دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساج
کلینیک ساج
تزریق ژل و بوتاکس
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک

اهمیت ترک برخی عادات مضر در زندگی

 

ترک کردن برخی عادات برای سلامتی تان ضروری و مهم است. با کنار گذاشتن این عادات روزمره در پیشگیری از انواع بیماری های واگیردار نقش مهمی ایفا خواهید کرد.  سعی کنید طرز نشستن خود را تغییر دهید، پشت میز کارتان چیزی نخورید و از پوشیدن کفشهای نامناسب خودداری کنید.

همه ما از صبح تا شب، خواسته یا ناخواسته کارهایی را انجام می دهیم که هر یک به نوبه خود تاثیری هر چند کوچک در زندگی مان دارند، اما در این میان اموری هستند که از روی عادت انجام می دهیم و باید از آنها دست بکشیم.

ترک برخی عادات کار راحتی است، فقط مهم این است ادارده کنیم و از خودمان بخواهیم این عادات را کنار بگذارد، قبول ندارید از همین حالا امتحان کنید و این عادات را که سلامتی تان را به مخاطره می اندازد، را کنار بگذارید.

نشستن به حالت پای ضربدری

پاها را روی هم انداختن و نشستن اندامهای درونی بدن را به سمت خونریزی های داخلی مانند خونریزی رگها و عروق و خونریزی عصبهای درونی هدایت می کند، پس تا حد ممکن از این طرز نشستن اجتناب کنید. چیزی که آنقدر ساده است که حتی ذره‌ای از ذهنتان را مشغول نکرده و ممکن است هر روز انجامش بدهید.

اهمیت ترک برخی عادات مضر در زندگی

غذا دادن به پرندگان

نزدیک بودن به محل زندگی پرندگان می تواند شما را در معرض انواع بیماریهای واگیرقرار دهد. با پرندگان بودن و به آنها غذا دادن ممکن است برای شما لذت بخش و سرگرم کننده باشد ولی با تماس با پرندگان براحتی ممکن است بیمارشوید.

استفاده ازعینکهای آفتابی ارزان

این عینکها ارزانند به این دلیل که کیفیت لازم (یو. وی اف ) و پولاریزاسیون (قابلیت تفکیک خطوط نور) برای حمایت از چشمها در برابر اشعه خورشید را ندارند. مخارج دیگر را مدیریت کنید ولی عینکهای آفتابی با کیفیت بخرید.

خوردن آب به میزان خیلی زیاد!

بیشتر مردم نوشیدن آب به مقدار خیلی زیاد را مفید دانسته و از مضرات آن آگاهی ندارند. افراط در خوردن آب کار راحتی است و براحتی قابل انجام است، اما باید بدانید که زیاده روی در مصرف آب می تواند اثر منفی روی بدن تان داشته باشد. پس از این به بعد در صورت تشنگی آب بنوشید و اگر تشنه نیستید به اجبار خود را مجبور به خوردنش نکنید..

اهمیت ترک برخی عادات مضر در زندگی

تهیه پاپ کورن با ماکروویو

ذرتهای بو داده بسته بندی شده دارای یک طعم دار کننده روغنی هستند که دیاستیل نامیده می شود و می تواند به بدنتان آسیب برساند. یک راه برای اجتناب از آن، این است که صبر کنید تا ذرت آماده شده در ماکروویو کاملا خنک شود و سپس آن را میل کنید و یا با ماهیتابه و گاز آن را تهیه کنید.

خوردن پشت میز محل کار

میز کار شما احتمالا پر است از انواع جرم، میکروب و باکتری هایی که مطمئنا نمی خواهید آنها را با غذایتان میل کنید، اگر بخواهید هم روی کارتان تمرکز داشته باشید و هم غذا بخورید، پروسه گوارش و هضم غذای شما کند شده و گرفتار سو هاضمه خواهید شد. برای وقت ناهار خود احترام قائل شوید و زمانی را به آن اختصاص دهید.

کفشهای نامناسب

استفاده ازصندلهای انگشتی جلو باز ظاهرا راحت و آرامش بخش است، اما می توانند ریسک آسیب پذیری پاهای شما را بالا ببرند و نسبت به کفشهای رسمی باکتریهای بیشتری را در خودشان جمع آوری کنند.

اهمیت ترک برخی عادات مضر در زندگی

مصرف شیر بدون چربی

شیر بدون چربی فاقد ویتامینها و مواد معدنی مهم است و نسبت به شیر پر چرب یا کم چرب مواد مغذی کمتری دارد. همچنین افزایش دهنده های غلظت به شیر بدون چربی هم برای سیستم قلبی-عروقی مفید نیست. پس گاهی شیر پرچرب بخورید.

بد نشستن

نیازی به گفتن نیست، اما بد نشستن می تواند در درازمدت اثرات جدی ای روی ستون فقرات و سلسله اعصابتان داشته باشد.

بد خوابیدن

بهترین حالت خوابیدن، خوابیدن به پشت و یا به حالت جنینی است، زیرا کمترین فشار را بر اندامها و ارگانهای بدن، اسکلت بندی و سیستم تنفسی وارد خواهد آورد. بنابراین روی نحوه خوابیدن تان دقت داشته باشید

سلامت آنلاین

5 1000
ارسال شده در 1 آبان 1396 توسط با موضوع عمومی
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی