آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
دکتر عامری
دکتر محمدحسن عامری
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی

اگر کودک باهوشی می‌خواهید می بایست تغذیه مناسب را از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید؛ زمانی است که مغز جنین شروع به رشد می‌کند. شما می‌بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید. تغییرات سریع در مغز جنین بین 24 و 42 هفته رخ می دهد. تغییرات قابل توجهی در مغز جنین از 34 هفته به بعد رخ می دهد.

– در سه ماهه اول، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمی‌کند. در این زمان اندام های حسی و عصبی به صورت کامل رشد نکرده اند بنابراین جنین هیچ دردی را احساس نمی کند. در سه ماهه اول، زنان باید در مورد آنچه که می خورند بسیار مراقب باشند، و از هر گونه مواد شیمیایی خطرناک دوری کنند. در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است. بنابراین خوردن چربی‌های سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است.

– در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه می‌کنند. در این سه ماهه هم مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد.از ماه پنجم کودک احساس می‌کند. سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد می‌کند.

بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری ضروری است، برای بدنیا آوردن یک کودک باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه می‌شود:

1) ساردین به دلیل داشتن DHA

2) دانه کدو به دلیل داشتن روی

3) اسفناج برای فولات

4) تخم مرغ برای کولین

5) عدس برای آهن

6) آجیل برای سلنیوم

7) بادام زمینی برای ویتامین E

8) ماست یونانی برای ید

9) آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده


در این باره بیشتر بخوانید: افزایش هوش جنین با روش های جدید

مصرف گردو و تقویت هوش جنین

۱۳ خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری


منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 26 تیر 1396 توسط با موضوع تغذیه , مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویر میکروسکوپ جراحی گوش و حلق و بینی پرتابل
  • طب فشاری و کمک به درمان بیماری های مختلف بدن
  • افزایش 2 برابری ریسک دیابت با مصرف کره
  • فینگر زیتون با پنیر خامه ای
  • نکات مهمی که باید درباره ایروبیک و یا زومبا بدانید
  • بهترین راههای درمانی برای افسرده ها
  • حقایقی درمورد فواید گیاه و میوه موز
  • مشکلات مربوط به دیسک،شایع ترین بیماری ستون فقرات
  • محبوبترین ها

  • برای شانه های من چه اتفاقی افتاده است؟ (1)
  • داروهای پوکی استخوان و عوارض جانبی آن ها
  • برطرف کردن اختلالات قامتی
  • آرتروز پا را با این علائم بشناسید
  • مضرات استفاده از توالت های ایرانی را بشناسید
  • علائم آسیب مهره های ستون فقرات را بشناسید
  • تاثیرات منفی خوابیدن نادرست بر مفاصل
  • تاثیرات مختلف خوابیدن و استراحت بر کمردرد
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x