مشاوره زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

فواید نوشیدن آب بر سلامتی کلیه راهکارهای موثر برای سلامتی کلیه تحرک کافی و سلامتی کلیه تاثیر کاهش وزن در سلامتی کلیه

گرما و کم آبی بدن می تواند عملکرد و سلامت تمام اندام های داخلی بدن به خصوص کلیه ها را تحت تاثیر قرار دهد. در تابستان، گرما و تشنگی آسیب های زیادی را به اندام های بدن می رساند. در این مقاله از دکتر سلام راهکارهای ساده را برای جلوگیری از مشکلات کلیوی در تابستان را تهیه کرده ایم. با ما همراه شوید.

محافظت از کلیه ها در فصل تابستان

کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود ۲۰۰ لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود ۲ لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می‌شود.

تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول‌های قرمز خون (به طور غیر مستقیم با ترشح یک نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه‌ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می‌شود. احتمال بروز بیماری‌های کلیه و به ویژه سنگ کلیه در تابستان بیشتر است؛ زیرا افزایش دما منجر به کم آبی بدن و رسوب مواد معدنی از جمله کلسیم در کلیه‌ها می شود.

سنگ کلیه زمانی تولید می‌شود که تعادل آب، نمک و مواد معدنی در ادرار از بین برود. چگونگی تغییر این تعادل نیز مهمترین عامل در تعیین جنس سنگ است. علاوه بر کم آبی بدن، بیماری‌های التهابی روده، نقرس، پرکاری غدد پاراتیروئید و عفونت ادراری نیز می‌تواند منجر به تولید سنگ در کلیه شود.

با توجه به افزایش دمای جهانی، تعداد بیماران مبتلا به سنگ کلیه طی سه دهه اخیر افزایش چشمگیری داشته است. هیدراته کردن بدن (آبرسانی) یکی از مهمترین روش های جلوگیری از بروز سنگ کلیه است.

فواید نوشیدن آب بر سلامتی کلیه راهکارهای موثر برای سلامتی کلیه تحرک کافی و سلامتی کلیه تاثیر کاهش وزن در سلامتی کلیه

علاوه بر سنگ کلیه، بیماری‌های مزمن کلیه نیز همواره در کمین هستند. بر اساس گزارش بنیاد ملی کلیه آمریکا (NKF)، از هر سه آمریکایی بالای ۳۰ سال، یک نفر در معرض بیماری مزمن کلیه قرار دارد.

بر اساس پیش بینی این بنیاد، تا سال ۲۰۳۰ میلادی، حدود ۱۶.۷ درصد از افراد بالای ۳۰ سال، به بیماری مزمن کلیه دچار می شوند. در این گزارش آمده است که احتمال بروز بیماری مزمن کلیه در گروه سنی ۳۰ تا ۴۹ سال بیشتر است. در ادامه گزارش آمده است که حدود ۱۲.۵ درصد از زنان، در معرض سرطان سینه قرار دارند؛ در حالیکه احتمال بروز دیابت در زنان و مردان حدود ۳۸ درصد است و همین آمار نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های کلیوی تا چه اندازه زیاد است.

افراد بالای ۶۰ سال، بیماران دیابتی، افراد با فشار خون بالا، افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی، سابقه خانوادگی بیماری‌های کلیوی، افراد سیگاری و افراد چاق بیشتر در معرض بیماری‌های کلیه و نارسایی کلیه قرار دارند.

تهوع و استفراغ، کاهش میزان ادرار، تورم، به خصوص در ناحیه مچ پا و دور چشم، طعم نامطبوع در دهان و احساس بویی شبیه به ادرار در بازدم، خستگی مزمن، تنگی نفس، کاهش اشتها، مشاهده خون در ادرار، مشاهده کف در ادرار، ایجاد ضایعات پوستی و کاهش حافظه شایع‌ترین علایم نارسایی کلیه هستند.

حفظ سلامت و مراقبت از کلیه‌ها دشوار نیست و به راحتی می‌توان با چند راهکار ساده سلامت کلیه‌ها را به ویژه در تابستان تضمین کرد. برخی از این موارد عبارتند از:

  1. تحرک کافی
  2. اندازه‌گیری مرتب قند خون
  3. کنترل فشار خون
  4. مصرف غذای سالم
  5. نوشیدن آب کافی
  6. عدم استعمال دخانیات
  7. کاهش وزن
  8. عدم مصرف خودسرانه دارو

منبع: ایرنا

 

5 1000
ارسال شده در 18 تیر 1396 توسط با موضوع سلامت اعضای خانواده
پيلتن شاپ

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های درمانی برای بیماری های ناخن
  • خفگی ناگهانی کودک و واکنش اطرافیان
  • تهیه ماءالشعیر طبیعی در منزل
  • ارثی بودن آلزایمر ثابت شد!
  • استفاده از اثر انگشت در زمینه های مختلف
  • مقابله با انتقال آنفلوآنزای مرغی
  • مصرف دارو در ایران از روند منطقی برخوردار نیست
  • حفظ و دوام رابطه جنسی و این خاصیت ها
  • محبوبترین ها

  • عواملی که بر روی رابطه جنسی تاثیر می گذارند
  • تستوسترون و عوارض کاهش آن در بدن
  • مشکل نازایی و ابتلا به بیماری قلبی
  • گرم مزاجی و سرد مزاجی درروابط جنسی ازکجا ناشی می شود؟
  • باردار شدن یا نشدن
  • انتقال از راه جنسی مختص کدام هپاتیت است؟
  • تغذیه هایی که در دوره قاعدگی مفید است
  • رفع مشکلات جنسی با چه روش هایی امکانپذیر است؟
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • بالون معده بدون نیاز به بیهوشی و بستری توسط دکتر فرامرزی
  • ایمپلنت،لمینت و زیبایی دکتر نوروز علی
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • لیفتینگ با نخ
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x