مشاوره زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان

برخی افراد عادات متفاوتی در خوردن غذا دارند. اگر شما دوست دارید بدانید نوشیدن چه مقدار آب ضروری است و یا قبل از ورزش کردن چه غذاهایی را باید بخورید، در این مطلب با ما همراه باشید. ما در این مطلب تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار شما قرار می دهیم.

با عجله غذا بخورید این بلا سرتان می آید

تحقیقات به دست آمده نشان داده افرادی که با عجله غذا می خورند، علاوه بر غذا، هوا هم وارد معده خود می کنند و همین موضوع باعث تولید نفخ شده و شکم افراد را به صورت بادکنکی می کند.

برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید

شکلات تلخ به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون شده و میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماریی از جمله دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد و همچنین مصرف این شکلات ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر است.

از نوشیدن مصرف آب یخ پرهیز کنید

آب یخ موجب ِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه‌ها، گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماری‌های معده و غیره می شود و حتی برخی پزشکان معتقدند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده در افراد است.

این ماده غذایی را قبل از ورزش مصرف کنید

لوبیا حاوی فیبر زیادی است. فیبر برای بدن لازم است اما بسیاری از افراد پیش از ورزش با خوردن این ماده غذایی دچار مشکل می شوند، بهتر است بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا آب و میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خوراکی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین پتاسیم بردن بعد از ورزش است.

مصرف بیش از 2 لیتر آب در روز ممنوع!

باید در روز 2لیتر آب بنوشید سه برابر این میزان آب در یک روز باعث ضربه زدن به کلیه ها شده و توان هضم و دفع آن را نخواهند داشت، در نتیجه سیستم عمومی بدن به طور کامل به هم خواهد ریخت و ورود این حجم از مایعات به داخل بدن، اعضای داخلی و مغز ورم کرده و مسیر تنفس مسدود می شود.

برای دوری از آلزایمر سیب مصرف کنید

سیب به بالا بردن کارایی حافظه ضمن افزایش سن و کاهش بالقوه‌ی شانس ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می‌کند، تاثیر سیب در درمان و پیشگیری از آلزایمر به گونه‌ای است که خوردن آن باعث تقویت سلول‌های مغز شده و آلزایمر از شما دور می شود.

نقش ویتامین D در بدن

کمبود ویتامین D با ریسک بالاتر ابتلا به بیماری‌های آتوپیک کودکان مانند آلرژی، آسم، درماتیت و اگزما ارتباط مستقیم دارد؛ این ویتامین می‌تواند تأثیرات ضد التهاب گلوکوکورتیکوئیدها را تقویت کند؛ از آن به‌ عنوان پشتیبان درمان آسم مقاوم در برابر استروئید استفاده می‌شود؛ همچنین، کمبود ویتامین D می‌تواند باعث افزایش احتمال بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون، MS، روماتیسم مفصلی، آسم، آلزایمر، اوتیسم، آرتریت روماتوئید و آنفولانزای خوکی شود.

خواص گوجه فرنگی

پتاسیم موجود در گوجه فرنگی یکی از مواد معدنی ضروری است و این پتاسیم برای کنترل فشارخون و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است.

بالش زیرسرتان را دست کم نگیرید

بالش علاوه بر احساس راحتی که به شما می‌دهد، برای حمایت از گردن و ستون فقرات شما هم بسیار مهم محسوب می شود.

خرما، خستگی را دور می کند

تحقیقات نشان داده که خستگی، تمایل افراد به مصرف تنقلات شیرین را بیشتر می کند، در میان خوراکی های شیرین، خرما شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب می شود قند در بدن به صورت تدریجی رها شود، به همین دلیل، خرما میزان انرژی را ثابت نگه می دارد و برای تنقلات شیرین جایگزین خوبی به حساب می آید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 24 شهریور 1396 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • کدام ویتامین ها برای خانم های میانسال مناسب است؟
  • اهمیت الگوی زندگی برای سلامتی
  • شکست عشقی و آسیب های مربوط به آن
  • مرفین و قلیان و اعتیادآوری یکسان
  • باورها و اعتقادات مهم در زمینه استرس
  • رد شایعه استفاده از پالم در شیر و لبنیات
  • ارزش غذایی این خوراکی ها با سبزی جات یکیست!
  • خواص درمانی سیب زمینی و عوارض آن
  • محبوبترین ها

  • تاثیر طب سنتی چینی بر درمان سرطان سینه
  • اگر مشکل ریزش مو دارید با این روش سنتی درمان کنید
  • درمان تبخال با کمک گیاهان دارویی
  • 5 داروی خانگی موثر برای درمان پریکاردیت
  • همه چیز درمورد خاصیت های گلپر
  • بی خوابی را با چای بادرنجبویه درمان کنید
  • نتایج جدیدترین مطالعات بر روی ایمنی زایی گیاه دارویی جینسنگ اعلام شد
  • با دمنوش جعفری آشنا شوید
  • رپورتاژ

  • اطلاعاتی در مورد ویتیلیگو و راه درمان آن
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • سونوگرافی،ماموگرافی و رادیولوژی مهر ایرانیان
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x