ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه

خندیدن چه فوایدی برای قلب دارد؟

خندیدن در جمع دوستان یا با دیدن یک فیلم کمدی بسیار برای روحیه انسان مفید می باشد. در جدیدترین مطالعه ی که در خصوص قلب صورت گرفته است به این موضوع پی برده اند که خندیدن برای سرخرگ ها بسیار مفید است و از سیستم قلبی عروقی محافظت می کند. در این مقاله از دکتر سلام به فواید خندیدن برای سلامتی قلب پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

خنده، یک ضد استرس مفید برای قلب

بنابر مطالعات سابق، خندیدن برای دفع استرس بسیار خوب است. برخی اعتقاد دارند که خنده مانند یک پیشگیرنده ساده عمل می کند، مانند دیدن یک فیلم خنده دار، که باعث آزاد شدن آندورفین می گردد، آندورفین هورمونی است که خلق و خو را بهبود می بخشد.

به موازات آن، این پیش گیرنده در کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین نیز نقش دارد. از سوی دیگر این مورد در بین مبتلایان به دیابت نیز مشاهده گردید که هر بار خندیدن (دیدن 30 دقیقه فیلم خنده دار در روز) تا 26% میزان کلسترول خوب را بهبود می بخشد.

خنده جریان خون را اصلاح می کند

خندیدن

در این مطالعۀ اخیر، داوطلبان می بایست یک فیلم خنده دار یا یک فیلم استرس زا تماشا کنند.

مشاهده شد که تماشای فیلم خنده دار همراه بود با اتساع عروق ساعدی، در حالی که در طرف مقابل قضیه برعکس بود، فیلم استرس زا باعث انقباض شریان ها شده بود، و این انقباض به علت کاهش تخلیۀ خونی تفسیر می گردد که به افزایش خطرات قلبی عروقی تفسیر را به دنبال دارد.

در بین این دو شرایط متضاد، تفاوت قطر عروق به 30 تا 50% رسید. به بیان دیگر، آثار خندیدن بر عروق ما بسیار قابل توجه اند. بنابر گفتۀ مؤلفان این پژوهش، این تأثیرات تقریباً برابر هستند با فوایدی که ما از تمرین یک فعالیت جسمی یا مصرف داروهای ضد کلسترول از خانوادۀ استاتین ها به دست می آوریم !

این تأثیر خنده بر سلامتی قابل ملاحظه است، خوب است بدانید که بیماری های قلبی عروقی با حدود 180000 مرگ در سال، (و 32% مرگ ها در جهان) به عنوان اولین دلیل مرگ در فرانسه شناخته می شود.

منبع: آکا ایران

5 1000
ارسال شده در 27 تیر 1396 توسط با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • از مصرف خودسرانه داروهاي سرماخوردگي در کودکان بپرهيزيد
  • موفقیت در ترک عادات منفی و مضر
  • پوکی استخوان خردسالان
  • نگرانی درمورد واردات دارو به ایران و ماندگاری در گمرک
  • ترفندهای ویژه برای گرامیداشت روز پدر
  • آیا مصرف استاتین‌ها برای مبتلایان به دیابت ضروری است؟
  • سبک ورزشی موثر برای کم شدن وزن
  • کنارگذاشتن این عادات مساوی با موفقیت
  • محبوبترین ها

  • مشکلات در بارداری نوزاد پسر بیشتر است
  • جذبه داشتن با این ویژگیهای اخلاقی
  • عناصری که برای بدن الزامی هستند
  • پیشکسوت آبی ها به دیار باقی شتافت
  • بحران شیوع بیماری ایدز در روسیه
  • تولد موش های سالم بدون نیاز به اسپرم
  • تاریخچه و معرفی مهندسی پرتو پزشکی
  • خوب استراحت کردن و تاثیر آن بر خلاقیت
  • رپورتاژ

  • دکتر حسن عامری جراح زیبایی گوش و بینی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x