دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک

بارداری در زمستان و مراقبت های لازم

با آغاز فصل زمستان و کاهش دما لازم است افراد مراقبت بیشتری را جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی انجام دهند. حفظ صحت و سلامتی برای زنان باردار در زمستان مهم تر و ضروری تر از سایر افراد است. ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا و هم چنین سرمای هوا می تواند برای مادران باردار دردسر ساز باشد. اما رعایت برخی نکات می تواند بارداری در فصل زمستان را برای شما لذت بخش سازد.

زنانی که در این فصل باردار می شوند با چالش هایی نظیر ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی، خشکی پوست و یخ زدگی خیابان روبرو هستند. در این قسمت چند نکته ضروری و بسیار مهم برای حفظ سلامتی مادر و جنین در فصل زمستان را بیان خواهیم کرد.

بیشتر در خانه بمانید

اینکه آب و هوا تا چه میزان شما را در این دوران تهدید می کند به جایی که در آن زندگی می کنید بستگی دارد اما معمولا در طول زمستان بهتر است بیشتر در خانه بمانید. ماندن در خانه آن قدرها بد نیست، خصوصا اگر خودتان را مشغول انجام کارهایی شوید که دوست دارید :

· اتاق کودک را سر و سامان دهید

· در مورد بارداری و زایمان و رشد کودک مطالعه کنید

· برای تولد نوزاد کارت های زیبا درست کنید

· برای انتخاب نام کودک تحقیق کنید

واکسن آنفولانزا بزنید

اگر در سه ماهه دوم یا سوم بارداری هستید، حتما واکسن آنفولانزا بزنید. با سیستم ایمنی تحت فشار، بهتر است از هر شیوه مناسبی برای حفظ سلامتی تان استفاده کنید. حتی اگر در سال های گذشته از این واکسن استفاده نمی کردید اما امسال باید واکسن بزنید!

بارداری در زمستان و مراقبت های لازم

از بلوزهای بلند و زیرپوش استفاده کنید

کمد لباس هایتان را با خرید بلوزهای بلند و ارزان و زیرپوش ها و تی شرت های رنگی پر کنید. این لباس های را زیر لباس های قبل از بارداریتان بپوشید تا فاصله بین شلوار و پایین لباستان را پوشش دهید. البته در هفته های آخر بارداری نمی توانید این کار را انجام بدهید چون سایزتان به اندازه ای تغییر کرده است که دیگر نمی توانید از لباس هایی که قبلا می پوشیدید، استفاده کنید. اما در ماه های اول بارداری با این روش می توانید مقداری پول پس انداز کنید!

پوست خشک در بارداری زمستانه

یکی از مشکلات رایج پوستی در زمستان، همان خشکی پوست است. اگر شما پوست خشک داشته باشید، خارش پوست را هم حتما احساس می کنید. پس سعی کنید که پوستتان را نخارانید. خاراندن پوست تنها این بیماری را شدیدتر می کند و پوستتان را زخم می کند. اگر پوستتان خشک است، حداقل زمان ممکن را با آب گرم استحمام کنید و برای مرطوب نگه داشتن پوست از مرطوب کننده ها و لوسیون ها استفده کنید.

 

 

آب بیشتری بنوشید

خشک شدن پوست شکم که بسیاری از زنان باردار آن را تجربه می کنند، در فصل زمستان به علت خشکی بیشتر پوست، شایع تر و شدیدتر است. پوستتان را با مرطوب کننده های متداول مرطوب نگه دارید و به اندازه کافی آب بنوشید تا از میزان رطوبت کافی چه در خارج و چه در داخل بدنتان اطمینان حاصل کنید.

بدون مرطوب کردن پوستتان از خانه خارج نشوید

هورمونها می توانند به اشکال مختلف روی پوست تاثیر بگذارند که در بعضی زنان باعث تحریک آکنه و در بعضی دیگر موجب خشکی پوست می شوند. از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که SPF دارند. شما ممکن است متوجه نشوید که انعکاس آفتاب روی برف ها تشدید می شود و بارداری هم باعث حساسیت بیشتر پوست به آفتاب می شود. تابش زیاد آفتاب می تواند خطر بی رنگی پوست بارداری را افزایش دهد که به آن کلوآسما گفته می شود. از خطرات دیگر آفتاب که نیازی به یادآوری ندارد می توان به سرطان پوست و ایجاد چین و چروک اشاره کرد.

بارداری در زمستان و مراقبت های لازم

پیشگیری از افسردگی زمستانه

كمی نور در فصل زمستان باعث می‌شود ساعت بیولوژیك به هم ریخته و سبب بروز افسردگی فصلی شود. خستگی شدید، بدخلقی و علاقه زیاد به خوردن شیرینی‌ها از جمله اثرات این نوع افسردگی است. از دیگر اثرات زمستان بر خانم‌های باردار افزایش حالت استرس به ویژه در اواخر بارداری است. استرس در بارداری می‌تواند فرد را در برابر عفونت‌ها ضعیف كند. در واقع استرس سبب ترشح كورتیزول و آدرنالین می‌شود كه 2 هورمون كندكننده پاسخ‌گویی سیستم ایمنی است. موضوع نگران‌كننده دیگر اینكه استرس احتمال سقط را افزایش می‌دهد. برای آنكه دچار استرس و افسردگی نشوید بهتر است در كلاس‌های یوگا یا ریلكسیشن شركت كنید و تا جای ممكن از نور طبیعی‌ بهره ببرید. از لحظات زندگی لذت ببرید، با دوستان‌تان به گردش بروید و برای خودتان كمی خرید كنید. احساسات‌تان را پنهان نكنید و در مورد آنها با همسر، دوستان یا مامایتان صحبت كنید.

 

ورزش مناسب و بدون خطر

پیاده روی یکی از بهترین حرکات ورزشی در دوران بارداری است. اما با وجود برف و یخ در زمستان، نباید ورزش کنیم؟ خیر. اگر نمی توانید بیرون بروید، دلیل نمی شود که در خانه بنشینید و فعالیت بدنی نداشته باشید. مجموعه ای از حرکات ورزشی برای دوران بارداری وجود دارند که می توانید آن ها را در خانه انجام دهید. یوگا یکی از ورزش های مناسب برای زنان باردار ایت که بعضی از حرکات آن برای این خانم ها بسیار خوب و مفید است. یوگا علاوه بر بالا بردن انعطاف پذیری بدنتان، باعث می شود که اضطراب زمان بارداری و فشارهای روحی این دوره کاهش یابد.

 

 

کفش مناسب

در فصل زمستان و با وجود یخ زدگی معابر، برای شما که باردار هستید پوشیدن کفش مناسب بسیار مهم است. کفش مناسب در این فصل، کفشی است که پاهای شما را گرم نگه دارد، تنگ نباشد و کف کفش طوری باشد که از لیزخوردن در سطوح لغزنده جلوگیری کند. در نهایت سعی کنید تا آنجا که امکان دارد در ماه های آخر بارداری به تنهایی خانه را ترک نکنید


5 1000
ارسال شده در 24 مرداد 1396 توسط با موضوع مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • از سیگار الکترونیکی چه می دانید؟
  • بیماری دیابت را با این معجون سبز از بین ببرید
  • دلیل علاقه مردان به رابطه جنسی
  • درمان رایج ترین مشکل زن باردار
  • شیوه جدید درمان کم خونی با نان
  • با رژیم غذایی کتوژنیک چقدر آشنایی دارید؟
  • فکت گرافی – پنج راه برای تمرین روزانه محبت
  • چگونه توقعات خود را در ازدواج مدیریت کنید
  • محبوبترین ها

  • چگونگی احساس در روانشناسی
  • موانع احساس شادی در زندگی
  • مروری بر رشته های روان شناسی
  • چه زمانی باید به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کرد
  • علل ایجاد استرس در کودکان، علائم و راه های درمان آن
  • بررسی نحو صحیح رفتار و تسکین دادن افراد داغدار
  • روش های مقابله با کابوس های شبانه
  • افسردگی و تشخیص آن
  • رپورتاژ

  • کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی رویال
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن
  • اگر می خواهید جراحی بینی کنید،دکتر نداف به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی