مشاوره زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر

فواید خوردن سیب در زیبایی پوست چگونه پوستی جوان داشته باشیم تاثیر کلم بروکلی در شفافیت پوست تاثیر شکلات در شادابی پوست

رفتارها و سبک زندگی از اصلی ترین علل جوان ماندن می باشد ولی به هیچ وجه نمی شود از کنار تغذیه در بحث جوان ماندن عبور کرد. در این مقاله از دکتر سلام خوراکی های که مصرف کردن آن ها باعث جوان ماندن می شود را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید.

انسان همواره به دنبال راز طول عمر و جاودانگی بوده تا بتواند حیات خود را فناناپذیر کند. این موضوع در حالی مطرح می شود که محققان راه حل هایی را برای جوان ماندن، سالم یا پرانرژی بودن نیز ذکر کرده اند که از میان آنها می توان به نقش قابل توجه تغذیه اشاره کرد.

در ادامه خوراکی هایی که می توانند با جوان ماندن در ارتباط باشند، معرفی می شوند:

بلوبری

بلوبری میوه ای شبیه توت اما به رنگ آبی بوده که دارای فواید بسیاری است و از جمله آن می توان به جوان سازی پوست اشاره کرد. رادیکال های آزاد ذراتی هستند که با آسیب سلول های پوستی و کاهش سطح کلاژن، پوست را مستعد چین و چروک می کنند اما آنتی اکسیدان های بلوبری می تواند این تاثیر را حذف و باعث نرمی و لطافت پوست شود.

انگور قرمز یا انگور سیاه

پوست انگور قرمز دارای ماده ای به نام “رسوراتول” است که نوعی پروتئین موسوم به “سرتوئین” را در بدن انسان می سازد و از این پروتئین می توان به موجب جوان ماندن و طراوت پوست انسان بهره برد.

غلات کامل و سبوس دار

غلات حاوی “پلی فنول” و “کارتنویید” هستند که مانع از پیری پوست شده و پیری را به تعویق می اندازند.

حبوبات

حبوبات، تاثیر رادیکال های آزاد بر پوست را از بین برده و به بازسازی پوست در برابر این ذرات می پردازند. از طرفی دیگر، باید گفت که حبوبات تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان ها را نیز به دنبال دارند.

فواید خوردن سیب در زیبایی پوست چگونه پوستی جوان داشته باشیم تاثیر کلم بروکلی در شفافیت پوست تاثیر شکلات در شادابی پوست

کلم بروکلی

این سبزی می تواند پوستی شفاف و درخشان به شما ببخشد. بروکلی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از ویتامین سی، فیبر و بتاکاروتن جزو آنتی اکسیدان های قوی به شمار می رود که می تواند اثرات مخرب رادیکال های آزاد را از بین ببرد.

سیب

سیب به دلیل دارا بودن موادی از جمله ریبوفلاوین، ویتامین “سی” و “آ” یا مواد معدنی مانند آهن و منیزیم می تواند در درمان بیماری های پوستی و همینطور جوان سازی پوست نقش داشته باشد.

شکلات

شکلات حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای پوست مفید بوده و در جوان سازی نقش دارند.

از سایر خوراکی های مفید و سودمند برای پوست می توان به زنجبیل، شیر، آب، پیاز، آب گیلاس، انار، هویج، اسفناج، لوبیا سفید و کاهو اشاره کرد.

منبع: مهر

5 1000
ارسال شده در 28 مهر 1396 توسط با موضوع تغذیه
پيلتن شاپ

پیشنهاد سردبیر

  • انواع کمال گرایی و افراط و تفریط در مورد آن
  • تعریف ساده و کامل انرژی هسته ای
  • نوزادان خود را به این 3 دلیل مهم قنداق کنید!
  • کاهش احساس گرسنگی با مصرف گردو
  • خطرات زیاد استرس شغلی برای سلامت روان شاغلین
  • رشد بالای خشونت علیه زنان
  • بررسی مشکلات شنوایی با منشا مغزی
  • برای ایجاد پلاکت انسانی روشی جدید ابداع شد
  • محبوبترین ها

  • شایع ترین سوالات درباره مصرف تخم مرغ
  • یک جا نشستن و ابتلا به این مشکلات
  • مصرف گوشت تازه بلافاصله پس از ذبح ممنوع!
  • عوارض ناشی از کمبود ویتامین دی بدن
  • چگونه می توان زندگی زناشویی را تعالی داد5
  • زیان آور بودن دوچرخه سواری و اسب سواری برای بانوان
  • برای کف پای صاف این نرمشها بسیار مفید است
  • استحکام استخوانها با مکمل حاوی ملاتونین
  • رپورتاژ

  • لبخندی بی همتا با بهترین متخصص ارتودنسی
  • چشم انداز ما سلامت چشمان شماست
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x