کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست

علت بی خوابی در زنان میانسال درمان بی خوابی در زنان میانسال بی خوابی در زنان میانسال

یکی از بزرگترین دغدغه ها و مشکلات در زنان میانسال بی خوابی است. شاید به نظر شما این مسئله مشکلی ساده به نظر برسد، اما بی خوابی می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های باشد. زنان میانسال یا خواب درست ندارند و همان مدتی هم که در خواب هستند، در واقع خواب بی‌کیفت را تجربه می‌کنند.

بیش از یک چهارم زنان میانسال گزارش داده‌اند، در ۷ شب هفته، ۴ شب یا حتی بیشتر از آن را برای به خواب رفتن مشکل دارند؛ ضمن اینکه یک زن در هر سه زن به طور متوسط کمتر از ۷ ساعت خواب شبانگاهی دارد.

به گفته کارشناسان بهداشتی، زنان در این دوره سنی بطور منظم باید ۷ تا ۹ ساعت بخوابند؛‌ این کمبود خواب در زنان میانسال می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن و دیگر مسائل درمانی ـ بهداشتی را افزایش دهد.

مؤسسه ملی بهداشت برای دستیابی به نتایج دقیق‌، بیش از ۲۸۰۰ زن میانسال در رده سنی ۴۰ تا ۵۹ سال را در ارتباط با مدت زمان و کیفیت خواب شبانگاهی مورد پرسش و پاسخ قرار داد.

نویسنده این گزارش و رئیس تجزیه و تحلیل داده‌های اداره ملی مرکز آمار می‌گوید:‌ «من از اینکه تقریباً در هر ۲ زن یک نفر آنها ۵ ـ ۴ شب هفته را نمی‌تواند به خوبی استراحت کند و خواب با کیفیتی داشته باشد، متعجب هستم».

علت بی خوابی در زنان میانسال درمان بی خوابی در زنان میانسال بی خوابی در زنان میانسال

این گزارش اذعان می‌کند، مدت خواب با افزایش سن تغییر می‌کند اما طول و کیفیت خواب نیز تحت تأثیر تغییرات در سطوح هورمون تولید‌مثل قرار می‌گیرد.

کارشناسان بهداشتی می‌گویند: «در این گزارش زنان یائسه بیش از زنانی که در رده سنی آنها قرار دارند و هنوز وارد این مرحله نشده‌اند، اختلال‌های خواب را تجربه می‌کنند».

محققان تأکید می‌کنند،‌ میزان و کیفیت خواب مردم می‌تواند در سلامت آنها تأثیر گذارد؛ کمبود خواب زمینه بروز انواع بیماری‌ها را فراهم می‌کند.

سرپرست ارشد این تحقیقات در پایان گفت:‌ «همانطور که خواب برای سلامت و سلامتی مطلوب حیاتی است، یافته‌های این گزارش زمینه‌های بیشتری را برای تحقیق و ارتقاء‌ سلامت هدفمند برای زنان میانسال تعیین می‌کند».

منبع: راهنمای سفر من

5 1000
ارسال شده در 22 شهریور 1396 توسط با موضوع سلامت سالمندان
ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
کلینیک صدف

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x