مشاوره زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

نوشیدن چای سبز مزایای مصرف چای سبز لاغری کاهش وزن خواص چای سبز چای سبز

اگر برای چربی سوزی بهتر به دنبال نوشیدنی میگردید پیشنهاد می کنیم چای سبز بنوشید. این دمنوش کمک زیادی به شما در افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدنتان خواهد کرد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد چای سبز و تاثیرات آن بر لاغری و تناسب اندام صحبت های جالبی کرده است که در ادامه خواهیم خواند.


چای سبز می‌تواند با خطر تری گلیسیرید بیش از حد مقابله کند، زیرا دارای مقدار زیادی پلی فنول است و وظیفه پلی فنول‌ها این است که یک آنزیم خاص را در بدن فعال کنند.
مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه نوشیدن چای سبز، مزایای بسیاری برای سلامتی دارد، گفت: با تحقیقات صورت گرفته ثابت شده است که چای سبز می‌تواند به بدن کمک کند تا کالری و چربی بسوزاند؛ به همین دلیل است که این گیاه به عنوان یکی از اجزای تشکیل دهنده‌ قرص‌های رژیمی استفاده می شود.

وی افزود: هنگامی که قند و چربی وارد بدن می‌شوند به یک ماده‌ی ضروری به نام تری گلیسیرید، سنتز می‌شوند که این فرآیند سنتز در روده‌های کوچک و کبد انجام می‌شود و تری گلیسیرید از طریق جریان خون به سایر بخش‌های بدن منتقل خواهد شد.

وی با تاکید بر اینکه تری گلیسیرید، یک ماده بسیار مهم است، ادامه داد: تری گلیسیرید انرژی مورد نیاز را برای کمک به عملکرد‌های مختلف بدن فراهم می‌کند، اما مشکل زمانی به وجود می‌آید که مقدار اضافه تری گلیسیرید در بدن وجود داشته باشد که به چربی تبدیل خواهد شد و این مسئله می‌تواند منجر به چاقی شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: چای سبز می‌تواند با خطر تری گلیسیرید بیش از حد مقابله کند، زیرا دارای مقدار زیادی پلی فنول است و وظیفه پلی فنول‌ها این است که یک آنزیم خاص را در بدن فعال کنند و این آنزیم، تری گلیسیرید اضافی را حل خواهد کرد.

به گفته شادنوش اگر افراد به طور منظم چای سبز بنوشند، مقدار چربی در بدن آن‌ها کاهش خواهد یافت، زیرا چای سبز، متابولیسم را افزایش می‌دهد و دارای تعداد زیادی آنتی اکسیدان قوی است که می‌توانند برای بدن مفید باشند.

نوشیدن چای سبز مزایای مصرف چای سبز لاغری کاهش وزن خواص چای سبز چای سبز

تاثیر ورزش در کاهش وزن افراد

وی با بیان اینکه یکی از آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز، اپی گالوکاتچین یا EGCG نامیده می‌شود، اظهار کرد: این آنتی اکسیدان توانایی افزایش متابولیسم بدن را داشته و به کاهش وزن، سرعت می‌بخشد.

وی با اشاره به اینکه ورزش، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش وزن است؛ تصریح کرد: ورزش، نه تنها کالری می‌سوزاند بلکه سطوح انرژی را افزایش داده و نقش مهمی در عضله سازی که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، دارد.

شادنوش افزود: پلی فنول کاتچین که درچای سبز موجود است، سلول‌های عضلانی و کبد افراد را تحریک می‌کند تا از اسید‌های چرب بیشتری استفاده کنند؛ در نتیجه بدن با سرعت کمتری از کربوهیدارت‌ها استفاده خواهد کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یاد آور شد: با باقی ماندن کربوهیدرات‌های بیشتر در بدن افراد می‌توانند برای مدت زمان طولا‌ی تری ورزش کرده و کالری بیشتری بسوزانند.

باشگاه خبرنگاران

5 1000
ارسال شده در 24 شهریور 1396 توسط با موضوع تغذیه
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • موهبت شیر مادر برای شیرخوار
  • رفع افسردگی با تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال
  • دم کردن چای در مایکرو ویو برای سلامت انسان بهتر است
  • خوراکی های بازسازی کننده بدن پس از تمرینات ورزشی
  • خطر داروهای گیاهی برای خانم های حامله
  • علت مرگ یسرا حیدری موسوی چیست؟
  • مجوز بازگشایی قهوه خانه ها به شرط نداشتن قلیان
  • خاطره ای از آتش نشان شجاع
  • محبوبترین ها

  • هرگز زیر بالش موبایل نگذارید
  • آشتی با روش وگانیسم
  • زمانبندی فعالیت های روزمره
  • پزشک عمومی خود را چگونه انتخاب کنیم؟
  • این پسر مرگ را به زانو در آورد
  • رعایت چند نکته برای آب کردن پهلو و شکم
  • رفع درگیری فکری با این توصیه ها
  • راز داشتن یک خواب راحت با استفاده از آلوئه ورا
  • رپورتاژ

  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • زیباتر شدن چهره با روش های نوین
  • هر آنچه به دنبالش هستید در این کلینیک بیابید
  • برای نوزادی که در راه است چه چیزهایی لازم دارید؟
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x