مشاوره زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر

ورزش و درمان آسم علل ابتلا به آسم رژیم غذایی سالم و آسم تنگی نفس بیماری آسم

تنگی نفس و آسم باعث می شود شخص برخی اوقات احساس خفگی و گرفتگی دستگاه تنفسی داشته باشد،در یک تحقیق جدید که با موضوع نقش ورزش و رژیم غذایی سالم با آزمایش بین یک جامعه آماری صورت گرفت نتایج جالبی بدست آمد.

محققان دانمارکی گفته‌اند پیروی روزانه از رژیم غذایی سالم همراه با تمرینات ورزشی مناسب سبب کاهش علائم آسم می‌شود و زندگی فرد مبتلا را بهتر پیش می‌برد.

آسم بیماری شایع و درازمدتی است که یکی از هر ده نفر را در جهان غرب به خود مبتلا کرده است. اکثر مبتلایان مجبورند از دستورهای پزشکی و دارویی برای کنترل علائم و نشانه‌هایی چون خس‌خس سینه، درد قفسه سینه، و تنگی نفس پیروی کنند و اغلب آنها نیز به دلیل ترس از ایجاد و تشدید مشکلات آسم همواره در ورزش کردن جانب احتیاط را رعایت می‌کنند.
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از زی‌نیوز، لوئیس توئنسن از بیمارستان دانشگاهی بیسپبجرگ دانمارک می‌گوید: شواهد رو به تزایدی وجود دارد که نشان می‌دهد اشخاص چاق مبتلا به آسم می‌توانند از رژیم غذایی بهتر و ورزش‌های بیشتری سود ببرند.
برای انجام این مطالعه که نتایج آن در کنگره بین‌المللی انجمن تنفس اروپا در ایتالیا ارائه شده، گروه محققان ۱۴۹ بیمار را به چهار گروه تصادفی تقسیم کرد: از یک گروه خواسته شد که از رژیم غذایی با پروتئین بالا اما با شاخص گلیسمک کم یا پایین (low glycaemic index) پیروی کنند؛ گروه دوم باید سه بار در هفته ورزش‌ها و فعالیت‌های شدید بدنی انجام می‌دادند؛ از گروه سوم خواسته شد بخش‌هایی از تمرینات ورزشی را همراه با پیروی از رژیم غذایی مشخص‌شده انجام دهند و سرانجام، گروه چهارم به عنوان گروه کنترل در نظر گرفته شدند که کار خاصی انجام نمی‌دادند.
نتایج نشان داد آمیزه‌ای از رژیم غذایی همراه با ورزش، سبب بهبودی هر دو شاخص کنترل علائم و کیفیت زندگی بیماران می‌شود، به گونه‌ای که میزان سازگاری آنها نیز اصلاح می‌شود.
به طور میانگین، علائم آسم در کسانی که تمرین ورزشی مناسبی را همراه با پیروی از رژیم غذایی سالم پیش می‌بردند، ۵۰ درصد بهتر از شرایط بیماری در گروه کنترل بود.
به گفته توئنسن، این تحقیق نشان می‌دهد که افراد مبتلا به آسم در صورتی که تشویق به خوردن غذاهای سالم و مشارکت در فعالیت‌های بدنی شوند، با کاهش علائم بیماری خود و بهبود کیفیت زندگی روبرو خواهند شد. (سلامت آنلاین/ ترجمه: زری حسین‌زاده)

منبع/تی نیوز

5 1000
ارسال شده در 25 شهریور 1396 توسط با موضوع بیماری ها
پيلتن شاپ
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x