کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید

نقش افسردگی در ایجاد سردرد صبحگاهی علل سردرد صبحگاهی چرا فشار خون بالا باعث ایجاد سردرد می شود؟ تاثیر خواب نامتعادل در سردرد

یکی از مشکلات آزاردهنده هنگام صبح ایجاد بروز سردرد در افراد می باشد که می تواند در پی آن کل روز ما را خراب کند. سردردهای صبحگاهی می تواند علل مختلفی داشته باشد. در این مقاله از دکتر سلام به 6 مورد از این علل سردرد های صبحگاهی پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

عوامل متعددی در بروز این نوع سردردها نقش دارند. از جمله:

خواب نامتعادل

خواب ناکافی در طول شب می‌تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آیند. یک چرت ۲۰ دقیقه‌ای یا مصرف یک قرص مسکن می‌تواند مشکل را برطرف کند.

خوابیدن بیشتر از ۹ ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می‌دهد و باعث بروز سردرد می‌شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است.

کاهش اندروفین

اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین‌ترین سطح خود قراردارد. میزان کم اندروفین به باریک شدن رگ‌های مغز منجر می‌شود و می‌تواند منشأ سردرد باشد.

ورزش صبحگاهی به عنوان محرکی برای تولید اندروفین، بهترین گزینه برای برطرف شدن این نوع سردرد است.

خروپف

اگر در طول شب خروپف می‌کنید و صبح‌ها سردرد دارید، احتمالا دچار آپنه خواب هستید. در آپنه خواب به دلیل اختلال موقت در تنفس، مغز کمتر از میزان لازم اکسیژن دریافت می‌کند. اگر دچار آپنه خواب هستید،‌ با پزشکتان در این زمینه مشورت کنید.

نقش افسردگی در ایجاد سردرد صبحگاهی علل سردرد صبحگاهی چرا فشار خون بالا باعث ایجاد سردرد می شود؟ تاثیر خواب نامتعادل در سردرد   نقش افسردگی در ایجاد سردرد صبحگاهی علل سردرد صبحگاهی چرا فشار خون بالا باعث ایجاد سردرد می شود؟ تاثیر خواب نامتعادل در سردرد

تاخیر در دریافت کافئین

کافئین یک مخدر ملایم است که سیستم عصبی را تحریک می‌کند. اگر قهوه روزانه را طبق عادت معمول مصرف نکنید ـ مثل دیگر مواد مخدر ـ دچار تاثیرات جانبی آن که سردرد از شایع‌ترین آنهاست، خواهیدشد. درصورتی که می‌خواهید عادتتان را ترک کنید، پزشکان کاهش تدریجی مصرف طی چند هفته را توصیه می‌کنند.

افسردگی

سردرد مرتبط با افسردگی که به دلیل کاهش سطح سروتونین بروزمی‌کند، هرچند در تمام طول روز رخ می‌دهد، اما بروز آن در هنگام صبح، معمول‌تر است. اگر دچار افسردگی هستید، بهتر است هرچه زودتر مشاوره‌های پزشکی دریافت کنید.

فشارخون بالا

در افراد مبتلا به پرفشاری خون، جریان خون فشار زیادی به سر وارد کرده، سردرد مکرر ایجاد می‌کند.

بسیاری از افراد حتی نمی‌دانند که پرفشاری خون دارند، زیرا این عارضه علائم بیرونی زیادی ندارد. اگر سردردهای صبحگاهی‌تان مکرر و غیرقابل توضیح است، چک کردن فشار خون ایده خوبی است.

منبع: سلامتی

5 1000
ارسال شده در 12 تیر 1396 توسط با موضوع پزشکی , سلامت اعضای خانواده , عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • سرعت رشد ناخن با یک ترفند ساده
  • با این 6 گام بر ترس هایتان غلبه کنید
  • ارتباط میان اختلالات رفتاری و بیماری های دستگاه گوارش
  • همه خطرات مرگبار استفاده از ترامادول
  • ژلوفن بخوریم یا نه ؟
  • فرق خوراکی های دیر هضم با زود هضم
  • تغییر و تحولات پوست در زنان حامله
  • پیوستن به جمع دیابتی ها با این نوشیدنی
  • محبوبترین ها

  • اقدام خیر خواهانه مسی در کمک به بیماران مبتلا به هپاتیت
  • سه بریتانیایی برنده جایزه یک میلیون یورویی پژوهش مغز شدند
  • مهمترین فعالیت های معاونت علمی فناوری در سال گذشته
  • ساعت خوردن این نوزاد
  • نتایج حاصل از پیوند صورت یک زن
  • بررسی نحوه ورود ویروس ها به درون سلول ها
  • هشدار؛ برنج اسب طلایی نخورید!
  • زبان مصنوعی جایگزینی برای آزمایش غذا توسط انسان می شود
  • رپورتاژ

  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x