کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

ویتامین های مفید برای رشد مو ویتامین های لازم برای مو تقویت مو افزایش رشد مو

آیا تا به حال برایتان پیش آمده بعد از کوتاه کردن موهایتان، از مدل موی خود راضی نباشید؟ در این شرایط باید صبر کنید تا مجددا موهایتان بلند شود. در صورتی که رشد موهایتان هم متوقف شده باشد مشکل شما چند برابر خواهد شد. شما می‌توانید با مصرف ویتامین‌های لازم از موهای بلند و زیبایتان لذت ببرید.

مواد مغذی مانند بیوتین، روی، و ب‌کمپلکس به سلامت موهای شما کمک می‌کنند. خبر خوب این است که این ویتامین‌ها در اکثر غذاهای خانگی پیدا می‌شوند.

ویتامین دی

همه می‌دانند که نور آفتاب انرژی فزاینده‌ای به ما می‌بخشد؛ اما باید بدانید که ویتامین دی فولیکول‌های مو را تحریک کرده و به رشد مو نیز کمک می‌کند. به علاوه، باعث حفظ تعادل مواد آلی مانند روی در بدن می‌شود. عدم تعادل مواد آلی با علائمی مثل پوسته پوسته شدن سر و نازک شدن موها همراه است. ماهی سالمون، غلات و قارچ به مانند نور آفتاب سرشاز از ویتامین دی هستند.

ویتامین آ

ویتامین های مفید برای رشد مو ویتامین های لازم برای مو تقویت مو افزایش رشد مو

ویتامین آ نقش فوق‌العاده‌ای در حفظ سلامت و رطوبت پوست سر داشته و با تنظیم سطح رتینوئیک اسید در فولیکول‌های مو از خشکی و شوره سر جلوگیری می‌کند؛ عارضه‌ای که ممکن است به ریزش مو منجر شود. ویتامین آ که از دو منبع اصلی-رتینوئیدها، از لوبیا قرمز، جگر و تخم مرغ-و کاروتنوئیدها-از میوه و سبزیجاتی مانند اسفناج، هویج و انبه-مشتق می‌شود، یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن بدون آن قادر به کار کردن نیست. به گفته سیبل فیشمن، متخصص پوست، هر سلول از بدن بدون مقدار کافی ویتامین آ نمی‌تواند وظایفش را به درستی انجام دهد. این ویتامین به تولید چربی لازم برای پوست سر کمک کرده و از پوسته پوسته شدن، خارش و شوره سر جلوگیری می‌کند. با این حال، مصرف بیش از اندازه ویتامین آ مانع از رشد مو خواهد شد. از این رو، توصیه می‌شود که در مصرف مواد غذایی غنی‌شده، مانند غلات، حبوبات، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و مارگارین بیشتر دقت کنید. اگر از ویتامین آ در قالب قرص‌های مکمل استفاده می‌کنید، مراقب باشید که روزانه بیش از ۷۰۰ میلی گرم ویتامین دریافت نکنید.

منبع: آوای رودکوف

5 1000
ارسال شده در 19 شهریور 1396 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • معجزه دمنوش های بهاری را فراموش نکنید!
  • بررسی علل و روش های درمان بی خوابی و بد خوابی (اینسومنیا)
  • چه عادت هایی پیری زودرس می آورند؟
  • حفاظت از سلامت کبد با این مواد غذایی
  • معرفی یک مکمل فوق العاده عالی
  • این مشکلات دهانی علامت این بیماری ها هستند
  • مشکلات روحی و رفتاری همسر بر زندگی مشترک
  • راه هایی برای افزایش باروری و بهبود تخمک گذاری
  • محبوبترین ها

  • چگونه وظایف خود را برای کارآیی بیشتر اولویت بندی کنید؟
  • یاد بگیریم، چگونه با قلبمان رفتار کنیم
  • قاتلان میل جنسی – بخش دوم
  • آیا فرزند من آمادگی داشتن یک تلفن همراه را دارد؟
  • این ده اشتباه را درمورد سلامتی انجام ندهید – بخش اول
  • غذاهایی که با یبوست مبارزه می کنند
  • همه چیز در مورد صابون های حاوی روغن زیتون
  • نشانه های شگفت انگیز وجود رفلاکس معده در شما
  • رپورتاژ

  • کلینیک پوست و زیبایی دکتر فاطمه بامداد
  • زیباتر شدن چهره با روش های نوین
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • انجام خدمات جراحی و غیر جراحی زیبایی دکتر بهجو
  • موسسه تخصصی و زیبایی پوست تانی
  • ارکید
    کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x