کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش

ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری

با ورود به هفته بیست و ششم بارداری، شما با سرعت فوق العاده ای به سمت مادر شدن و در آغوش گرفتن فرزند کوچکتان پیش می روید. با به دنیا آمدن فرزندتان تمام دردها و مشکلات دوران بارداری را فراموش خواهید کرد و شوق عمیقی سراسر وجودتان را فرا می گیرد. در این مطلب شما را با توصیه ها و مراقبت های هفته بیست و ششم بارداری آشنا خواهیم کرد.

کودک شما در هفته بیست و ششم بارداری چگونه تغییر خواهد کرد؟

–  اكنون وزن كودك شما كمي كمتر از 900 گرم و طول بدن او از سر تا پاشنه پا حدود 35.5 سانتي متر است.

– شبکیه چشم او در این هفته کامل میشود و کودک شما بزودی می تواند چشمان خود را باز نماید و پلک بزند.

– عصبهاي گوش او در حال تكامل هستند كه در نتيجه به صداهاي مختلف بهتر پاسخ مي دهد.

– ريه هاي او در حال رشد هستند و او با نفسهاي كوچكش مقادير كمي از مايع آمنيوتيك را تنفس مي كند. اين تمرين براي تولد او و هنگامي كه مي خواهد براي اولين بار با هوا تنفس كند بسيار مفيد است.

– در صورتي كه كودك شما يك پسر باشد بيضه هاي او در حال حركت به سمت كيسه بيضه هستند كه درچند روز آينده به مقصد نهايي خود مي رسند.

– ضربه های او روز به روز قوی تر شده و در صورتی که با پا و یا آرنج ضربه بزند ممکن است سبب درد شود.

– کودک شما الآن الگوی خواب مخصوصی پیدا کرده است و ممکن است متوجه شوید که در ساعاتی متلاطم و در ساعاتی آرام است.

تغییرات بدن مادر در هفته بیست و ششم بارداری 

با ورود مادر حامله به هفته بیست و ششم بارداری برخی از علائم گذشته، همچنان در بدن او ادامه خواهد یافت، در حالی که برخی از این علائم ممکن است بهبود یابند. اما در این هفته از دوران بارداری، علائم جدیدی از تغییرات هم در بدن مادر باردار شروع خواهند شد که در گذشته اصلا وجود نداشتند. طبیعی است که در نیمه دوم حاملگی در هر هفته ارتفاع رحم یک سانتی‌متر افزایش یابد. اتفاق خوبی نیز در بدن شما می افتد، موهای شما در اثر وجود استروژن و پروژسترون بالا در بدن، به زیباترین و خوش حالت ترین حالت خود می رسد.

علائم طبیعی در هفته بیست و ششم بارداری:

وریدهای گشاده:

در حاملگی حجم خون برای تطابق بدن افزایش می یابد. بدنتان به سختی خون را در بدن به گردش در می آورد. برای ساق هایتان سخت است که جریان خون را به اندام های تحتانی برگرداند. در این مواقع کشیدگی به همراه مسائل هورمونی سبب شکنندگی عروق می شود.

راه حل:

  1. ورزش مناسب انجام دهید.

  2. زمانی که مینشینید پای خود را بالا بیاورید.

  3. به مدت زیاد سرپا نیاستید.

  4. جوراب های حمایت کننده بپوشید.

  5. افزایش وزن زیاد نداشته باشید.

  6. چند بار در روز حرکت کنید.

  7. مصرف ویتامین سی.

  8. پاهایتان را حدود سی دقیقه در روز بالای سرتان قرار دهید.

سایر علائم طبیعی در هفته بیست و ششم بارداری:

ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری   ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری

  • متورم شدن بدن
  • بی خوابی
  • درد عصب های زنانه
  • یبوست
  • احساس خستگی زیاد
  • درگیری و بروز مشکلات ذهنی
  • تکرر ادرار
  • سردرد
  • احساس فشار در کل بدن
  • افزایش علائم کششی در عضلات بدن
  • احساس خارش پوست
  • افزایش اندک فشار خون

مراقبت از مادر و جنین در هفته بیست و ششم بارداری:

ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری   ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری   ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری

– استراحت کردن به اندازه کافی، غذا خوردن مناسب و خوابیدن به موقع شما را از لحاظ جسمی و ذهنی آماده خواهد کرد تا بهتر بتوانید به خانواده خود توجه کرده و با عشق، مراقبت از فرزند خود را آغاز نمایید. اگر شما مادر باردار، در سه ماهه سوم دوران بارداری خود خوب استراحت نکنید و یا خوب غذا نخورید، هم بدن خودتان ضعیف خواهد شد و هم بعد از به دنیا آمدن نوزاد، شیرکافی برای تغذیه او نخواهید داشت. این حالت هم سبب ناامیدی شما در کمک به خانواده و فرزندتان خواهد شد.

– حتما در انجام کارهایتان از سایر اعضای خانواده خود کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که در هفته بیست و ششم بارداری، اگر به خودتان برای انجام کارهای روزانه فشار بیش از حدی وارد کنید، نه تنها این سختی و دشواری باعث ضعیف شدن جسم شما می شود، بلکه ممکن است به نوزاد متولد نشده شما نیز آسیب برساند.

– در دوران بارداری، مادر به هر قیمتی که شده باید از استرس دور باشد. پس، به عنوان یک مادر باردار سعی کنید تا از عوامل استرس زا دور باشید.

– شما به عنوان یک مادر باردار حق دارید تا کمتر از همیشه در خانه و بیرون کار کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که سفارش دادن غذا زمانی که بیش از حد احساس خستگی می کنید و نمی توانید غذا طبخ کنید و یا تمیز نکردن خانه برای روزهای بعد یا تلاش نکردن برای انجام دادن مشق شب فرزند دیگرتان و همچنین نرفتن به سفر در دوران بارداری گناه نیست. سعی کنید تا به عنوان یک مادر باردار با شریک زندگی خود در مورد نیازهای خود و فرزند داخل رحمتان در هفته بیست و ششم بارداری صحبت کنید و احساسات و درخواست کمک خودتان را در هر زمانی که مورد نیاز است، به اطلاع او برسانید.

– پوشیدن لباس های حاملگی جدید و کار در اتاق نوزاد برای آماده سازی آن در هر زمان که شما به عنوان مادر باردار احساس تزلزل در خلق و خوی خود را داشتید، می تواند برای کاهش اضطراب کمک کننده باشد.

– رعایت کردن برنامه خواب مادر در دوران بارداری و پیگیری وقت دقیق خواب بعدی او، چرخه خواب و بیداری جنین داخل رحم او را هم تنظیم خواهد کرد.

ورزش در هفته بیست و ششم بارداری

قسمت خارجی ران‌های شما تمام وزن رحم و جنین را حمل می کنند. پس به این فکر باشید که به آن‌ها نیز استراحت دهید. حرکات کششی مناسب برای آرام کردن این نواحی انجام دهید. برای یادگیری این حرکات، به پزشک خود یا متخصصین مربوطه مراجعه کنید. دقت کنید که حرکات را به صورت یکسان برای هر دو طرف بدن انجام دهید.

تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری

ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری   ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری   ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری   ورزش در هفته بیست و ششم بارداری هفته بیست و ششم بارداری هفته 26 بارداری ماه هفتم بارداری گشاد شدن رگ ها در هفته بیست و ششم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری

1- جنین شما برای جذب آهن به ذخیره آهن بدن شما متکی است. در نتیجه از غذاهای پر آهن مانند اسفناج و عدس بیشتر استفاده کنید. خصوصا اگر گیاه خوار هستید، حتماً پزشک شما پیشنهاد می کند که مکمل‌های غذائی پر آهن مصرف کنید.
3- ظروف مکمل‌ها و ویتامین‌ ها را در جاهایی قرار دهید که دائماً جلوی چشمتان باشند تا مصرف آن ها را فراموش نکنید.

هشدارها در هفته بیست و ششم بارداری:

1- اگر در این هفته شیء سنگین بلند کنید، کمردرد، گرفتگی عضلات پا و فشار به ناحیه لگنی مشاهد می شود.

2-  در صورت مشاهده خونریزی در هفته بیست و ششم بارداری سریعا به دکتر مراجه کنید، چون ممکن است علامت کنده شدن بیش از موعد جفت باشد.

نکاتی برای پدرها در هفته بیست و ششم بارداری:

همسرتان احتمالا با تغییراتی که در بدنش ایجاد شده است به سختی کنار می آید. توجه، عشق و مراقبت شما به او کمک می کند با این تغییرات کنار بیاید. به او نشان دهید چقدر کاری که می کند برایتان باارزش است.


هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

 

بیشتر بخوانید:

 

هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم

هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم

هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم

هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم

5 1000
ارسال شده در 28 تیر 1396 توسط با موضوع مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • در طول سفر، این غذا ها ممنوع
  • راهکارهای ساده برای ساختن آفت کش در منزل
  • جراحی لثه و انواع روش های درمانی
  • دیابت و کوری تدریجی
  • جلوگیری از التهاب و چاقی ناشی از نشستن با این 10 ماده غذایی
  • به این دلایل از خوردن نودل پرهیز کنید
  • قرار گرفتن موبایل نزدیک محل خواب و آلزایمر
  • شرایط جوی پایدار در کشور
  • محبوبترین ها

  • کمک به لاغری با این سمعک
  • پیشگیری از دردکمر با علت عضلانی
  • همه چیز درمورد بیماری عباس کیارستمی و فرایند درمان
  • با رعایت این موارد از ابولا نهراسید
  • برای بند آوردن خونریزی های ناشی از زخم گلوله یک ابزار جدید اختراع شد
  • دقت کردن به سوال و جواب سبب پیشرفت نمرات میشود
  • مسئولیت پذیری بیشتر و مواجه زودتر با سکته قلبی
  • راه حلی برای مشکل دفع زباله های فضایی
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت،لمینت و زیبایی دکتر نوروز علی
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • دکتر فرهت مجید فر جراح اندودونتیک دندان ها
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x