آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد

فواید نوشیدن آب بر سلامتی کلیه راهکارهای موثر برای سلامتی کلیه تحرک کافی و سلامتی کلیه تاثیر کاهش وزن در سلامتی کلیه

گرما و کم آبی بدن می تواند عملکرد و سلامت تمام اندام های داخلی بدن به خصوص کلیه ها را تحت تاثیر قرار دهد. در تابستان، گرما و تشنگی آسیب های زیادی را به اندام های بدن می رساند. در این مقاله از دکتر سلام راهکارهای ساده را برای جلوگیری از مشکلات کلیوی در تابستان را تهیه کرده ایم. با ما همراه شوید.

محافظت از کلیه ها در فصل تابستان

کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود ۲۰۰ لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود ۲ لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می‌شود.

تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول‌های قرمز خون (به طور غیر مستقیم با ترشح یک نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه‌ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می‌شود. احتمال بروز بیماری‌های کلیه و به ویژه سنگ کلیه در تابستان بیشتر است؛ زیرا افزایش دما منجر به کم آبی بدن و رسوب مواد معدنی از جمله کلسیم در کلیه‌ها می شود.

سنگ کلیه زمانی تولید می‌شود که تعادل آب، نمک و مواد معدنی در ادرار از بین برود. چگونگی تغییر این تعادل نیز مهمترین عامل در تعیین جنس سنگ است. علاوه بر کم آبی بدن، بیماری‌های التهابی روده، نقرس، پرکاری غدد پاراتیروئید و عفونت ادراری نیز می‌تواند منجر به تولید سنگ در کلیه شود.

با توجه به افزایش دمای جهانی، تعداد بیماران مبتلا به سنگ کلیه طی سه دهه اخیر افزایش چشمگیری داشته است. هیدراته کردن بدن (آبرسانی) یکی از مهمترین روش های جلوگیری از بروز سنگ کلیه است.

فواید نوشیدن آب بر سلامتی کلیه راهکارهای موثر برای سلامتی کلیه تحرک کافی و سلامتی کلیه تاثیر کاهش وزن در سلامتی کلیه   فواید نوشیدن آب بر سلامتی کلیه راهکارهای موثر برای سلامتی کلیه تحرک کافی و سلامتی کلیه تاثیر کاهش وزن در سلامتی کلیه

علاوه بر سنگ کلیه، بیماری‌های مزمن کلیه نیز همواره در کمین هستند. بر اساس گزارش بنیاد ملی کلیه آمریکا (NKF)، از هر سه آمریکایی بالای ۳۰ سال، یک نفر در معرض بیماری مزمن کلیه قرار دارد.

بر اساس پیش بینی این بنیاد، تا سال ۲۰۳۰ میلادی، حدود ۱۶.۷ درصد از افراد بالای ۳۰ سال، به بیماری مزمن کلیه دچار می شوند. در این گزارش آمده است که احتمال بروز بیماری مزمن کلیه در گروه سنی ۳۰ تا ۴۹ سال بیشتر است. در ادامه گزارش آمده است که حدود ۱۲.۵ درصد از زنان، در معرض سرطان سینه قرار دارند؛ در حالیکه احتمال بروز دیابت در زنان و مردان حدود ۳۸ درصد است و همین آمار نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های کلیوی تا چه اندازه زیاد است.

افراد بالای ۶۰ سال، بیماران دیابتی، افراد با فشار خون بالا، افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی، سابقه خانوادگی بیماری‌های کلیوی، افراد سیگاری و افراد چاق بیشتر در معرض بیماری‌های کلیه و نارسایی کلیه قرار دارند.

تهوع و استفراغ، کاهش میزان ادرار، تورم، به خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم، طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم، خستگی مزمن، تنگی نفس، کاهش اشتها، مشاهده خون در ادرار، مشاهده کف در ادرار، ایجاد ضایعات پوستی و کاهش حافظه شایع‌ترین علایم نارسایی کلیه هستند.

حفظ سلامت و مراقبت از کلیه‌ها دشوار نیست و به راحتی می‌توان با چند راهکار ساده سلامت کلیه‌ها را به ویژه در تابستان تضمین کرد. برخی از این موارد عبارتند از:

  1. تحرک کافی
  2. اندازه‌گیری مرتب قند خون
  3. کنترل فشار خون
  4. مصرف غذای سالم
  5. نوشیدن آب کافی
  6. عدم استعمال دخانیات
  7. کاهش وزن
  8. عدم مصرف خودسرانه دارو

منبع: ایرنا

 

5 1000
ارسال شده در 18 تیر 1396 توسط با موضوع سلامت اعضای خانواده

پیشنهاد سردبیر

  • میوه های پاییزی برای برای مبارزه با بیماریها و بهبود خلق و خو موثرند
  • بهورزان چه کسانی هستند؟
  • با عارضه های پیش از قاعدگی مبارزه کنید ( بخش اول)
  • تبدیل شدن به یک زوج خوشبخت با این کارها
  • بطور عادی تا چه مدت بعد از زایمان خونریزی ادامه دارد؟
  • جراحی زیبایی دندان در هنرپیشگان هالیوودی
  • محک زدن میزان هوش هیجانی
  • شستن با دمای پائین آب
  • محبوبترین ها

  • به سلامتی تان چه شماره ای می دهید؟
  • وجود 45 ماده ی سمی در گرد و غبار خانگی!
  • علائم و ناراحتی هایی که ملزم مشاوره با پزشک هستند
  • نجات یک زن با پیوند صورت
  • این بیماری هم در چاق ها وهم در لاغرها مشترک است
  • درباره سرطان پروستات چه می دانید
  • ایجاد بزرگترین حباب صابون در فضای آزاد
  • آخرین وضعیت امداد رسانی به زائران حادثه آتش سوزی در هتل کربلا
  • رپورتاژ

  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • کلینیک دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی رویال
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x