مشاوره زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست

بروکلی

برخی از مواد غذایی که مصرف می کنیم خاصیت ضد سرطانی دارند. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم شما را با مواد غذایی که با سرطان مبارزه می کنند آشنا کنیم. توصیه ما این است که این بخش را حتما مطالعه بفرمایید.

رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار در پیشگیری یا ابتلا به سرطان محسوب می‌شود. برخی مواد غذایی از ویژگی‌های ضد سرطانی برخوردار هستند و با استفاده از آنها می‌توانید یک رژیم غذایی ضد سرطان را شکل دهید.

رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار در پیشگیری یا ابتلا به سرطان محسوب می‌شود. برخی مواد غذایی از ویژگی‌های ضد سرطانی برخوردار هستند و با استفاده از آنها می‌توانید یک رژیم غذایی ضد سرطان را شکل دهید.توصیه‌های مختلفی برای هرچه سالم‌تر ساختن رژیم غذایی وجود دارند. این توصیه‌ها به پیشگیری از سرطان نیز کمک می‌کنند و بر پایه مواد غذایی تازه، فصلی و محلی شکل گرفته‌اند که تا حد امکان باید ارگانیک باشند. میوه‌ها و سبزیجات خام، مغزهای خوراکی، و غلات کامل در اولویت قرار دارند. همچنین، شما می‌توانید حبوبات، گیاهان دارویی معطر، ادویه‌ها و روغن زیتون را اضافه کنید. سومین چیزی که می‌توانید به رژیم غذایی اضافه کنید تخم مرغ و ماهی است.

به خاطر داشته باشید که شما به‌طور معمول در تماس با مواد سرطان‌زا قرار دارید که از آن جمله می‌توان به آلودگی‌های زیست‌محیطی، برخی پلاستیک‌ها یا تفلون، و بنزوپیرین در تنباکو اشاره کرد. با این همه،، شما می‌توانید احتمال ابتلا به سرطان را با ورزش روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه کاهش دهید. همچنین، باید از شر استرس و سبک زندگی بی تحرک خلاص شوید.در نهایت، شما باید به‌طور مرتب مواد غذایی زیر را مصرف کنید:

بروکلی

همانند دیگر اعضای خانواده سبزیجات چلیپایی (از جمله کلم و کلم بروکسل)، بروکلی از ویژگی‌های ضد سرطانی بهره می‌برد. مصرف این سبزی برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌های پستان، روده بزرگ، ریه، مثانه، و پروستات توصیه می‌شود.

چای سبز

چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان قدرتمندی به نام EGCG است. این آنتی اکسیدان آسیب در سطح ژنتیکی و همچنین شکل‌گیری تومورها را متوقف می‌کند. بهتر است چای سبز را جایگزین قهوه یا چای سیاه کنید. نوشیدن چای‌سبز احتمال ابتلا به سرطان‌های روده بزرگ، مثانه، و معده را کاهش می‌دهد.

سیر

بوی قوی و خاص سیر از دو ترکیب ضد سرطان در این گیاه که البته ویژگی ضد عفونی‌کننده نیز دارند، ناشی می‌شود. برای کسب بهترین نتیجه مصرف سیر خام طی وعده غذایی صبحانه توصیه می‌شود. در این خانواده ازمواد غذایی‌ها گزینه‌های دیگری مانند پیاز، تره‌فرنگی و پیازچه نیز حضور دارند. آنها به پیشگیری از ابتلا به سرطان‌های گلو، دهان، معده، و روده بزرگ کمک می‌کنند.

منبع: روزنامه آرمان

5 1000
ارسال شده در 30 تیر 1396 توسط با موضوع تغذیه
کدکم چیست؟

بهترین روش برای ایمپلنت, ارتودنسی و زیبایی دندان استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم است.

اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان

پیشنهاد سردبیر

  • بو دادن ماهی چه علتهایی دارد؟
  • راه های پای بند کردن شوهرتان به زندگی زناشویی
  • چگونه در شب یلدا سلامت مان را حفظ کنیم؟
  • بزرگسالان چگونه با درمانهای طبیعی شوره سر را کنترل کنند؟
  • دختری که مورد حمله باکتری های گوشتخوار قرار گرفت
  • رواج بی رویه سینوزیت در اطفال
  • با قلدرهای مدرسه چطور رفتار کنیم؟
  • عوامل موثر در ترس از تغییر را بشناسیم و با آن مقابله کنیم
  • محبوبترین ها

  • ۳ شیوه کاربردی برای مقابله با سندرم آشیانه خالی
  • رفتارهایی که پایه های زندگی مشترک را سست میکنند
  • خوراکی های مهم و تاثیرگذار در ایجاد اختلالات روحی
  • اعتیاد به الکل: برخورد با سوءاستفاده از الکل
  • ارتباط بین ژن افراد و افسرده بودن آنان
  • حمایت جویی از کودک
  • از خواستگارتان چهره خوانی کنید تا او را بیشتر بشناسید
  • همه چیز درمورد رادیونیکز درمانی
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند دکتر سعید هاشمی
  • ایمپلنت،لمینت و زیبایی دکتر نوروز علی
  • دستگاه بخور و لزوم خرید آن برای خانه
  • محصولات طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت سطح زندگی
  • دکتر بابایی متخصص پوست مو و زيبايی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x