مشاوره زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

پا قلب دوم انسان است؛ به همین دلیل حفظ سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است. کفش را می توان از جمله مهم ترین ابزار برای حفظ سلامت پا ها و حتی سلامت بدن به شمار آورد. با توجه به بازگشایی مدارس لازم دانستیم تا نکات مهمی را در رابطه با خرید کفش مناسب برای دانش آموزان به شما گوشزد کنیم. با دکتر سلام همراه باشید.

متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه کفش نامناسب برای دانش‌آموزان می‌تواند سبب اختلال درر انگشتان پا، فرورفتن ناخن در گوشت، به وجودآمدن ضایعات پوستی و میخچه شود، گفت: برای دانش‌آموزان کفش بندی بخرید.

دکتر غلامرضا نادری در ارتباط با ویژگی‌های کفش مناسب برای دانش‌آموزان اظهار کرد: دانش‌آموزان به خصوص در سن بلوغ باید حتما نسبت به انتخاب کفش مناسب دقت کنند تا سلامت پاهای آنها تهدید نشود.

وی افزود: برای انتخاب کفش مناسب باید به طول، عرض و عمق کفش توجه شود البته سایز کفش‌ها در کشورهای مختلف فرق دارد و سایزی که بیشتر مورد توجه مردم است طول کفش را مشخص می‌کند در صورتی که باید عرض کفش نیز مناسب پا باشد که در کشورهای پیشرفته این موضوع هم در انتخاب کفش دارای شاخص و پارامتر تعریف شده است.

این جراح مچ پا با اشاره به اینکه کفش نامناسب می‌تواند سبب اختلال در انگشتان پا، فرورفتن ناخن در گوشت، به وجودآمدن ضایعات پوستی و میخچه شود، گفت: در سنین جهش رشد یعنی کودکی و نوجوانی هر ۳ تا ۴ ماه سایز کفش باید تغییر کند چراکه اندازه پا در حال افزایش است.

نادری ادامه داد: سرعت رشد پا در سنین مختلف متفاوت است و زیر ۱۶ الی ۱۷ ماهگی هر سه ماه یکبار نیم سایز تغییر می‌یابد همچنین کفش کودکان پیش دبستانی و دبستانی در هر نیم سال تحصیلی ۲ بار باید تغییر کند.

برای دانش‌آموزان کفش بندی بخرید

وی با بیان اینکه کفش بنددار برای دانش‌آموزان مناسب‌تر است، گفت: کفش‌های بنددار به دلیل اینکه می‌توان تغییرات کوچکی در عرض کفش انجام داد و پا در آن احساس راحتی بیشتری کند مناسب‌تر است.

این جراح ارتوپدی خاطرنشان کرد: عمق مناسب برای کفش باید به صورتی باشد که کفش به انگشتان فشار نیاورد و عرض آن جلوگرد باشد همچنین بهتر است که قسمت رویه کفش از جنسی باشد که اجازه ورود و خروج هوا را بدهد و نباید کفش‌های دانش‌آموزان از جنس پلاستیک باشد.

نادری در ادامه به طرز نشستن صحیح دانش‌آموزان در کلاس اشاره کرد و گفت: نشستن باید به صورتی باشد که قوس‌های نرمال ستون فقرات حفظ شود و گودی کمر در تماس با محل نشستن باشد لذا ضرورت دارد که دانش‌آموزان کج ننشینند و قوز نکنند.

بهترین ورزش صبحگاهی برای دانش‌آموزان

وی ادامه داد: ورزش‌های مناسب صبحگاهی برای دانش‌آموزان نیز بهتر است شامل نرمش‌های عضلات قفسه سینه، دور گردن، شانه‌ها باشد همچنین در این زمینه شناکردن بسیار حائز اهمیت است اما به هیچ عنوان تمرین‌هایی را که با وزنه انجام می‌شود، توصیه نمی‌کنیم.

این جراح ارتوپدی با اشاره به اینکه اختلالات ستون فقرات دانش‌ آموزان باید مورد توجه قرار گیرد، گفت: این موارد حتما باید توسط پزشک معالج مورد بررسی قرار گیرد تا با اصلاح وضعیت و ستون فقرات مشکل درمان شود و اگر والدین نیز مشکوک به موردی همچون انحراف کوچک در سنین جهش رشدی شدند نیز حتما باید نسبت به درمان آن اقدام کنند چراکه این مسئله سبب آسیب‌های جبران ناپذیری می‌شود.

منبع: دولت بهار

5 1000
ارسال شده در 1 مهر 1396 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات کاهش درجه آب بر پوست
  • عوارض منفی دیابت روی دندانها
  • 152 سانتی بارش برف در مازندارن
  • علت غمگینی مردم ما چیست
  • کم کردن کلسترول با این پیشنهادات خوراکی
  • سبک تغذیه ای مناسب برای کبد
  • آیا پرتقال میوه ی مناسبی برای صبحانه است؟
  • هشدارهای بدن برای بیماری های خطرناک کلیوی
  • محبوبترین ها

  • ویروس سرخک – علائم، سیر و درمان
  • 13 نوشیدنی خوشمزه برای درمان و تسکین گلودرد
  • همه چیز درباره مولتیپل اسکلروزیس یا ” ام اس” – بخش اول
  • علل و نشانه های ابتلا به سرطان سارکوما کدامند؟
  • پزشکان سندروم آسپرگر را چه نوع بیماری میدانند؟
  • با مراقبت های لازم میتوان حتی از فرد ایدزی هم بچه دار شد
  • ضایعه درماتیت هرپتی فرم و روشهای درمانی
  • عوارض خشن شدن صدا برای سلامت گلو
  • رپورتاژ

  • خواب راحت مادرها در دوران بارداری
  • لیفت صورت با نخ روشی نوین برای جوانسازی پوست
  • لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن
  • زیبایی و جوانسازی پوست در کلینیک یکتا
  • قدر کلیه هایتان را بیشتر بدانید
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x