کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساج
کلینیک ساج
تزریق ژل و بوتاکس
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
ساج
کلینیک ساج
تزریق ژل و بوتاکس
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک

اصول صحیح دوش گرفتن

 

دوش گرفتن چه مزایایی برای سلامتی ما در بردارد؟ چه زمانی بهتر است دوش بگیریم؟ قبل و بعد از دوش گرفتن از انجام چه کارهایی باید خودداری کنیم؟محققان دانشگاه هاروارد برای تمامی این سوالات در ادامه این بخش پاسخ هایی یافته اند با ما همراه باشید.

محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر این‌که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.

جالب آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می‌شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می‌شود.

اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید. به عقیده محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می‌تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود.

همچنین افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند، لازم است بعد از ورزش، دوش بگیرند. اما افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند. اگر به سختی به خواب می‌روید نیز بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. زیرا دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می‌شود. اگر در محل کار با اشیای کثیف سروکار دارید نیز بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید.

اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می‌روید نیز قبل از خواب دوش بگیرید.

جام جم

5 1000
ارسال شده در 20 شهریور 1396 توسط با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • کمک اپلیکیشن های سلامت به ریکاوری نوجوانان
  • بررسی روانشناسی بازی محبوب کلش آف کلنز
  • افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف الکل
  • سادومازوخیسم، پدیده ای پیچیده در روانشناسی
  • سرطان مری و معده در ایران نتیجه ی چیست
  • کشف معجونی شگفت انگیز برای پایان دادن به بیماری دیابت
  • درد کشیدن باعث تقویت سیستم ایمنی می شود
  • عادات اشتباه تاثیرگذار بر طول عمر
  • محبوبترین ها

  • البسه تنگ و این عوارض
  • این چند نکته را در عید دیدنی رعایت کنید
  • دلایل اصلی احساس سرما زیاد
  • وقتی به چشمهایتان فلفل تند رفت چکار باید بکنید؟
  • عطسه صبحگاهی و علت آن
  • بیهوش شدن در اتاق عمل
  • اتفاقات مهم در بدن در زمان خواب
  • به لوازم برقی در زمان صاعقه نزدیک نشوید
  • رپورتاژ

  • دندان های زیبا در کلینیک دندانپزشکی دکتر عارفی
  • عمل های زیبایی صورت و بدن از زبان دکتر امید رحمانی
  • تی آر ایکس TRX ورزش برای تمام فصول
  • اطلاعاتی راجع به پلکسر (plexr) دکتر خیرخواه
  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی