دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه

کنترل اعصاب علل پرخاشگری جلوگیری از عصبانیت پرخاشگری

پرخاشگری نوعی رفتار و واکنش عصبی است که در پاسخ به برخی محرک ها از طرف شخص تحریک شده بروز پیدا می کند. همه افراد عصبی می شوند اما این رفتار در بعضی افراد به صورت بیمار گونه وجود دارد و این افراد با کوچک ترین عاملی تحریک خواهند شد و واکنشی شدید را از خود بروز خواهند داد. علل مختلفی برای ایجاد و بروز چنین حالتی وجود دارد که در ادامه به تشریح آنها خواهیم پرداخت. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه از خود بروز می‌دهند، معمولا دچار سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی‌اند و برای دوری از آن، علاوه بر تمرین‌هایی به منظور کنترل ذهن باید از شب‌زنده‌داری خودداری کنند و نوع تغذیه و سبک زندگیشان را نیز اصلاح کنند.

دکتر محمد علی زارعیان در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: تغییرات مزاجی اصلی ترین عامل بروز سطوح مختلف هیجانات در افراد متفاوت است.

وی گفت: محرک های بروز خشم و پرخاشگری، شاید در حد چند دقیقه نفس و بدن را تحت تأثیر قرار دهند، ولی بسته به شدت محرک، وضعیت مزاجی فرد و عوامل مختلف می تواند تا سال ها و حتی تا پایان عمر ذهن و جسم و ابعاد مختلف وجودی انسان را درگیر خود کند.

کنترل اعصاب علل پرخاشگری جلوگیری از عصبانیت پرخاشگری

این متخصص طب سنتی اضافه کرد: نوع تغذیه و سبک زندگی افراد نقش بسزایی در بروز حالت های پرخاشگرانه و توان کنترل آن دارد و کسانی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه بروز می دهند به دلیل مزاج یا سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی، علاوه بر تمرینات کنترل ذهنی، برای تقلیل شدت این حالات باید در برنامه غذایی خود پرهیزهایی را نیز دنبال کنند.

دکتر زارعیان توصیه کرد: این افراد باید از مصرف ادویه تند مثل زنجبیل، فلفل و خردل، خوراکی های بسیار گرم نظیر عسل کهنه، مغزدانه‌ها و تنقلات مثل پسته، سیر، پیاز خام، خرمای خشک، نوشیدنی های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای، کل فست فودها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده، خوراکی هایی با طبع گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی ها مخصوصا اگر حالت سوخته پیدا کنند و ترشی های غیرطبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید داشته باشد اجتناب کنند.

منبع: سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 29 تیر 1396 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی انواع ترس ها در سنین پایین
  • در 60 دقیقه ۴۰۰ کالری بسوزان
  • هنر تزئین غذا و میوه توسط ماهرترین آشپزهای خارجی
  • آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!
  • آگاه نكردن پزشكان از مصرف داروهاي مسكن، خطرناك است
  • درمان خشکی پوست با شروع فصل سرما
  • مراحل هضم غذا از دیدگاه پزشکان طب سنتی
  • برای مصرف نان این نکات را در نظر بگیرید
  • محبوبترین ها

  • نوشیدن قهوه عمر شما را زیاد می کند
  • اگر تمایلی به خوردن سبزی ندارید ، بخوانید
  • با این راهکار ها بدغذایی کودک خود را درمان کنید
  • باورهای رایج درباره ماهی تیلاپیا
  • برای ارتقا ایمنی بدن چه غذایی مصرف کنیم؟
  • با این رژیم غذایی روحیه ی شادی خواهید داشد
  • مصرف نادرست نان چگونه است؟
  • پیشگیری از آکنه با این پرهیزات غذایی
  • رپورتاژ

  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • دکتر پورحقیقی متخصص دندانپزشکی زیبایی
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • کلینیک لاغری و تناسب اندام ساج
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x