دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو

چند روزی بیشتر به بازگشایی مدارس باقی نمانده است و همه به دنبال تهیه لوازم مورد نیاز برای آغاز سال تحصیلی جدید هستند. داشتن یک کوله پشتی خوب از مهم ترین ملزومات دانش آموزان به شمار می آید. یک کوله پشتی یا کیف مدرسه خوب می بایست دارای برخی ویژگی ها باشد. در ادامه به بررسی این موارد خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید.

یک فیزیوتراپیست گفت: آمارها نشان می‌دهد بیش از ۴۰ درصد استفاده کنندگان کوله پشتی، از دردد ناحیه کمر شکایت دارند؛ به همین دلیل تولیدکنندگان باید به تولید کوله‌پشتی ارگونومیک تشویق شوند تا در کنار جنبه ظاهری کالا، سلامت مصرف کننده نیز تامین شود.

درباره ویژگی‌های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان گفت: تولیدکنندگان باید به تولید کوله‌پشتی ارگونومیک تشویق شوند تا در کنار جنبه ظاهری کالا، سلامت مصرف کننده نیز تامین شود. محل قرارگیری این کیف‌ها باید در پشت باشد و اگر به کوله کمری تبدیل شود، در درازمدت می‌تواند منجر به تغییر شکل ستون فقرات به صورت افزایش گودی پشت، قوس گردنی و کمری می‌شود.

وی درباره چگونگی انتخاب کوله پشتی نیز توضیح داد و گفت: کوله پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا علاوه بر استحکام، همگونی لازم با محتویات داخلی را حفظ کند. اندازه آن نیز باید متناسب با جثه دانش آموز باشد؛ به طوری که پس از آویختن آن حدود سه سانتی متر بالاتر از خط کمر قرار گیرد و بندهای آن طوری تنظیم شود که کوله را در ناحیه پشتی قرار دهد.

واشقانی ادامه داد: کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند و بیش از ۲ تا ۱۰ درصد وزن فرد نباشد. برای مثال وزن کوله پشتی به همراه وسایل موجود در آن برای دانش آموزان ابتدایی ۲.۵ تا سه کیلوگرم و برای دانش آموزان مقطع راهنمایی و دبیرستان هفت تا ۱۰ کیلوگرم است. همچنین باید دو بند ضخیم داشته باشند تا بیشترین سطح تماس را با بدن فرد داشته و همه وزن روی دو ناحیه کوچک تحمیل نشود؛ به ویژه ناحیه سرشانه که محل عبور اعصاب و عروق مهم برای اندام فوقانی است و فشار بر آنها می‌تواند باعث بی‌حسی، درد تیرکشنده و آزردگی اندام فوقانی شود.

این فیزیوتراپیست همچنین اضافه کرد: بندهای کوله پشتی باید بطور متقارن تنظیم و حتما به صورت دوطرفه استفاده شوند تا با حفظ تعادل بدن، از انحراف ستون مهره‌ ها جلوگیری شود. کوله‌های جیب‌دار، امکان توزیع وسایل و در نتیجه پخش وزن بار را بیشتر می‌کند. البته مهم‌ترین فاکتور در این بخش توجه و نظارت مداوم والدین بر محتوای کوله است تا دانش آموزان وسایل اضافه حمل نکنند.

واشقانی تصریح کرد: پیشنهاد می‌شود هر دوره حمل کوله پشتی بیش از ۳۰ دقیقه نباشد و در صورت نیاز از استراحت‌های متناوب بهره برد. کودکان احساس خود را حین استفاده از کوله پشتی بیان می‌کنند؛ به همین دلیل والدین در صورت گلایه، مشاهده راه رفتن نادرست یا قرمزی در ناحیه سرشانه‌ها، باید علت آزردگی را برطرف کنند.

وی تاکید کرد: خانواده‌ها از کودکی به فرزندان خود آموزش دهند که اشیا را به درستی از روی زمین بردارند؛ یعنی به جای خم شدن به صورت نشسته و با کمترین فاصله از کوله پشتی آن را بلند کنند تا فشار کمتری بر ناحیه ستون فقرات وارد شود. همچنین باید وسایل سنگین‌تر را نزدیک به محور مرکزی بدن قرار داد؛ به طوریکه نزدیک به مرکز ثقل بدن باشد. صفحه‌های رشد در دختران تا حدود ۱۱ سالگی و در پسران تا حدود ۱۵ سالگی باز است وحمل نادرست کوله پشتی می‌تواند در ایجاد اختلالات ساختاری موثر باشد.

منبع: ایسنا

5 1000
ارسال شده در 25 شهریور 1396 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • موها با قند تهدید میشوند
  • مقابله با سرطان با لیموشیرین
  • زبان دیگر یاد بگیرید تا آلزایمر را فراری دهید
  • یک نوشیدنی قدرتمند سبز بر علیه خستگی
  • عید نوروز و خرید حال خوب!
  • ۶عامل اساسی به عنوان دشمن تناسب اندام
  • شخصیت شناسی افراد دروغگو
  • بایدها و نباید هایی در مورد آبمیوه های گازدار
  • محبوبترین ها

  • بدترین خوراکی ها برای زمان بعد از ورزش!
  • رژیم غذایی پالئو و ویژگی های آن
  • چاقی حتی با این عصرانه های سبوسدار
  • امسال به برنامه غذایی تان این خوردنی ها را اضافه کنید
  • گوشت های بسته بندی شده و تب کریمه کنگو
  • علت اصلی شکست افراد در کاهش وزن
  • خوردن این خوراکی ها سبب بزرگ شدن شکم می شود
  • کاهش قند خون در افراد غیر دیابتی (بخش اول)
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای لبخندی زیبا
  • محصولات طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت سطح زندگی
  • هایفو تراپی لیفت بدون نیاز به جراحی
  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x