دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو

ورزش در هفته سی و پنجم بارداری هفته سی و پنجم بارداری ماه نهم بارداری علائم هفته سی و پنجم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته سی و پنجم بارداری

آیا شما مادر باردار در هفته سی و پنجم بارداری خود به سر می برید؟ در این هفته های آخر بارداری احتمالا شما احساس خستگی بسیاری می کنید و در مورد به دنیا آمدن فرزندتان احساس نگرانی دارید. تمام این احساس های شما طبیعی است. در این مطلب قصد داریم شما را با توصیه ها و مراقبت های لازم در هفته سی و پنجم بارداری آشنا نماییم.

کودک شما در هفته سی و پنجم بارداری چگونه تغییر می کند؟

– كودك شما در حال بزرگ شدن است! وزنش بيشتر از 2250 گرم شده و طول بدن او هم كمي بيشتر از 45.7 سانتي متر است.کودک شما در این هفته    ممکن است حدود 450 گرم وزن بدست آورد.

– ممکن است کودک شما به حالت بریچ رفته باشد یعنی سرش به سمت پایین قرار گرفته و برای زایمان آماه باشد.

– مغز کودک شما شدیدا در حال رشد می باشد و نورونها و اتصالات اولیه مدام در حال تکامل هستند.خوردن امگا 3 به تقویت بیشتر آن کمک شایانی میکند.

– هرچند رحم شما جاي گرم و نرمي است، اما چون فضاي داخل رحم كمي كوچك است كودكتان نمي تواند در آن شيرجه بزند يا غلت بخورد! البته او همچنان به لگد زدن ادامه خواهد داد.

– اكنون كليه هاي او كاملا رشد كرده اند و كبد او نيز مي تواند مقداري از ضايعات بدن را فرآوري و دفع كند.

– اگر فرزند شما پسر است بیضه ها در جای صحیح خود قرار گرفته اند و از حفره شکمی خارج شده اند.

– عضلات کودک شما نیز در حال قوی تر شدن و رشد میباشند.

– رشد فيزيكي كودك شما تقريبا به پايان رسيده است و او در چند هفته آينده فقط وزن اضافه خواهد كرد.

– چربی بیشتری در بدن او تشکیل شه مخصوصا در شانه ها.

تغییرات بدن مادر در هفته سی و پنجم بارداری:

زیاد شدن سریع وزن جنین با توجه به رشد بیشتر او در این دوره از بارداری

افزایش وزن مادر حامله با زیاد شدن سریع وزن جنین

تجربه کردن تکرر ادرار بیشتر نسبت به هفته های قبل در مادران باردار

زیاد شدن سوزش سردل در مادران حامله

بروز مشکل یبوست شدید در اکثر مادران باردار

احساس درد و ناراحتی عمومی در قسمت های مختلف بدن مادران باردار مخصوصا سر درد شدید

زیاد شدن تورم در قسمت های مختلف بدن زنان باردار مخصوصا در دست ها و پاهای آن ها

زیاد شدن انقباضات شدید درون رحمی که در سه ماهه سوم بارداری بسیار رایج است

افزایش احساس خارش پوست بدن و پوسته پوسته شدن آن در مادران باردار

احساس نیاز بیشتر به حمام کردن در مادران باردار

بروز بی اختیاری در کنترل ادرار مادران باردار

بیشتر شدن سوزش معده نسبت به هفته های قبل دوران بارداری

افزایش مشکل یبوست در مادران باردار

زیاد شدن حالت ورم در قسمت های مختلف بدن مادر حامله

بازگشت درد و احساس ناراحتی عمومی به بدن مادر حامله

چرخیدن سر جنین به سمت پایین و گردن رحم مادر باردار

افزایش بیشتر وزن مادر باردار و جنین داخل رحم او

رشد نمودن و کامل شدن اندام های داخلی بدن جنین

آماده شدن بدن مادر باردار برای انجام روند زایمان طبیعی

توصیه ها در هفته سی و پنجم بارداری

ورزش در هفته سی و پنجم بارداری هفته سی و پنجم بارداری ماه نهم بارداری علائم هفته سی و پنجم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته سی و پنجم بارداری

* اگر شاغل هستید، در هفته سی و پنجم بارداری  به مرخصی بارداری فکر کنید. ممکن است فکر کنید که شاید بهتر باشد مرخصی خود را برای زمانی بگذارید که نوزاد متولد می‌شود، اما باید بدانید که اکنون نیز به مرخصی و استراحت نیاز دارید تا آمادگی لازم را برای چند هفته آینده پیدا کنید.

* اگر تا حالا به استخر نرفته اید الان بهترین موقع آن است. احساس بی وزنی در این موقع خیلی جالب است و احساس سبک شدن به شما میدهد.

هشدارها در هفته سی و پنجم بارداری

اگر متوجه یکی از علائم زیر شدید که نشانه زایمان است سریعا به پزشک خود مراجعه کنید:

  • خونریزی یا لکه بینی
  • درد کمر یا شکم
  • داشتن بیش از 6 انقباض در ساعت
  • خروج مایع از واژن

ورزش در هفته سی و پنجم بارداری

در صورتی که خستگی به شما فشار می‌آورد، تحرکات ورزشی خود را کاهش دهید. ورزش سبک و مخصوص شما، سه روز در هفته برای‌تان کافی است. می‌توانید زمان ورزش کردن خود را نیز کاهش دهید. مثلاً 30 دقیقه به 15 دقیقه کاهش یابد. از همه مهم ‌تر این که استراحت‌های مداوم داشته باشید و سطح مایعات بدن را بالا نگه دارید.

تغذیه در هفته سی و پنجم بارداری

ورزش در هفته سی و پنجم بارداری هفته سی و پنجم بارداری ماه نهم بارداری علائم هفته سی و پنجم بارداری سه ماه سوم بارداری دوران بارداری تغذیه در هفته سی و پنجم بارداری

مهم است که انرژی و سلامت خود را با تغذیه درست و متعادل و ورزش منظم حفظ کنید. به جای این که چیز جدیدی به برنامه خود اضافه یا کم کنید، برنامه غذایی و ورزشی را که از قبل داشته ‌اید، ادامه دهید.

در صورت به دنیا آمدن نوزاد در هفته سی و پنجم بارداری چه باید کرد؟

نوزادی که پیش از هفته سی و هفتم بارداری به دنیا می آید، نارس است. اما اگر نوزاد در هفته سی و پنجم بارداری به دنیا بیاید اواخر نارس می باشد. این نوزاد معمولا نارس به نظر نمی رسد و مشکلات اصلی زیادی ندارد. اما در تنفس مشکل دارد. این نوزاد باید برای تعادل دمای بدن در دستگاه قرار بگیرد. زایمان زودرس در هنگام تولد دو قلو و چند قلو رایجتر است یا اگر مشکلاتی مانند پره اکلامپسی داشته باشید نیز زایمان زودرس دیده می شود. گاهی اوقات دهانه رحم ضعیف است و خیلی زودتر از موعد گشاد می شود. زایمان زودرس در خانم های کم سن و سال رایج تر است. مصرف الکل، مواد مخدر یا تنباکو نیز باعث افزایش احتمال زایمان زودرس می شود.

نکاتی برای پدرها در هفته سی و پنجم بارداری

همسر شما در بهترین حالت روحی نیست. گاهی او خوشحال، گاهی احساساتی و گاهی ناراحت است. سعی کنید درک کنید ولی نگران نباشید، حالت روحی او دائمی نیست. این تغییرات روحی به خاطر تغییرات هورمونی است. به هر چیزی می گوید بله بگویید و همیشه با او موافق باشید.

هر چه بیشتر با او همدردی کنید و او را آزار ندهید. اگر از پشت درد شکایت می کند او را ماساژ دهید و به او نگویید باید قوی باشد. اگر خسته است به او در کارهای منزل کمک کنید.


هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است.

 

بیشتر بخوانید:

هفته بیست و پنجم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم

هفته بیست و هشتم بارداری و مراقبت های لازم

5 1000
ارسال شده در 31 تیر 1396 توسط با موضوع مراقبت های دوران بارداری
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • خود شناسیٍ؛ اولین قدم برای ازدواج با یک فرد
  • به نظر شما مصرف سویا در یائسگی چه تاثیری دارد؟!
  • داشتن قلبی جوان با این راه و روش ها
  • آب نارگیل و یک دنیا خاصیت
  • افزایش آمار اسراف و زباله سازی
  • کرم ویتامینه جوانه گندم را چطور درست کنیم؟
  • خطرات ناشی از تغییر رنگ مایع منی
  • سوء استفاده از متادون نگران کننده است نه مصرف آن
  • محبوبترین ها

  • ایران صاحب تکنولوژی مونیتورهای قلب پیشرفته شد
  • داروی توماسیتینیب اگزما را هم درمان می کند
  • نوعي داروي جديد از مرگ ناشي از اسهال باکتريايي پيشگيري مي کند
  • درباره ال- کارنیتین چقدر میدانید
  • موارد مهم پیرامون استفاده از داروی پلازیل
  • متادون چيست؟
  • توجه به مصرف داروهاي ضد چاقي
  • اطلاعاتی در خصوص مصرف لوراتادین در دوران بارداری
  • رپورتاژ

  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • ویواتیون، کوک سلامتی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x