دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست

ورزش های مناسب برای بیماران ام اس چگونه از بیماری ام اس پیشگیری کنیم تاثیر ورزش در مقابله با بیماری ام اس

ورزش کردن همیشه فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته است. ورزش از قسمت هایی از مغز که در برابر بیماری ام اس آسیب پذیر هستند، مراقبت می کند تا این بخش ها دچار بیماری ام اس نشوند. در این مقاله از دکتر سلام به فواید ورزش برای جلوگیری از بیماری ام اس پرداخته ایم. با ما همراه شوید.

‌مسئول کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی گیلان گفت: به نظر می رسد ورزش بر روی بخش هایی از مغز که در برابر ام اس آسیب پذیرند، نقش محافظتی داشته و سبب می شود قشرخاکستری مغز در حجم گسترده تری حفظ شود.

دکتر مریم اسدی در گفت وگو با ایسنا‌ در خصوص تاثیر بیماری ام اس و ورزش اظهار کرد: تمام افراد مبتلا به ام اس صرفنظر از میزان درگیری، نیاز به تمرین و ورزش دارند، زیرا ورزش نکردن عواقب مخاطره آمیزی برای سلامتی فرد به دنبال دارد.

نایب رییس بانوان و مسئول کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان گیلان افزود: به نظر می رسد ورزش بر روی بخش هایی از مغز که در برابر ام اس آسیب پذیرند، نقش محافظتی داشته و سبب می شود قشرخاکستری مغز در حجم گسترده تری حفظ شود.

وی درخصوص نکات مهم ورزشی در بیماران ام اس گفت: قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید، انجام فعالیت های ورزشی با احتیاط باشد و حرکات کششی موجب آسیب نشود.

ورزش های مناسب برای بیماران ام اس چگونه از بیماری ام اس پیشگیری کنیم تاثیر ورزش در مقابله با بیماری ام اس

اسدی با بیان اینکه افراط در ورزش منجر به آسیب سیستم عضلانی می شود، ادامه داد: افزایش درد در عضلات منجر به خستگی بیش از حد و وارد شدن استرس به بدن و ذهن می‌شود‌.

مسئول کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان گیلان با بیان اینکه بیماران مبتلا به ام اس به هیچ یک از قسمت های بدن خود فشار وارد نکنند، اضافه کرد: این افزاد اگر احساس درد کردند، نرمش را متوقف کنند و اگر احساس ناراحتی کردند، به نرمشی بازگردند که آسان تر است‌.

وی با تاکید بر اینکه تمامی نرمش‌ها برای بیماران ام اس مناسب نیستند، افزود: بنابراین برای انتخاب نرمش مناسب با پزشک مشورت کنید، گرم کردن و سرد کردن بهیچ عنوان فراموش نشود، با زمان کم ورزش را شروع کرده و متناسب با شرایط موجود زمان آن را افزایش دهید‌.

اسدی با بیان اینکه بیماران در محیط ورزشی امن با نور کافی ورزش کنند، یادآور شد: فعالیت هایی را که انتخاب می‌کنند باید برایشان جالب باشد، لباس‌هایی بپوشند که حرکاتشان را محدود نکند و از طرفی دمای اتاق را خنک نگه دارند زیرا بیماران ام اس به گرما حساس هستند‌.

وی در خصوص اینکه این بیماران چگونه از افزایش دمای بدن جلوگیری کنند، خطاب به آنان تصریح کرد: مقدار زیادی مایعات بنوشید، در ساعات گرم روز ورزش نکنید، دمای مکان ورزشی باید متناسب باشد، مراقب حالت‌های خود باشید. در صورت بروز علایم ناشی از افزایش دمای بدن آرامتر ورزش کنید و یا ورزش را متوقف کنید تا خنک شوید‌.

منبع: ایسنا

5 1000
ارسال شده در 4 مرداد 1396 توسط با موضوع بیماری ها
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x