کم کم به پایان فصل تابستان نزدیک می شویم و پائیز فصل رنگ ها در انتظار ماست. هر فصل از سال از ویژگی های مختلفی برخوردار است؛ از جمله ویژگی های پائیز نیز می توان سرماخوردگی و انوع آلرژی ها و حساسیت های فصلی اشاره کرد! اما در این مطلب شما را با روش هایی برای درمان آلرژی های فصلی آشنا خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.
راه های درمان حساسیت فصلی : آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف است .یکی از مسائلی که برخی از مردم با آن در فصل بهار، مواجه می شوند، آلرژی فصل بهار است. این آلرژی ناشی از استنشاق گرده های گیاهی ناشی از گرده افشانی گیاهان است. به عبارت بهتر آلرژی فصلی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بی ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش های شدیدی نشان می دهد. این آلرژی یکی از شایع ترین انواع آلرژی هاست.آلرژی
عوامل بروز الرژی فصلی
عوامل بروز آلرژی
علت اصلی حساسیت های فصلی به ویژه در فصل بهار گرده افشانی گیاهان می باشد..»
حساسیت به گرده گیاهان درفصول مختلف سال نیز متفاوت است « گرده افشانی درختان دربهار، علفها وو چمنها در تابستان و درختچه ها وعلفهای هرزدرفصل پاییزموجب بروزحساسیتهای فصلی می شود».
« مبتلایان به حساسیت فصلی با شروع گرده افشانی گل ها و گیاهان علائم خود را نشان می دهند. درر این حالت، نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه اردک، گربه، سگ و غیره، بیماری را شدت می دهد».
« حساسیت فصلی فقط مخصوص فصل بهار نیست، بلکه در تابستان و پاییز با خوردن بعضی از میوه هاا نظیر هندوانه، خربزه، انگور، گوجه فرنگی و توت فرنگی ممکن است آلرژی ظاهر شود. گرده های گل ها و درختان وقتی وارد ریه می شوند، ممکن است منجر به بیماری آسم شوند که در این حالت بیمار باید تحت نظر پزشک مداوا شود».
درمان حساسیت
نشانه های حساسیت فصلی
« نشانه ها و عوارض حساسیتهای فصلی شامل ،آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه وعطسه ازجمله علا ئم آلرژی است که به علت مصرف داروها ، مواد شیمیایی وحتی شرایط فیزیکی خاص ایجاد می شود».
حساسیت فصلی درچشم موجب ورم ملتهبه بهاره، در دستگاه تنفسی فوقانی باعث گرفتگی، خارشش وآب ریزش بینی و دردستگاه تحتانی تنفسی موجب سرفه، خس ،تنگی نفس می شود».
مقابله با آلرژی فصلی
گنجاندن مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها مثل میوه ها، سبزیجات و چربی امگا ۳ به رژیم غذایی تا حد زیادی به بهبود حساسیت کمک میکند .
با افزایش مصرف موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از علائم التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی بکاهید.
برای کاهش التهاب در بدن از مواد حاوی کاروتنوئید مثل اسفناج و سیب زمینی شیرین بیشتر مصرف کنید. حتما اسیدهای چرب امگا ۳ در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید.
مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید.
خوراکی هایی مثل قند و لبنیات را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کرده و تا حد امکان از مصرف آنهاا پرهیز کنید.
حتما روزانه ۳۰۰ دقیقه ورزش کنید.
راهکارهای کاهش علائم آلرژی های فصلی
سینوس های خود را روزانه شست و شو دهید. بهترین شیوه برای پاک کردن سینوس ها شست و شوی مجاری بینی با محلول آب نمک است. با انجام همین اقدام ساده یک یا دو بار در روز می توانید به میزان زیاد و یا حتی به طور کامل علائم آلرژی فصلی را برطرف کنید.
در روزهای خشکی که باد می وزد حتی الامکان در منزل یا سایر فضاهای بسته بمانید و از رفتن به فضایی باز خودداری کنید. برای افرادی که آلرژی فصلی دارند بهترین زمان برای خارج شدن از منزل پس از یک بارندگی خوب است چون باران گرده های موجود در هوا را می شوید.
در فصل آلرژی پنجره ها را ببندید و دستگاه تهویه را روشن کنید. – در فضای خیلی مرطوب با استفاده ازز دستگاه رطوبت زدا هوا را خشک نگه دارید چون رطوبت زیاد باعث رشد هاگ ها و قارچ ها می شود و آلرژی را تشدید می کند.
به جای فرش و قالی از کف پوش استفاده کنید.
قالی ها محل تجمع گرد وغبار و گرده ها و سایرعوامل آلرژی زا هستند.
منبع: راهنمای سفر من
