مشاوره زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت

مقابله با آرتروز گلوکوما فواید گیلاس خواص میوه های تابستانی خواص گیلاس حفظ شادابی پوست حفظ تناسب اندام بیماری آب سیاه چشم

گیلاس یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است که از قدیم مهمان سفره‌های ما بوده و علاوه‌ بر داشتن طعم عالی یکی از سالم‌ترین و مفید‌ترین خوراکی‌ های این فصل هم هست. گیلاس و سایر اعضای خانواده پرونوس سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین A و C، فیبر، پتاسیم، فسفر و سایر مواد معدنی هستند. گیلاس حاوی آنتی‌ اکسیدان‌های قدرتمندی مثل کارتنوئیدها، آنتوسیانین‌ها و سایر ریزمغذی‌های گیاهی است. در ادامه برخی از مهم‌ترین خواص سلامت و زیبایی گیلاس را با هم مرور می‌کنیم و به شما نشان می‌دهیم چرا گیلاس می‌تواند هم برای خواب شبانه شما مفید باشد و هم کمک کند سریع‌تر به وزن ایده‌آل خود برسید. با دکتر سلام  همراه باشید.

1) کمک به تسکین درد نقرس و آرتروز

– گیلاس و سایر میوه‌های هم‌ خانواده آن از قدیم برای درمان و تسکین دردهای نقرسی و سایر مشکلات مشابه از جمله رماتیسم و آرتروز به کار می رفته‌اند. تحقیقات نشان داده که مصرف گیلاس می‌تواند باعث کاهش مقدار حمله‌های نقرس شود. همچنین پژوهش دیگری نشان داد که کسانی که آب گیلاس می‌نوشند نسبت به کسانی که این میوه را مصرف نمی‌کنند تا 35% کمتر دچار حمله‌های نقرس می‌شوند. مصرف گیلاس تازه می‌تواند به تسکین دردهای آرتروز کمک کند.

2) ضد سرطان

– تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند که مصرف غذاهای حاوی ماده پلی‌فنول می‌تواند شانس ابتلا به انواع مختلفی از سرطان را کاهش دهد. همچنین پژوهش دیگری تاثیر مثبت مصرف گیلاس در کنترل و جلوگیری از پیشرفت سرطان روده را به نمایش گذاشت. دلیل این خواص ضد سرطان گیلاس وجود ماده آنتوسیانین در این میوه است.

3) خواب بهتر با گیلاس

– بی‌خوابی و اختلال خواب از جمله مشکلات رایج دنیای مدرن است که عوارض گسترده‌ای برای سلامت جسمی و روانی فرد هم درپی دارد. تحقیقات کلینیکی نشان داده که آب گیلاس می‌تواند یک درمان طبیعی و موثر برای غلبه بر این مشکل باشد. گیلاس یکی از معدود منابع غنی هورمون ملاتونین در مواد خوراکی است که به هورمون خواب مشهور است و وظیفه تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و چرخه خواب و بیداری را برعهده دارد.

مقابله با آرتروز گلوکوما فواید گیلاس خواص میوه های تابستانی خواص گیلاس حفظ شادابی پوست حفظ تناسب اندام بیماری آب سیاه چشم

4) مفید برای بیماران دیابتی

– بیماری دیابت یا مرض قند به دلیل شیوع رو به رشد خود تبدیل به یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های سلامتی در سطح جهان و کشورمان شده‌است. ترکیبات فعال موجود در گیلاس برای مبتلایان به دیابت مفید است و به کنترل بهتر سطح قندخون در این بیماران کمک می‌کند.

مطلب مرتبط: رفع عارضه های مختلف بدن با کمک گیلاس

5) مفید برای تقویت ذهن و حافظه

– گیلاس برای تمام اعضاء بدن، از جمله مغز شما مفید است. زوال عقل با افزایش سن یک مشکل رایج است و به تدریج باعث از دست رفتن توانایی فرد در به خاطر آوردن و مشکلات شناختی دیگر می‌شود. جالب است بدانید که ثابت شده آب گیلاس می‌تواند باعث بهبود عملکرد حافظه کوتاه‌مدت و بلند‌مدت و نیز تسلط کلامی در بزرگسالان شود.

6) برای درمان بیماری‌های کیسه صفرا

– بیماری‌های کیسه صفرا از جمله سنگ صفراوی و تورم کیسه صفرا بسیار دردناک و آزارنده هستند. از جمله عوارض مشکلات کیسه صفرا می‌توان به کاهش اشتهاء و درد در ناحیه شکم در کنار مشکلات دیگر اشاره کرد. گیلاس سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها با خواص ضدالتهاب و مسکن قوی است که می‌توانند با کاهش تاثیر عوارض بیماری باعث تسکین بیمار شوند.

7) کمک به کاهش وزن و چربی دورشکم

– گیلاس یک میوه رنگی و سرشار از انواع مواد معدنی، فیبر و ویتامین است و به تمام کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند توصیه می‌کنیم از این میوه به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده کنند. اما خطرناک‌تر از چاقی و اضافه‌ وزن، چربی‌های دورشکم هستند و گیلاس از آن دسته میوه‌هایی است که باعث افزایش سرعت سوختن چربی‌های دورشکم می‌شود.

مطلب مرتبط: تناسب اندام بیشتر با گیلاس

مقابله با آرتروز گلوکوما فواید گیلاس خواص میوه های تابستانی خواص گیلاس حفظ شادابی پوست حفظ تناسب اندام بیماری آب سیاه چشم

8) دوستدار چشمان شما

– گیلاس سرشار از کوئرستین است و در نتیجه می‌تواند باعث کاهش عوارض در کسانی شود که از چشمان اشک‌ آلود رنج می‌برند. همچنین مصرف گیلاس برای پیشگیری گلوکوما که یک بیماری تخریب‌ کننده شبکیه چشم است و منجر به نابینایی می‌شود توصیه می‌شود.

9) پوست سر را زنده کرده و آن را مرطوب نگه می‌دارد

– برای درمان خشکی پوست سر باید به تامین مواد معدنی و ریزمغذی‌های حیاتی از طریق رژیم غذایی مناسب توجه داشته باشید. تغذیه مناسب فولیکول‌ های موی شما را تقویت کرده و آن‌ها را در برابر آسیب‌های مختلف محافظت می‌کند. تقریبا تمام ویتامین‌ها برای داشتن پوست سر و موهای سالم ضروری هستند و گیلاس یکی از بهترین انتخاب‌ها است. این میوه با داشتن مقادیر فراوان ویتامین A، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی پوست سر شما را مرطوب کرده و این رطوبت را حفظ می‌کند. همچنین ویتامین B6 موجود در این میوه رشد و حجم موهای شما را تقویت کرده و با پیشگیری از ریزش مو ضخامت آن‌ها را بیشتر می کند. درنهایت باید به نقش ویتامین C و کمبود آن در بروز موخوره اشاره کنیم که باز هم می‌توانید با خوردن گیلاس از آن پیشگیری کنید.

در این باره بیشتر بخوانید: خوردنی های کم کالری برای کاهش گرمای بدن

10) پوست را روشن کرده و خواص ضدپیری پوست دارد

– استفاده از گیلاس در ماسک‌های صورت باعث روشن‌ شدن رنگ پوست می‌شود. به‌ علاوه تمام عناصر و ترکیبات لازم برای جوان‌سازی پوست صورت و رفع لکه‌ها در این میوه وجود دارند و به همین خاطر یکی از بهترین افزودنی‌های طبیعی برای ماسک‌های صورت محسوب می‌شوند. همچنین به دلیل وجود ترکیبات فلاونوئید و خواص ضدپیری آن باعث کاهش و پیشگیری از چین‌ و‌ چروک و خط‌ های ریز پوستی می‌شود.

مقابله با آرتروز گلوکوما فواید گیلاس خواص میوه های تابستانی خواص گیلاس حفظ شادابی پوست حفظ تناسب اندام بیماری آب سیاه چشم

تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 11 تیر 1396 توسط با موضوع تغذیه
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • برای از بین بردن بوی بد بدن چکار باید بکنیم؟
  • افراد آسیب پذیر در برابر حمام با آب گرم
  • مواد غذایی که به کبد آسیب می رسانند
  • خداحافظی با چربی های اضافه شکم تنها در 6 هفته
  • بهترین کارها در هنگام بروز تشنج در سنین پایین
  • به روش کره ای ها به پوستي نرم، صاف و شفاف دست یابید
  • کالری سوزی کدام ورزش ها بالا است؟
  • اهمیت انجام دادن تست پاپ اسمیر
  • محبوبترین ها

  • آسم چیست و چه کسانی در معرض آن قرار دارند؟
  • چگونه بیماری های کلیوی منجر به تضعیف استخوان ها میشوند
  • درمان سرطان پروستات با گیاهان دارویی
  • امراض تهدید کننده برای سلامتی زنان
  • پیشگیری از سرطان سینه با اصول ده گانه
  • علتها و نشانه ها و روشهای درمانی تیروئید چشمی
  • چگونه می‌توانیم روماتیسم را درمان کنیم
  • با خال های خطرناک آشنا شوید!
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • کلینیک تخصصى پوست مو و زيبايی دکتر بابایی
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لبخندی بی همتا با بهترین متخصص ارتودنسی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x