برای اینکه نتیجه بهتری از مطالعه و درس خواندنتان در فصل امتحانات بگیرید باید تغذیه مناسبی هم داشته باشید که شامل مواد مفید برای خون رسانی به مغز باشد بعضی از موادغذایی مانع این امر می شوند انهارا بشناسید
دانشمندان با بررسی خون و فعالیت‌های مغزی دریافتند، موادغذایی و رژیم غذایی افراد نقش بسزایی در هوش و پرورش استعداد دارد. اگر در فصل امتحانات قرار دارید و می‌خواهید بهترین نتیجه را بگیرید و در مدت زمان باقی مانده بیشترین استفاده را از مغز خود ببرید، باید مصرف غذاهای سرد مانند سالاد و گوجه سبز و آبغوره و سرکه و فست فود‌ها و مواد غذایی سرخ کردنی را کنار گذاشته و مایعات را بیشتر در برنامه‌غذایی بگنجاند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، مایعات و آبمیوهها نقش زیادی در تامین قند مورد نیاز مغز برای هوش و افزایش فعالیت‌های مغزی را دارد و محققان در مطالعات اخیر دریافتند که در آبمیوهها به ویژه آب سیب و هویج آنزیمی به نام بروملاین وجود دارد که باعث رساندن قند خون به مغز می‌شود و خاصیت‌های عمده زیادی برای بدن دارد.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند، مصرف آبمیوهها در امتحانات باعث آرامش اعصاب و دور شدن استرس می‌شود و ماده‌های شیمیایی موجود در ترکیبات میوه‌ها مانع از خستگی و کسالت و بی‌حوصلگی هنگام درس خواندن می‌شود.
