دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک

اغلب شما می دانید که پوست بدن شما نیز مانند سایر اندامهای بدن، از آنتی اکسیدانها سود می برد. آنها با رادیکال های آزاد (ترکیبات ناپایداری که به سلولها حمله کرده و باعث ایجاد چین و چروک پوست، خستگی پوست و حتی سرطان پوست میشوند) مبارزه میکنند. اما با این تعداد زیاد کرم های آنتی اکسیدان موجود در بازار، از کجا میتوانید بفهمید که کدام نوع آن برای کمک به پوست شما بیشتر کارایی داشته و پوست شما را صاف و جوان نگه می دارد؟

خبر خوب این است که نباید خود را فقط محدود به یکی بکنید. دکتر جنیفر لیندر معاون استادیار دانشکده پوست دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو میگوید: اکثر آنتی اکسیدانها یک مکانیسم اولیه عمل دارند؛ اما ممکن است عملگرد چندگانه داشته باشند. با توجه به این عملگردهای گوناگون، ایده خوبی است اگر در رژیم غذایی خود ترکیبی از آنتی اکسیدانها را داشته باشیم.

1- چای سبز چیست؟

عصاره چای سبز، از گیاه Camellia Sinensis گرفته میشود. شما ممکن است به دلایل داخلی، از گیاه چای تولید شده در کارخانه برای نوشیدن استفاده کنید. چای سبز حاوی تعدادی از پلی فنول های قدرتمند است، یکی از آنها EGCG است که به مقدار زیاد در چای سبز موجود است.

چگونه کار میکند؟

تحقیقات نشان می دهد که وقتی EGCG قبل یا بلافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش استفاده شود، کمک میکند تا از تغییرات سلولی که در اثر آسیب اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست وارد میشود، جلوگیری کند. دکتر لیندر میگوید: “این ترکیب همچنین میتواند رادیکال های پراکسید هیدروژن را خنثی و سلولهای سرطانی را کاهش دهد.

خرید:

در مورد محصولی که خریده اید، مطمئن شوید که عصاره چای سبز کافی در آن وجود داشته باشد. اگر میزان آن کم باشد، ممکن است به اندازه کافی موثر نباشد. دکتر لسلی باومن متخصص پوست از میامی و نویسنده کتاب “راه حل های انواع پوست” میگوید: «کرم هایی که حاوی مقدار مناسب از چای سبز هستند، قهوه ای هستند».

2- Idebenone چیست؟

این عنصر یک نسل پایدارتر از آنتی اکسیدان کوآنزیم Q10 است که به عنوان E-d-buh شناخته شده است.

چگونه کار میکند؟

این عنصر از طریق کوآنزیم Q10 بهتر نفوذ میکند و از اکسیداسیون ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت بیشتری میکند. همچنین از سلولهای پوست در برابر آسیب ناشی از اثر اشعه ماوراءبنفش محافظت میکند.

ابتدا آن را امتحان کنید:

قبل از استفاده منظم، یک پچ از محصول حاوی Idebenone را امتحان کنید تا در باره مصرف مداوم آن اطمینان حاصل نمائید. دکتر هوپر استاد بالینی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا و متخصص پوست از نیواورلئان میگوید: “در حدود 1 نفر از هر 10 نفر دارای واکنش آلرژیک به آنتی اکسیدان هستند.

3- Resveratrol چیست؟

این آنتی اکسیدان قدیمی اما خوب، یک ترکیب پلی فنولی است که در انگور، انواع توت ها، کاکائو و حتی بادام زمینی یافت میشود.

چگونه کار میکند؟

مطالعات نشان می دهد که این آنتی اکسیدان زمانی که بطور موضعی کاربرد دارد، مزایای زیادی به همراه دارد. استفاده از این آنتی اکسیدان، قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، باعث کاهش تولید رادیکال های مضر آزاد و سایر آسیب های پوستی مرتبط  و ناشی از اشعه خورشید میشود. همچنین باعث مهار توسعه و رشد تومورهای سرطانی پوست میشود.

4- ویتامین C چیست؟

این ویتامین قدرتمند و آشنا، آنتی اکسیدان ضروری برای پوست است. این بدان معنی است که این ویتامین برای بدن حیاتی است، ولی توسط بدن تولید نمیشود. دکتر لیندر عقیده دارد: “به همین علت اگر آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برایتان سودمند خواهد بود”. انواع مختلفی دارد، اما خالص ترین نوع آن که گران است، اسید اسکوربیک است.

چگونه کار میکند؟

نسبت به همه آنتی اکسیدانها، توسط تحقیقات بیشتری،  در زمینه اثر بخشی آن در مورد دارا بودن بیشترین مزایا برای پوست، حمایت میشود. دکتر لیندر میگوید: “این آنتی اکسیدان قدرتمند حاوی مواد ضد التهاب، ساخت کلاژن و مزایای حفاظت از نور خورشید است.

خرید:

همانطور که ذکر شد بر روی برچسب ترکیبات محصول خریداری شده خود، به دنبال نام اسید اسکوربیک باشید. بهتر است به دنبال محصولی باشید که در یک لوله تاریک و کوچک که ورودی هوای اندکی داشته باشد، قرار داشته باشد. چون ویتامین C نسبت به نور و هوا حساس است. همانطور که در این مقاله آمده است اغلب این آنتی اکسیدانها در مواد غذایی روزانه ما نیز موجود است؛ با گنجاندن آنها به رژیم غذایی روزانه، از منافع و مزایای آنها بهره مند شویم.

برگردان: سیما آزادفلاح

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است

5 1000
ارسال شده در 1 شهریور 1396 توسط با موضوع تغذیه , زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • عارضه های کنترل نشده دیابت نوع 2
  • بر کاهش نارسایی کلیوی قند خون چگونه باید کنترل شود
  • راه حل از بین بردن چاقی شکم اینجاست ( لیست رژیم)
  • هرآنچه درباره ی ارتودنسی باید بدانید
  • بی دقتی در مصرف این سبزیجات سبب مرگ شما خواهد شد!
  • کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی
  • تغییرات پیری و اثرات آنها بر سیستم ایمنی بدن
  • روحیات و خلق و خوی بهترین همسر دنیا
  • محبوبترین ها

  • کنترل رفتارهای خشمگینانه
  • با این تست شخصیتی نیمه‌گمشده تان را بیابید
  • 8 نکته برای کسانی که می خواهند در زندگی افسوس نخورند
  • مقابله با طلاق عاطفی در زندگی زوجین
  • نکات مهم برای تغییر شغل
  • وقتی طاقتتان با لجبازی هایش طاق شد!
  • تاثیر تشویق و پاداش در درمان افسردگی
  • ارتباط تناسب اندام و افسردگی
  • رپورتاژ

  • دستگاه بخور و لزوم خرید آن برای خانه
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی