مشاوره زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

آنزیم هایی که توسط دستگاه گوارش بدن ترشح می شوند، در اثر بالا رفتن سن کمتر می شوند. این عارضه باعث می شود که به بیماری های گوارشی همچون رفلاکس معده و سوء هاضمه دچار شوید. برای اینکه بتوانید دستگاه گوارش سالم تری داشته باشید، لازم است که مکمل هایی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. با ما همراه باشید.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

1- پروبیوتیک ها: باکتریهای دوست

پروبیوتیک ها حاوی موجودات زنده ای هستند که به طور عمده شامل باکتریها و یک نوع مخمر می باشد. این موجودات، مشابه باکتریهای خوب در روده هستند که به هضم کمک میکنند. این مکمل ها برای درمان مشکلات خاص GI و برای سلامتی کلی گوارش استفاده میشوند. بعضی از انواع پروبیوتیک ها ممکن است اسهال خفیف ایجاد کرده و ممکن است همچنین نشانه های سندرم روده تحریک پذیر IBS را از بین ببرند. میتوانید آنها را به شیر یا ماست خود اضافه کنید.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

2- شیرین بیان: تسکین درد

شیرین بیان برای مدت طولانی در درمان علائم بیماریهای گوارشی مثل سوزش سر دل و رفلاکس اسید مورد استفاده قرار گرفته است. با وجود این استفاده ها، توسط شواهد علمی حمایت نمیشود. شیرین بیان در شکل ناخالص میتواند اثرات جانبی داشته باشد، از جمله بالا بردن فشار خون در برخی از افراد. DGL  عصاره مخصوصی از شیرین بیان است که یک ماده شیمیایی خاص از آن حذف شده است و بنظر نمی رسد که عوارض جانبی زیادی داشته باشد. با این حال، زنان باردار نباید بدون مشورت با پزشک خود، DGL یا هر نوع مکمل دیگری را مصرف کنند.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

3- روغن نعناع: برای کاهش IBS

مطالعات متعدد نشان داده است که روغن نعناع میتواند درد و نفخی را که در نتیجه IBS باشد، کاهش دهد. کپسول های حاوی آن در معده حل نمیشوند، بلکه از طریق روده کوچک و روده بزرگ عبور و در آنجا آزاد میشوند. مصرف آن در دوزهای کوچکتر به نظر سالم تر می آید.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

4- بابونه: چیزی بیش از یک چای تسکین دهنده

بابونه، بطور گسترده ای برای بیماریهای مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. طبیعت گرایان، بابونه را برای درمان مشکلات گوارشی مثل ناراحتی های معده، کولیت و تهوع، همچنین برای اضطراب و بیخوابی استفاده میکنند. هرچند برخی افراد که دارای نوعی آلرژی نسبت به گیاهان هستند، ممکن است نسبت به بابونه نیز واکنش آلرژیک داشته باشند. همیشه قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک خود مشورت داشته باشید.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

5- زنجبیل: برای راحتی معده

طب آسیایی از زنجبیل برای درمان معده استفاده میکند. در غرب از زنجبیل برای از بین بردن حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده میشود. زنجبیل به شکل پودر، در کپسول یا قرص و یا به صورت ریشه تازه برش داده شده موجود است. بطورکلی اگر دوزهای کوچک 2-1 گرم در روز مصرف شود مشکلی ایجاد نمیکند.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

6- ال گلوتامین: کمک کننده روده

گلوتامین به طور طبیعی در بدن شما یافت میشود. گلوتامین از روده و سایر اندامها محافظت میکند. برخی از محققان معتقدند که مکمل «ال گلوتامین»، ممکن است به کاهش اسهال ناشی از جراحی، عفونت یا استرس کمک کند. ممکن است به برخی افراد نیز کمک کند تا مواد مغذی بیشتری جذب کنند. این شامل افرادی میشود که باکتریهای غیر مفیدی در دستگاه گوارش خود دارند. افرادی که داروهای ضدسرطان استفاده میکنند یا کسانی که بخشی از روده خود را از دست داده اند؛ اما شواهد بیشتری مورد نیاز است.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

7- پسیلیوم: فیبر برای یبوست

پسیلیوم، به عنوان یک عنصر در ملین های فراوانی یافت میشود. به دلیل داشتن محتوای فیبر بالا، قادر به جذب آب در روده است. این باعث میشود مدفوع بزرگتر و آسانتر عبور کند. زمانی که یبوست دارید و مشغول درمان هستید، نوشیدن آب فراوان مهم است. این به اجتناب از کمبود آب و بدتر شدن یبوست شما کمک میکند.افرادی که به گرده گیاهان و چمنزارها و خربزه آلرژی دارند، در هنگام مصرف پسیلیوم، واکنش حساسیتی جدی خواهند داشت.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

8- آرتیشو: تسکین ناراحتی معده

عصاره برگ آرتیشو میتواند علائم سوء هاضمه را کاهش دهد. چنانچه روزانه مصرف شود، به نظر می رسد که قادر است تهوع، استفراغ، گاز و درد شکمی را کاهش دهد. همچنین ممکن است به درمان سندرم روده تحریک پذیر و کاهش گرفتگی های عضلانی و دردهای شکمی کمک کند. عصاره برگ آرتیشو به عنوان دارو شناخته نشده است، اما میتواند واکنش های آلرژیک را در افرادی که به گرده – افشانی آلرژی دارند، ایجاد کند.

نعناع و سلامت دستگاه گوارش زنجبیل و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش ال گلوتامین و سلامت روده آرتیشو و سلامت دستگاه گوارش

9- ابتدا با پزشک خود مشورت کنید

مکمل های غذایی توسط FDA تحت کنترل شدید نیستند، این بدان معنی است که هیچ تضمینی برای کیفیت، کارآیی و یا ایمنی آنها وجود ندارد. این مهم است که همیشه برچسب های این مکمل ها را بخوانید. این نیز مهم است که قبل از شروع مصرف یک مکمل، بخصوص زمانی که باردار هستید، با پزشک خود صحبت کنید. فراموش نکنید مشورت با پزشک زمانی که شرایط پزشکی خاص داشته و یا داروهای دیگر، داروهای گیاهی و یا مکمل های دیگری نیز مصرف میکنید، ضروری است.

برگردان: سیما آزادفلاح

هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است

5 1000
ارسال شده در 1 شهریور 1396 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی