعات نشان داده است که حمایت های اجتماعی، به افراد برای رسیدن به اهداف سبک سالم زندگی و حفظ وزنشان در حد طبیعی (بعد از یکبار رسیدن به حد طبیعی)، کمک میکند.

 

برگردان: سیما آزادفلاح

بازنویسی: فرزانه پاشایی

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد

 

مقالات مرتبط


افزایش ماندگاری عشق در رابطه زناشویی

رابطه زناشویی پس از زایمان

10 نشانه خیانت زنان در زندگی زناشویی

سرزنش در زندگی زناشویی

5 عامل که باعث ایجاد استرس در رابطه زناشویی می شوند

5 1000
ارسال شده در 10 تیر 1396 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چرا با وجود تلاش زیاد، کاهش وزن نداریم؟
  • مزایای مصرف پوست موز
  • روند کاهشی شیوع بیماری های هپاتیت در کشور
  • احساس خشنودی بیشتر در زندگی
  • کاهش وزن با ادویه های هندی
  • بالا بردن انرژی بدن با این ترفندها
  • به شیوه شرلوک هولمز خوش اندام شوید!
  • انتقال دیابت بارداری به همسر
  • محبوبترین ها

  • رحم جایگزین، راهی برای بچه دار شدن افراد نابارور
  • خطرات و آسیب های حامله شدن با سن کم
  • گزینه های مناسب کرم ضد آفتاب برای بارداری
  • برای صاحب پسر شدن، توصیه های زیر را جدی بگیرید
  • این نوع زایمان و باورهای رایج بین خانم ها
  • چگونه می توان با شیوه سه‌ گوش، پستانها را معاینه کرد؟
  • کشش پوست شکم خانم های باردار
  • نکات ضروری قبل از بارداری
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند دکتر سعید هاشمی
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x