مشاوره زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

افراد زیادی در زندگی علیرغم تلاش های بسیاری که انجام می دهند و کار شبانه روزی نمی توانند به موفقیت دست یابند. به راستی علت این موضوع چیست و چه چیزی سبب می شود افراد پیشرفتی نکنند؟ چرا برخی می توانند تغییرات مثبت بزرگی در زندگی ایجاد کنند و برخی دیگر موفق نمی شوند؟ در این مطلب قصد داریم شما را با 5 راه کلیدی برای رسیدن به موفقیت آشنا نماییم.

اگر شما هم این‌طور هستید، باید برنامه‌ریزی و قوانین زندگی‌تان را تغییر بدهید. یک قانون پنج ساعته وجود دارد که بسیاری از افراد موفق دنیا از آن بهره می‌گیرند. بیل گیتس، اپرا وینفری، مارک زاکر‌برگ و خیلی‌های دیگر از این قانون استفاده کرده‌اند؛ یک قانون پنج ساعته که افراد معمولی را به افراد موفق تبدیل می‌کند. با ما همراه باشید.
برای ایجاد تغییرات مثبت و پیشرفت مداوم، باید مرتب در حال یادگیری باشید. حتی اگر شغل سختی دارید یا برنامه‌ی روزانه‌ تان کاملا پُر است، یادگیری را کنار نگذارید. پنج ساعت در هفته را به یادگیری بپردازید. مثلا در پنج روز کاری، روزی یک ساعت به یادگیری اختصاص بدهید. در ساعات یادگیری تمام حواس خود را بر آن متمرکز کنید. اجازه ندهید چیزی حواستان را پرت کند. یادگیری، مغز را پویا و جوان نگه می‌دارد و باعث می‌شود در همه‌ی زمینه‌ها رشد و پیشرفت داشته باشید.

برای یادگیری پنج گام در نظر گرفته شده است:

۱. خواندن و مطالعه

مطالعه کردن یکی از شاخص‌ترین عادت‌های افراد موفق است. خواندن یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای افزایش معلومات و یادگیری است. هر هفته برای خود برنامه‌ای مطالعاتی طراحی کنید. برنامه‌ریزی کنید تا بتوانید روزانه یک بخش یا تعداد صفحات مشخصی از کتاب را بخوانید. امروزه با وجود کتاب‌های صوتی و فایل‌های PDF، خواندن کتاب به‌ویژه در وقت‌های تلف‌شده مثل ترافیک و … هم مقدور شده است. بیل گیتس نمونه‌ی معروفی از کتاب‌خوان‌های حرفه‌ای است. او سالانه بیش از ۵۰ جلد کتاب می‌خواند و معتقد است مطالعه، عامل اصلی پیشرفت او بوده است.

۲. انعکاس دانش و به‌کارگیری آن

به‌کارگیری و انعکاس آنچه آموخته‌اید یکی از کلیدی‌ترین بخش‌های یادگیری است. وقتی مطالعه می‌کنید معلومات و اطلاعات شما تغییر می‌کند، سطح آنها بالاتر می‌رود و چیزهای بیشتری یاد می‌گیرید. اگر فقط در تلاش باشید اطلاعات گوناگون را بدون هدف در مغز خود ذخیره کنید، هیچ فایده‌ای نخواهد داشت بلکه حتی ممکن است موجب شود تا احساس ضعف کنید و از آموختن مهارت‌های جدید باز بمانید. اطلاعات خود را به‌کار بگیرید، سعی کنید با یافتن مطالب مرتبط با آنچه آموخته‌اید، میزان یادگیری خود را محک بزنید. اطلاعات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و سعی کنید داده‌های کسب شده از طریق مطالعه را به اطلاعات و سپس به دانش تبدیل کنید.

۳. آزمون و خطا

بسیاری از محصولات و اختراعات شگفت‌انگیز جهان، نتیجه‌ی تحقیق و آزمایش هستند. آزمایش‌هایی که طی آنها ایده‌های جدید و فکرهایی تازه خلق و بررسی شده‌اند. بحث فقط به دانشمندان و مخترعان محدود نمی‌شود، هر ایده‌ی تازه‌ای موجب رشد و شکوفایی بیشتر شما خواهد شد. مثلا اگر بانویی خانه‌دار هستید با امتحان کردن دستورهای جدید پخت و پز، دست به آزمایش بزنید و سعی کنید از یکنواختی روزانه فاصله بگیرید. در محل کار روش جدیدی برای پیش بردن کار خود امتحان کنید و از طریق آزمایش و تحقیق، به زندگی خود شادابی و پویایی هدیه بدهید.

۴. کار کردن با یادگیری فرق دارد

به‌یاد داشته باشید که کار کردن با آموختن متفاوت است. مسیر این دو کاملا جداگانه است. شاید هفته‌ای ۴۰ ساعت کار می‌کنید و این احساس را دارید که به‌شدت در مسیر رشد و موفقیت هستید. یقینا کار کردنِ با انگیزه، بسیار خوب و پسندیده است اما فشار کاری اجازه‌ی رشد مهارت‌ها و تمرکز بر یادگیری را از شما می‌گیرد. بر اساس قانون پنج ساعته، برای یادگیری باید زمانی جداگانه اختصاص بدهید. تصمیم بگیرید که چیز جدیدی بیاموزید تا ضمن ایجاد تنوع ذهنی، یادگیری موثرتری داشته باشید.

۵. تمرکز بر پیشرفت و نه بهره وری صرف

همه فکر می‌کنند اگر بهره‌وری‌شان بالاتر برود یعنی موفق‌تر هستند. اما این کاملا درست نیست. بهره‌وری یکی از کلیدهای اصلی موفقیت محسوب می‌شود اما بحث آن با یادگیری و رشد کاملا متفاوت است. مثلا اگر به‌شدت غرق در کار روزانه‌تان شده‌اید و مسیر شغلی نسبتا خوبی را طی می‌کنید، حتما باید برنامه‌ای جداگانه برای یادگیری و پیشرفت شخصی در نظر داشته باشید. گاهی بهره‌وری، نتیجه‌ی اموری مشخص و کلیشه‌ای است که با پرداختن به آنها در مدت زمان طولانی حاصل می‌شود و هیچ ارتباطی با رشد شخصی و یادگیری مهارت‌های جدید ندارد.
پنج ساعت در هفته را به یادگیری اختصاص بدهید. کتاب بخوانید، برنامه‌های مستند ببینید و مهارت‌های جدید کسب کنید. با یادگیری در مدت کوتاهی به موفقیت‌های چشمگیر دست پیدا می‌کنید. از زندگی افراد موفق الگوبرداری کنید و مطمئن باشید پیشرفت در انتظار شما خواهد بود.
منبع: آفتاب یزد
5 1000
ارسال شده در 3 مرداد 1396 توسط با موضوع روانشناسی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • درمان و تشخیص بیماری فیبروم را بشناسید
  • نگرانی های سه جانبه در مورد اکسی کدون
  • چرا بسیاری از رژیم ها موثر نیستند؟
  • چگونه از وجود حشرات چندش آور در هتل ها با خبر شویم؟
  • بکاربردن داروهای ضد افسردگی درحاملگی وابتلا به چاقی و دیابت در کودکان متولد شده
  • خواص دارویی گیاه انیسون | بادیان هندی، زیره رومی
  • نشانه های ابتلا به سرماخوردگی
  • واکسنی جدید برای درمان ابولا
  • محبوبترین ها

  • افزایش نسبی دمای تهران
  • فواید چای برای سلامتی قلب
  • راه حلی برای مشکل دفع زباله های فضایی
  • پیش بینی بارندگی ها در روزهای پایانی هفته
  • باطری های گوشی های سامسونگ به مشکل برخوردند
  • وقوع زلزله در شهرستان بروجرد
  • بهره برداری بیمارستان ریگان تا پایان امسال
  • جایگاه ایران در جذب گردشگر سلامت
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • دكتر عليرضا فقيهى فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
  • جدیدترین روش درمان ام اس با ازون تراپی و اکسیژن درمانی
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • دکتر آزاد منش جراح- دندانپزشک
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x