دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو

رایج ترین باورها در مورد حفظ سلامتی

برخی توصیه های پزشکی و تغذیه ای زیاد تکرار می شوند و تبدیل به باورهای رایج میان مردم جامعه شده اند. بهتر است به واقعیت آن ها در این بخش دقت کنید و هرروز به آن ها عمل نکنید و زیاد آن ها را جدی نگیرید. گاهی اوقات هم نباید نسبت به سلامتی تان زیاد حساس باشید و به چیزهای کم اهمیت ارزش دهید.


می‌خواهید راه را برای ورود ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن‌تان ببندید و با عمل کردن به توصیه‌های رنگارنگ متخصصان، سالم بمانید؟ محققان می‌گویند همه توصیه‌هایی که سال‌هاست از متخصصان مختلف می‌شنوید، نمی‌توانند به سالم ماندن‌تان کمک کنند.

ما براساس یافته‌های محققان، به شما می‌گوییم که در مسیر حفظ سلامت‌تان، چه نصیحت‌هایی را نباید جدی بگیرید.

هر روز هشت لیوان آب بنوشید

بدون آنکه لیوان‌های آبی که می‌نوشید را بشمارید، در زمان تشنگی، خودتان را به یک لیوان آب خنک که چند دقیقه‌ای از یخچال بیرون بوده و اثری از یخ هم در آن دیده نمی‌شود، میهمان کنید. گذشته از این، در طول روز مصرف چند میوه، غذاهای آبدار مثل سوپ و شربتی از عرقیات طبیعی با طبع سرد را فراموش نکنید. با این راه‌ها، بدون آنکه لازم باشد چند لیوان آب را پشت هم بنوشید، نیاز بدن‌تان به مایعات را تامین می‌کنید.

تخم‌مرغ برای قلب خوب نیست

عاشقان املت! خیال‌تان راحت باشد. درست است که زرده تخم‌مرغ کلسترول بالایی دارد، اما آن‌قدر بر بدن شما تاثیر نمی‌گذارد که نتوانید هر هفته 3یا4 وعده املت میل کنید. یادتان نرود که تخم‌مرغ منبع غنی امگا3 است و نه‌تنها برای قلب شما بد نیست که با مصرف کردنش می‌توانید به حفظ سلامت این عضو از بدن‌تان کمک کنید.

دئودورانت، سرطان‌آور است

گرچه برخی از متخصصان می‌گویند دئودورانتی که مصرف می‌کنید، می‌تواند در بافت سینه‌تان انباشته شود و شما را به سرطان دچار کند؛ اما هنوز پژوهشگران، در بررسی‌های علمی‌شان نتوانسته‌اند این ادعا را ثابت کنند. آنها می‌گویند هنوز هیچ شواهد علمی وجود ندارد که ارتباط استفاده از دئودورانت با مبتلا شدن به سرطان سینه را اثبات کرده باشد.

صبحانه بخورید، لاغر می‌شوید

خوردن صبحانه به برخی از افراد برای کاهش وزن کمک می‌کند؛ این افراد با سیری صبح، از هله‌هوله خوری در ساعات بعدی روز، پرهیز می‌کنند و به همین دلیل کمتر وزن اضافه می‌کنند. با این وجود، محققان می‌گویند که این ادعا برای همه افراد صادق نیست. آنها دریافته‌اند که بسیاری از افرادی که صبحانه نمی‌خورند، با وجود پرخورتر بودن در وعده نهار و شام، حدود 400 کالری کمتر از دیگران دریافت می‌کنند. به گفته آنها، اگر مقدار کمی صبحانه بخورید و در طول روز، به‌ویژه صبح‌ها، پیاده‌روی کنید، زودتر به وزن ایده‌آل‌تان می‌رسید. پس بی‌جهت صبح‌ها پرخوری نکنید.

شکلات بچه‌ها را بیش‌فعال می‌کند

مصرف خوراکی‌های شیرین، لااقل تا یکی دو ساعت، باعث افزایش تمرکز و توانایی حرکتی بالاتر می‌شود؛ اما معنای این حرف، بیش‌‌فعال شدن کودکان شکلات‌دوست نیست. محققان می‌گویند والدینی که به فرزندشان شیرینی و شکلات می‌دهند، به‌خاطر نگرانی از فعالیت بیش از اندازه فرزندشان، به رفتارهای او بیشتر توجه می‌کنند و به همین دلیل زودتر از زمانی که فرزندشان این خوراکی‌ها را نخورده، روی رفتارهای او برچسب می‌زنند.

 

توالت‌فرنگی بیمارتان می‌کند

به‌جای اینکه نگران بیمار شدن به دلیل استفاده از توالت فرنگی باشید، راه‌های دیگر انتقال ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن‌تان را از میان ببرید. توالتی که هر هفته دو یا سه بار شسته می‌شود، بیماری‌ها و عفونت‌ها را آسان به شما انتقال نمی‌دهد؛ اما دستگیره دری که به‌ندرت پاک می‌شود و هر روز با دست‌های مختلف، بارها و بارها لمس می‌شود، خیلی راحت می‌تواند ویروس‌ها و باکتری‌ها را به دست‌های شما منتقل کند پس وقت استفاده کردن از دستگیره و شیر توالت، یک دستمال خشک را در دست بگیرید و در صورت حضور در مکان‌های عمومی و استفاده از وسایلی مثل دکمه آب‌سردکن، کیبورد، کلید چراغ و … دست‌تان را مدام بشویید.
هفته نامه آتیه نو

 

5 1000
ارسال شده در 26 شهریور 1396 توسط با موضوع پزشکی
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • انتظار دختران از پدران
  • کاهش همزمان وزن و دیابت با گیاه گالگا
  • ثبت نام در باشگاه‌های ورزشی و ترس از آن
  • افراد تنها و شخصیت اجتماعی آنان
  • پیامدهای ابراز علاقه شدید به فرزند
  • افرادی که با کتاب دوست هستند
  • معتادان به مصرف تریاک و ابتلا به سرطان
  • خوردنی های مفید برای خواب راحت
  • محبوبترین ها

  • شایعات تغذیه ای راجع به مصرف ماست و ماهی
  • به کار افتادن مغز با این خوردنی ها
  • ایجاد این بیماری ها با وجود اختلال پرخوری در شما
  • نوشیدنی های پرطرفدار در میان ایرانیان
  • روش هایی برای آب کردن چربی های پهلو (بخش اول)
  • خوردن این خوراکی ها سبب تپش قلب می شود
  • معجزه کشک برای کاهش وزن
  • پیشگیری از آکنه با این پرهیزات غذایی
  • رپورتاژ

  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x