دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال

کنترل اعصاب علل پرخاشگری جلوگیری از عصبانیت پرخاشگری

پرخاشگری نوعی رفتار و واکنش عصبی است که در پاسخ به برخی محرک ها از طرف شخص تحریک شده بروز پیدا می کند. همه افراد عصبی می شوند اما این رفتار در بعضی افراد به صورت بیمار گونه وجود دارد و این افراد با کوچک ترین عاملی تحریک خواهند شد و واکنشی شدید را از خود بروز خواهند داد. علل مختلفی برای ایجاد و بروز چنین حالتی وجود دارد که در ادامه به تشریح آنها خواهیم پرداخت. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه از خود بروز می‌دهند، معمولا دچار سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی‌اند و برای دوری از آن، علاوه بر تمرین‌هایی به منظور کنترل ذهن باید از شب‌زنده‌داری خودداری کنند و نوع تغذیه و سبک زندگیشان را نیز اصلاح کنند.

دکتر محمد علی زارعیان در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: تغییرات مزاجی اصلی ترین عامل بروز سطوح مختلف هیجانات در افراد متفاوت است.

وی گفت: محرک های بروز خشم و پرخاشگری، شاید در حد چند دقیقه نفس و بدن را تحت تأثیر قرار دهند، ولی بسته به شدت محرک، وضعیت مزاجی فرد و عوامل مختلف می تواند تا سال ها و حتی تا پایان عمر ذهن و جسم و ابعاد مختلف وجودی انسان را درگیر خود کند.

کنترل اعصاب علل پرخاشگری جلوگیری از عصبانیت پرخاشگری

این متخصص طب سنتی اضافه کرد: نوع تغذیه و سبک زندگی افراد نقش بسزایی در بروز حالت های پرخاشگرانه و توان کنترل آن دارد و کسانی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه بروز می دهند به دلیل مزاج یا سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی، علاوه بر تمرینات کنترل ذهنی، برای تقلیل شدت این حالات باید در برنامه غذایی خود پرهیزهایی را نیز دنبال کنند.

دکتر زارعیان توصیه کرد: این افراد باید از مصرف ادویه تند مثل زنجبیل، فلفل و خردل، خوراکی های بسیار گرم نظیر عسل کهنه، مغزدانه‌ها و تنقلات مثل پسته، سیر، پیاز خام، خرمای خشک، نوشیدنی های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای، کل فست فودها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده، خوراکی هایی با طبع گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی ها مخصوصا اگر حالت سوخته پیدا کنند و ترشی های غیرطبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید داشته باشد اجتناب کنند.

منبع: سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 29 تیر 1396 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • افرادی که شدیدا از مسکن استفاده میکنید ، مراقب سلامت خود باشید
  • در ۵ هفته با چای زنجبیل لاغر شوید
  • عالیترین و بهترین روغن برای زیبایی پوست
  • افزایش بهبودی بیمار با عیادت از وی
  • ترکیب ورزشهای هوازی و غیر هوازی
  • کدام نوشیدنی جایگزین کدام دارو است؟
  • با آواکادو چه ماسک هایی می شود درست کرد
  • در بیماری ام اس به چه دلایلی افسردگی رخ می دهد؟
  • محبوبترین ها

  • در زمره عصبانی ترین ها قرار داریم
  • شیوه های مدرن درمانی بی خطر برای این اختلال در کودکان
  • خیانت با زندگی ما چه می کند؟
  • روشهایی که به ما کمک میکنم تا از اعتیاد به اینترنت و موبایل رها شویم
  • عوامل استرس‌ زا را بشناسید
  • چه زمانی افسردگی به سراغ انسان می رود
  • بررسی نوع زندگی و راه و روش افراد نابغه
  • صحبتی با خودشیفته ها
  • رپورتاژ

  • محصولات طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت سطح زندگی
  • کلینیک مولتی مديكال شارلوت
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x