دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دکتر عامری
دکتر محمدحسن عامری
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
شیر
شیر یکی از فرآورده های لبنی است که مصرف زیادی بین افراد جامعه دارد و مصرف آن نقش مهمی در جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری های نظیر پوکی استخوان، فشار خون، دیابت و… دارد. در این مقاله از دکتر سلام به خواص درمانی شیر پرداخته ایم. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه کنید.

استفاده مستمر و کافی از شیر و فرآورده‌های آن علاوه بر تامین عمده نیاز‌های سلولی بدن، افزایش قد، تنظیم فشار خون، ارتقای هوش و قدرت یادگیری، سلامت لثه و دندان و استحکام استخوان، افزایش قدرت بینایی، افزایش توان کاری، طول عمر و پیشگیری از کار افتادگی و .. را موجب می‌شود.

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا با بیان این خبر گفت: مصرف مستمر و کافی شیر و فرآورده‌های لبنی نقش بسیار مهمی در کاهش بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، بیماری‌های لثه و دندان، سنگ کلیه، فشار خون، دیابت، نقرس، سرطان روده، سرطان سینه، عوارض ناشی از قاعدگی، چاقی و. به دنبال خواهد داشت. استفاده مستمر و کافی از شیر و فرآورده‌های آن علاوه بر تامین عمده نیاز‌های سلولی بدن، افزایش قد، تنظیم فشار خون(blood pressure)، ارتقای هوش و قدرت یادگیری، سلامت لثه و دندان و استحکام استخوان، افزایش قدرت بینایی، افزایش توان کاری، طول عمر و پیشگیری از کار افتادگی و .. را موجب می‌شود.

دکتر صفورا محبی بیان داشت: تحقیقات علمی نشانگر آن است که فرآورده‌های شیر در رژیم غذایی می‌تواند کالری بدن را کنترل و موجب کاهش ذخیره چربی شوند. کلسیم موجود در شیر، سوخت و ساز سلول‌های چربی را افزایش می‌دهد و مانع ذخیره چربی در بدن به ویژه در اطراف شکم و کمر می‌شود. کلسیم موجود در شیر علاوه بر تسریع در سوخت و ساز بدن از تبدیل کربوهیدرات‌ها به چربی جلوگیری می‌کند که نتیجه آن جلوگیری از چاقی و تسریع در کاهش وزن است.

آیا شیر برای مبتلایان به دیابت ضرر دارد؟

وی در ادامه خاطرنشان کرد: قند شیر دیر هضم است و برای بیماران مبتلا به دیابت مضر نیست و ضمن تامین نیاز‌های بدن به عنوان وعده غذایی یا میان وعده هیچگونه ضرری برای مبتلایان به دیابت(Diabetes) ندارد. بعضی مطالعات از تاثیر قند شیر بر افزایش ترشح انسولین در بدن دلالت دارد.

شیر

دکتر محبی در پایان از تاثیرگذاری شیر و فرآورده‌های آن در بیماری نقرس و بهبود عوارض قاعدگی گفت و افزود: نقرس شایعترین نوع التهاب مفاصل بدن به ویژه در میان مردان بالای ۴۰ سال است. افراد مبتلا به این بیماری نباید از غذا‌های حاوی پروتئین مانند گوشت و حبوبات استفاده کنند. فرآورده‌های شیر حاوی مقدار زیادی پروتئین نمی‌باشند به همین دلیل مصرف شیر موجب کاهش اسید اوریک خون در افراد سالم می‌شود و امکان ابتلا به بیماری نقرس را کاهش می‌دهد.

این نظریه طی آزمایش‌های کلینیکی به اثبات رسیده است. در مورد اثر مصرف شیر در بهبود عوارض قاعدگی زنان باید گفت: فرآورده‌های شیر سرشار از کلسیم، موثرترین رژیم غذایی برای کاهش عوارض و علائم فیزیکی و حسی عوارض قاعدگی(Menstruation) زنان است. زنان در دوران قبل از قاعدگی دچار ناهنجاری‌های متابولیسم کلسیم به دلیل کمبود آن در بدن می‌شوند که این عارضه در اثر افزایش ترشح استروژن طی سیکل قاعدگی بوجود می‌آید. بانوانی که با مصرف شیر و مکمل غذایی حدود ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت می‌کنند بهبود قابل توجهی در رفتار، احساس درد و سایر عوارض ناشی از قاعدگی را شاهد هستند.

منبع: شفا آنلاین

5 1000
ارسال شده در 18 تیر 1396 توسط با موضوع تغذیه , دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر جوانه کلم بروکلی در کاهش وزن
  • درخشش آشپزهای ایرانی در طبخ برنج
  • مراقبت های مهم برای سرطان ریه
  • در 8 مرحله پوست خود را بطور طبیعی روشن کنید
  • ایران،صدرنشین سرطان ها
  • باورها و اعتقادات نادرست در زمینه بیش فعالی
  • کشف دو جنین در شکم دختر بچه ی هندی
  • پاسخ به واکنش های منفی از اطرافیان
  • محبوبترین ها

  • در سال جدید تغییرات اساسی در زندگیتان ایجاد کنید
  • روانشناسی افرادی که زیاد حرف می زنند
  • فضای مجازی عامل کاهش عاطفه بین خانواده ها
  • به سلامتی خود فکر کنید! سالم خواهید ماند
  • عواملی که شما را به افسردگی می کشاند
  • تفریح فقط خوابیدن نیست! خوشگذران باشید
  • بحرانی شدن شرایط زندگی زوجین با حضور اطرافیان
  • همه چیز درمورد استرس و رابطه آن با جسم
  • رپورتاژ

  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • دندان تاجی از زیبایی
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x