دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

مصرف میوه ها گیلاس ارگانیک اسموتی سبزیجات اسموتی برای کاهش درد اسموتی برای التهاب مزمن

برخی اوقات التهاب مزمن و دردهای طاقت فرسا باعث آسیب به سیستم عصبی بدن و سلامتی می شود، در این مواقع شما می توانید با نوشیدن اسموتی هایی که دارای خواص و  فواید سلامتی هستند از درد ناشی از التهاب ها و بیماری ها بکاهید و روند بهبود بیماری را تسریع کنید.

اگر شیوه غذا خوردن خود را تغییر دهید و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و مغزها و دانه های خوراکی را در دستور کار خود قرار دهید، امکان کاهش التهاب حتی به صورت دائمی برای شما فراهم می شود.

اگر از التهاب مزمن رنج می برید یا قصد دارید از شر برخی انواع درد و ناراحتی ها خلاص شوید، می توانید با یک اسموتی کاهنده درد و ضد التهاب به هدف خود دست یابید. این اسموتی نه تنها به مبارزه با التهاب کمک می کند، بلکه سطح انرژی بدن را نیز افزایش می دهد. این خوراکی حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که درد و تورم را کاهش می دهند و در تغذیه سلول های بدن با آنتی اکسیدان ها نقش دارند.

 

 به نقل از “لیو لاو فروت”، التهاب مزمن سیستم ایمنی بدن انسان را همواره فعال نگه می دارد و این شرایط می تواند به تسریع آهنگ پیری و ابتلا به بیماری های دیگر مانند سوریازیس، سرطان، بیماری قلبی، دیابت (نوع 2)، آرتریت، بیماری های خودایمنی، بیماری عصبی و اختلالات گوارشی منجر شود.

بخش اعظم التهاب در بدن انسان به واسطه مصرف مواد غذایی نامناسب شکل می گیرد. این مواد غذایی شامل غذاهای کم ارزش، غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده در حرارت بالا با روغن های گیاهی، قندهای پالایش شده، شیرین کننده های مصنوعی، غلات پالایش شده، الکل، نوشابه های گازدار، محصولات حیوانی، افزودنی های غذایی، نیترات ها، مواد نگهدارنده، آفت کش ها و … می شوند.

اگر شیوه غذا خوردن خود را تغییر دهید و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و مغزها و دانه های خوراکی را در دستور کار خود قرار دهید، امکان کاهش التهاب حتی به صورت دائمی برای شما فراهم می شود و می توانید شرایط فعلی خود را نیز معکوس سازید، که البته روندی زمانبر بوده و باید در این مسیر صبور و پایدار باشید.

برای تهیه اسموتی کاهنده التهاب به مواد زیر نیاز دارید:

یک فنجان گیلاس ارگانیک تازه یا منجمد (آنتوسیانین های موجود در این میوه می توانند در کاهش درد موثرتر از آسپرین باشند)

دو عدد موز رسیده (به افزایش سطح انرژی و گوارش بهتر کمک می کند)

یک فنجان سبزیجات برگدار به انتخاب خود (بسیار قلیایی)

ریشه زردچوبه تازه به طول پنج سانتیمتر (آنتی اکسیدان قوی، سم زدای کبد، و ضد التهاب)

یک چهارم قاشق چایخوری دارچین (سرشار از آنتی اکسیدان ها، کمک به مبارزه با التهاب و رادیکال های آزاد)

یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده (سرشار از پتاسیم، کمک به تحریک گوارش و جریان صفراوی)

یک قاشق غذاخوری دانه های چیا از قبل خیس شده در آب (سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 برای کمک به محافظت از بدن در برابر آسیب التهاب مزمن)

یک فنجان آب نارگیل (سرشار از پتاسیم و منیزیم، کمک به محافظت از بدن در برابر بیماری های انحطاطی)

روش تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده که در بالا به آنها اشاره شد را در یک دستگاه مخلوط کن سرعت بالا ریخته و تا زمانی که به خوبی با یکدیگر ترکیب شده و محصولی با بافت نرم شکل بگیرد، به مخلوط کردن ادامه می دهیم.

منبع/عصر ایران

5 1000
ارسال شده در 22 مرداد 1396 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تعلیم دوست یابی صحیح به کودک
  • دستورات رژیم لاغریِ پنج: دو بر چه مبنایی است
  • فواید ورزش اسکوات
  • طریقه صاف کردن موهای کوتاه فر
  • 5 عادات بدی که شما نمیدانید ولی پیرتان میکند
  • دلیل قرار دادن سکه در چشمان مرده
  • نگرانی به خاطر بچه دارشدن
  • فواید داروی سماگلوتید برای درمان دیابت نوع 2 تایید شد
  • محبوبترین ها

  • نکات ضروری که دیابتی ها باید بدانند
  • برای کودکان مبتلا به دیابت تزریق واکسن آنفولانزا ضروری است
  • ارتباط دیابت با سحرخیزی
  • برای بهبود زخم های مقاوم به درمان غشاء آمنیوتیک پیوند زده میشود
  • آیا عامل ابتلا به بیماری دیابت فقط قند است؟
  • آیا غذاهای حاوی امگا 3 برای بیماران دیابتی مفید است
  • افزایش آمار مرگ و میر دیابتی ها
  • نگفته ها در مورد بیماری دیابت
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x